أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#201

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ازيكو يا بنات
شكرا يا طافى ياحبيبتى على المعلومه
وسلامتك الف سلامه يا بطه
انا امبارح لعبت رياضه كتير وخففت اكلى خالص
والنهارده فطرت نص رغيف فول وخيار وطماطم




والغدا ان شاء الله هيكون سمك مشوى مع اربع ملاعق رز
والعشا بيكون فاكهه
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#202

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطه
ازيكم ياحلوين صباح الخير علي الكل
اه ياطافي مش هرمي انا هاكل حاجات بسيطه
وهكتر من الرياضه طب ايه رايك امبارح الاقيه جايبلي قرص بسمسم وانا بحبها جدا
وعيش طويل هههههههههه
بصي ايه رايك انا اكلت 2 موز وعوزه اكل معاه قرصه وده الفطار ايه رايك
انا صاحيه حاسه اني جعانه قوي النهارده ربنا يستر
وامبارح خرجنا شويه دخت جدا والله ما انا عارفه مالي بس بقالي فتره كويسه يمكن من النسكافيه فهبطله وهشوف
اوك يابطه كلى قرصه واحده بس وبعد ساعتين اشربى كوباية لبن خالى الدسم وطبعا بالليل قبل ماتنامى اشربى كوباية تانيه حلوه كبيره بس المهم يكون اللبن خالى الدسم ضرووووووووووورى اوووووووووووى يابنات وبعد كده ممكن تفطرى قرصه واحده ومعاها كوباية لبن خالى الدسم بس ماتكتريش عن واحده بس من القرص وتبقى طووووووووووول النهار تاكلى خضار عشان مادوخيش وكترى طبعا من الخضار المطبوخ فى وجبة الغذاء مهم اوى يابطه
#203

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسه حالمه
ازيكو يا بنات
شكرا يا طافى ياحبيبتى على المعلومه
وسلامتك الف سلامه يا بطه
انا امبارح لعبت رياضه كتير وخففت اكلى خالص
والنهارده فطرت نص رغيف فول وخيار وطماطم
والغدا ان شاء الله هيكون سمك مشوى مع اربع ملاعق رز
والعشا بيكون فاكهه

شكرا على ايه ياهمسه ده هو ده هدف الجروب اننا نبقى حسين اننا قاعدين فى بيتنا التانى وكلنا اخوات ونتبادل المعلومات مع بعض وكمان نشكى لبعض همومنا لاننا لو نجحنا اننا نصفى همومنا ونبقى مرتاحين نفسيا يبقى هننجح نعمل حاجات كتير اوى مش بس ريجيم .وعلى فكره يومك اللى انتى كتبتيه حلووو اووووووى وهو نفس النمط اللى الدكتور بيكتبهولى ياريت تستمرى على كده صدقينى هتلاقى نتيجه حلوه اوى ومش هتزيدى تانى
#204

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

على فكره يابنات الكلام اللى انا بكتبه لبطه ده ليها هى بس عشان ماحدش يمشى عليه لانها بترضع وعندها مشاكل صحيه
#205

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

انا بقى يابنات بقالى كام يوم ماشيه حلو اوووووى مع الريجيم ومش بلخبطه الحمد لله ومش حاسه انى تعبانه ويارب اكمل على كده
والنهارده انا فطرت نصف رغيف معاه معلقتين جبنه بيضه وقطعت عليه خيار وطماطم زى ماهمسه عملت من كام يوم
وبعد ساعتين هبقى اشرب كوباية نسكافيه بلبن خالى الدسم
وان شاء الله هتغدى قطعة لحمه وخضار و4معالق رز
وطبعا العشاء فاكهه ان شاء الله
وربنا يوفقنا جميعااااااا
#206

حوار رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

اذيكم يا حبايبى كلكم عاملين ايه يااااااارب تكونوا بخير اما انا الحمد لله كويسة بس تعبانة فى حياتى اهل جوزى كلهم وحشين ومش بيقولوا كلمة حق فى واحدة فيهم كويسة بس ساعة كدا وساعة وان تعبت لو كنت بعت ورثى كنت اخد شقة برة لان بجد يغور اى حاجة اهم اكون مرتاحة وشكرا طولت عليكم
إظهار التوقيع
توقيع : توتى فروتى
#207

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

شي كتير حلو يسلموا اديكي
#208

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

يا بنات انا بحب يكون قسمي حلو شو اعمل احكولي
#209

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

كتير حلو
#210

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ازيكم ياحلوين عاملين ايه
التحاليل طلعت وقالولي اني كويسه
وقالولي اكشف اذن عشان الدوخه ممكن تكون التهاب في الاذن الوسطي ولا ما فيش يبقي اكشف نظر
والحمد لله علي كل حال وان شاء الله هروح اكشف بس اخد ميعاد وعلي فكره انا لخبط بس مش قوي لان طول اليوم دايخه كل شويه اكل حاجه بسيطه والحمد لله بس انا ارتحت شويه ان التحاليل طلعت كويسه وربنا يستر في الباقي عشان انا تعبت جدا من الدوخه دي اللي مخلياني مش عارفه اتمتع بالخروج ولا عارفه اعمل رجيم
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#211

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

حبيبتي لينا ازيك وازي فلسطين والقدس الغاليه
الله يكون في عونكم ويساعدكم وتتخلصو من اليهود
والله قلبي معاكم ونورتينا وخليكي معانا ديما
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#212

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

شكرا طافي علي الاهتمام
ومشكوره همسه وتوتي
وفينك lala ايه اخبار مصر
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#213

2131 1168499165 رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطه
ازيكم ياحلوين عاملين ايه
التحاليل طلعت وقالولي اني كويسه
وقالولي اكشف اذن عشان الدوخه ممكن تكون التهاب في الاذن الوسطي ولا ما فيش يبقي اكشف نظر
والحمد لله علي كل حال وان شاء الله هروح اكشف بس اخد ميعاد وعلي فكره انا لخبط بس مش قوي لان طول اليوم دايخه كل شويه اكل حاجه بسيطه والحمد لله بس انا ارتحت شويه ان التحاليل طلعت كويسه وربنا يستر في الباقي عشان انا تعبت جدا من الدوخه دي اللي مخلياني مش عارفه اتمتع بالخروج ولا عارفه اعمل رجيم
سلامتك يا حبيبتى ربنا يشفيكى امين
إظهار التوقيع
توقيع : توتى فروتى
#214

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توتى فروتى
اذيكم يا حبايبى كلكم عاملين ايه يااااااارب تكونوا بخير اما انا الحمد لله كويسة بس تعبانة فى حياتى اهل جوزى كلهم وحشين ومش بيقولوا كلمة حق فى واحدة فيهم كويسة بس ساعة كدا وساعة وان تعبت لو كنت بعت ورثى كنت اخد شقة برة لان بجد يغور اى حاجة اهم اكون مرتاحة وشكرا طولت عليكم
ياحبيبتى هونى على نفسك وان شاء الله ربنا يحلها من عنده
#215

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطه
ازيكم ياحلوين عاملين ايه
التحاليل طلعت وقالولي اني كويسه
وقالولي اكشف اذن عشان الدوخه ممكن تكون التهاب في الاذن الوسطي ولا ما فيش يبقي اكشف نظر
والحمد لله علي كل حال وان شاء الله هروح اكشف بس اخد ميعاد وعلي فكره انا لخبط بس مش قوي لان طول اليوم دايخه كل شويه اكل حاجه بسيطه والحمد لله بس انا ارتحت شويه ان التحاليل طلعت كويسه وربنا يستر في الباقي عشان انا تعبت جدا من الدوخه دي اللي مخلياني مش عارفه اتمتع بالخروج ولا عارفه اعمل رجيم
الف مبروك على نتيجة التحاليل يا احلى بطه وان شاء الله الموضوع يبقى بسيط وتبقى تطمنينا
#216

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لينا سعدالله
يا بنات انا بحب يكون قسمي حلو شو اعمل احكولي
ازيك يالينا عامله ايه وعشان يبقى جسمك حلو اول حاجه محتجاها هى العزيمه وتانى حاجه تدخلى الجروب تكتبى لنا وزنك وطولك وهدفك اللى تحبى توصلى له وسيبى الباقى علينا هبقى اكتب لك نظام ريجيم تمشى عليه بس اشوف وزنك ادايه؟وربنا يوفقنا جميعاااااااااا
#217

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

همسسسسسسه انتى فين مدخلتيش تانى النهارده ليه؟ اوعى تكونى بتاكلى من ورايا؟؟؟؟
#218

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

lala انتى فين ادخلى بقى وكفايا اكل لحد كده وحشششششتتتتيييننننى
#219

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ههههههههه انتى عارفه بقى الخميس والجمعه وقاعده جمب جوزى
انتى ال وحشتينى اكتر وكل البنات كمان
على فكره انا عندى مفاجئه هايله
كان عندى بجامه كده مدلعه وكنت بحبها قوى لكن مكنتش عارفه البسها
عشان بتبين بطنى وهى دى المشكله ال عندى
وبعدين امبارح حسيت بتغيير فى جسمى فقولت لنفسى اما اجربها
وطلعت المفاجئه الكبرى ان بطنى خست كتير وحسيت انى بقيت عامله زى المانيكان
وده مش باين فى الميزان لكن بان فى اللبس
وكمان كل ال يشوفنى يقولى انتى خسيتى
وانا مبسوطه قوى وطبعا جوزى فضل لازقلى طول اليوم هههههههههه
وده بفضل ربنا ثم انتو بتشجيعكو ليا
انا بجد متشكره قوى على الجروب الهايل ده يا طافى وان شاء الله هفضل مواظبه على كده
وطبعا تمارين البطن ليها عامل مهم
ياريت تنزلو الصور ال انا كنت عاملاها فى موضوعى عندكو على الكمبيوتر
وتقومو كل يوم الصبح وتعملوها كلها
يلا سلام بقى حبيباتى لما أدور على حاجه تانيه مكنتش بعرف البسها واعيش حياتى
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#220

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

مجموعه متكامله لشد الجسم(سهله جدا)
ده اسم الموضوع ال فيه الصور
https://adlat.net/showthread.php?t=42919
وده اللينك
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#221

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسه حالمه
ههههههههه انتى عارفه بقى الخميس والجمعه وقاعده جمب جوزى
انتى ال وحشتينى اكتر وكل البنات كمان
على فكره انا عندى مفاجئه هايله
كان عندى بجامه كده مدلعه وكنت بحبها قوى لكن مكنتش عارفه البسها
عشان بتبين بطنى وهى دى المشكله ال عندى
وبعدين امبارح حسيت بتغيير فى جسمى فقولت لنفسى اما اجربها
وطلعت المفاجئه الكبرى ان بطنى خست كتير وحسيت انى بقيت عامله زى المانيكان
وده مش باين فى الميزان لكن بان فى اللبس
وكمان كل ال يشوفنى يقولى انتى خسيتى
وانا مبسوطه قوى وطبعا جوزى فضل لازقلى طول اليوم هههههههههه
وده بفضل ربنا ثم انتو بتشجيعكو ليا
انا بجد متشكره قوى على الجروب الهايل ده يا طافى وان شاء الله هفضل مواظبه على كده
وطبعا تمارين البطن ليها عامل مهم
ياريت تنزلو الصور ال انا كنت عاملاها فى موضوعى عندكو على الكمبيوتر
وتقومو كل يوم الصبح وتعملوها كلها
يلا سلام بقى حبيباتى لما أدور على حاجه تانيه مكنتش بعرف البسها واعيش حياتى
الف مبرووووك حبيبتي همسه وعقبال ما توصلي للي انتي عاوزاه يارب
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#222

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسه حالمه
ههههههههه انتى عارفه بقى الخميس والجمعه وقاعده جمب جوزى
انتى ال وحشتينى اكتر وكل البنات كمان
على فكره انا عندى مفاجئه هايله
كان عندى بجامه كده مدلعه وكنت بحبها قوى لكن مكنتش عارفه البسها
عشان بتبين بطنى وهى دى المشكله ال عندى
وبعدين امبارح حسيت بتغيير فى جسمى فقولت لنفسى اما اجربها
وطلعت المفاجئه الكبرى ان بطنى خست كتير وحسيت انى بقيت عامله زى المانيكان
وده مش باين فى الميزان لكن بان فى اللبس
وكمان كل ال يشوفنى يقولى انتى خسيتى
وانا مبسوطه قوى وطبعا جوزى فضل لازقلى طول اليوم هههههههههه
وده بفضل ربنا ثم انتو بتشجيعكو ليا
انا بجد متشكره قوى على الجروب الهايل ده يا طافى وان شاء الله هفضل مواظبه على كده
وطبعا تمارين البطن ليها عامل مهم
ياريت تنزلو الصور ال انا كنت عاملاها فى موضوعى عندكو على الكمبيوتر
وتقومو كل يوم الصبح وتعملوها كلها
يلا سلام بقى حبيباتى لما أدور على حاجه تانيه مكنتش بعرف البسها واعيش حياتى
والنبى قاعده جانب جوزك بتاكلى ؟هو ده العهد اللى مابينا ياهااااااانم على العموم هنبدا العقاب رياضه النهارده نص ساعه وياسيتى الف مبروك على نزول الوزن واحنا طبعا نفسنا الهدوم هى اللى تبقى كويسه ومضبوطه علينا ومانفكرش كتير فى الميزان يمكن يكون بيستعبط ومش واخد باله اننا خسينا بس اكيد هيجى اليوم اللى يقول فيه كلام الحق وياخد باله من الخسسان بس استمرى وخدى باللك ((((كل ماتنزلى اكتر كل ماجوزك هيلزق فيكى اكتر واكتر))))خليه شعارك عشان يبقى دافع انك تخسى وبلاش لخبطه كتير فى الاكل ونبدا من بكره تانى الالتزام يلا اسيبك بقى عشان تشوفى بقيت الهدوم مش عايزه اعطلك
#223

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

بطوط ايه الاخبار ؟واخبار اللخبطه معاكى ايه؟ مابتقولناش ليه عملتى ايه فى الاكل ولا واخده الدوخه ديه حجه بقى عشان نلخبط براحتنا لاء والف لاء انا عايزه همه ونشاط وحماس .ايه نسيتى الكلام اللى قولناه اول امبارح ولا ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
#224

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

يارب يقويكم و اياي
انا ارغب في المشاركة وزني 72 هدفي60 لكن لا استطيع الدخول يوميا لكتابة يو مياتي متاسفة جدا لكني ساحاول و مرة مرة ساخبركم جديدي و فقني الله واياكم
#225

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

طافي وحشتيني موووووووووت
#226

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطه
الف مبرووووك حبيبتي همسه وعقبال ما توصلي للي انتي عاوزاه يارب
الله يبارك فيك ياحبيبتى
وعقبالك انتى كمان
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#227

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طافى
والنبى قاعده جانب جوزك بتاكلى ؟هو ده العهد اللى مابينا ياهااااااانم على العموم هنبدا العقاب رياضه النهارده نص ساعه وياسيتى الف مبروك على نزول الوزن واحنا طبعا نفسنا الهدوم هى اللى تبقى كويسه ومضبوطه علينا ومانفكرش كتير فى الميزان يمكن يكون بيستعبط ومش واخد باله اننا خسينا بس اكيد هيجى اليوم اللى يقول فيه كلام الحق وياخد باله من الخسسان بس استمرى وخدى باللك ((((كل ماتنزلى اكتر كل ماجوزك هيلزق فيكى اكتر واكتر))))خليه شعارك عشان يبقى دافع انك تخسى وبلاش لخبطه كتير فى الاكل ونبدا من بكره تانى الالتزام يلا اسيبك بقى عشان تشوفى بقيت الهدوم مش عايزه اعطلك
ومين قالك بس ان انا قاعده جمبه باكل
دا هو ال نازل اكل وقاعد يغظنى
شويه يجيب لب وفول ويأزأز فى ودنى عشان يغرينى
وشويه يجيب طبق حلويات وياكل ويقول الله على الطعم الرائع
وكل دى اغرائات بس انا مين مش هسلم ابدا
بس سعات يعنى.......
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#228

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010
طافي وحشتيني موووووووووت
حبيبتى حبيبتى حبيبتى حبيبتى حبيبتى خمسه حبيبتى انتى فين تعالى بقى شوفى اللى بيحصل فى الجروب ده الجروب بقى فظيع جدااااااااااااا تعالى بقى لانه بجد الجروب بقى جميل اووووى بس ناقصيك والله عشان يكمل جرووب ((((اهجم على الاكل قبل مايهجم عليك))))
#229

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسه حالمه
ومين قالك بس ان انا قاعده جمبه باكل
دا هو ال نازل اكل وقاعد يغظنى
شويه يجيب لب وفول ويأزأز فى ودنى عشان يغرينى
وشويه يجيب طبق حلويات وياكل ويقول الله على الطعم الرائع
وكل دى اغرائات بس انا مين مش هسلم ابدا
بس سعات يعنى.......
سعات يعنى .........؟ على مين ؟عليه؟؟؟؟؟؟؟ ده انا عارفاكى وحفظاكى ده واضح انهم ايام يعنى..
#230

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام محمد نضال
يارب يقويكم و اياي
انا ارغب في المشاركة وزني 72 هدفي60 لكن لا استطيع الدخول يوميا لكتابة يو مياتي متاسفة جدا لكني ساحاول و مرة مرة ساخبركم جديدي و فقني الله واياكم
انتى فعلا خلاص بقيتى مشتركه وتعالى اكتبى لنا من وقت للتانى لما تبقى قادره تدخلى وتبقى تشجعينا ونشجعك وربنا يوفقنا جميعاااااااااااا
#231

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

يابنات هو انتم نسيتو ان النهارده يوم الوزن ولا ايه؟؟ وانالغاية دلوقتى ماشوفتش حد نزل وزنه الجديد لعلى المانع خييييير ان شاء الله
#232

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

يا طافي انا موجووووووووده بس الدايت بايظ خالص ووزني لسا 71 ومش عارفه اعمل ايه
#233

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

lalaاخيرا افشتك عامله ايه يابنتى واخبارك ايه ؟؟؟؟؟؟؟
#234

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

همسه انتى موجوده ولا ايه؟؟؟
#235

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طافى
سعات يعنى .........؟ على مين ؟عليه؟؟؟؟؟؟؟ ده انا عارفاكى وحفظاكى ده واضح انهم ايام يعنى..
طافى شكلك كده عملالى كميرات مراقبه فى البيت
لكن على مين انا هاخس يعنى هاخس
مش ده كلامك
وتعالى بقى شوفينى بعد شهرين هبقى عامله ازاى
(دنا كلمتى لا يمكن تنزل الأرض ابدا)على رأى الممثل ال نسيت اسمه
اما بالنسبه لليوم بتاعى
كلعاده بديتو برياضه وبعدين فطرت وشربت نسكافيه
واتغديت طبق سلطه كبيييييير وطبق رز صغيييييييييييييير
و3 سمكات كبييييييييييييره
ومن شويه جعت فعملت ربع رغيف اسمر وعليه خيار وخص وجرجير كالعاده
وبس خلاص معتش فيهاكل الا اذا جه جوزى وفتح نفسى على الأكل
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#236

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ايوه يا حبيبتى واهو معاكى ازيك يا سكره
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#237

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

هموس lalaولا حد فيكم عبرنى عيب عليكم ده انا اللى عملتلكم الجروب اللى يلموكوا بقى كده ؟؟؟؟خلاص ماشى انا زعلانه اصل كنت نفسى الاقى حد اكلمه اصل انا زهقانه اوووووووى
#238

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسه حالمه
طافى شكلك كده عملالى كميرات مراقبه فى البيت
لكن على مين انا هاخس يعنى هاخس
مش ده كلامك
وتعالى بقى شوفينى بعد شهرين هبقى عامله ازاى
(دنا كلمتى لا يمكن تنزل الأرض ابدا)على رأى الممثل ال نسيت اسمه
اما بالنسبه لليوم بتاعى
كلعاده بديتو برياضه وبعدين فطرت وشربت نسكافيه
واتغديت طبق سلطه كبيييييير وطبق رز صغيييييييييييييير
و3 سمكات كبييييييييييييره
ومن شويه جعت فعملت ربع رغيف اسمر وعليه خيار وخص وجرجير كالعاده
وبس خلاص معتش فيهاكل الا اذا جه جوزى وفتح نفسى على الأكل
ربنا يستر لما يجى جوزك ده عايزين نديله دروس فرفع معنويات الزوجه لما تكون عامله ريجيم وياريت جوزى كمان يبقى معاه لانه بردوا نفس قصة جوزك وانا من النوع الضعيف كيك ادام اى اغراء من ناحية الاكل وخصوصااااااااا الحلويات
#239

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طافى
هموس lalaولا حد فيكم عبرنى عيب عليكم ده انا اللى عملتلكم الجروب اللى يلموكوا بقى كده ؟؟؟؟خلاص ماشى انا زعلانه اصل كنت نفسى الاقى حد اكلمه اصل انا زهقانه اوووووووى
بس قوليلى مين ده ال يقدر يزعلك
قوليلى زهقانه من ايه ولا من مين وانا اعجنه وافرده واخبزه بما اننا بنعمل رجيم يعنى
وشكلى كده عرفت انتى زعلانه من ايه
اكيد وزنتى نفسك يلا قولى متتكسفيش طلعتى كام
على العموم انا عندى حل لمشكلتك لو انتى مكتئبه
روحى دلوقتى اشترى شيكولاته جلاكسى وكوليها واسترخى وانتى هتبقى تمام
ولا اقولك بلاش تنزلى وتتعبى نفسك هجبهالك لحد عندك
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#240

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ههههههه لا ياخفيفه انا لسه ماوزنتش نفسى بكره ان شاء الله هوزن واكيد بكره هتصحوا هتلاقو فى الجروب كارثه فى الجروب لو لقيت نفسى ماخسيتش .بس انا زهقانه لانى عيالى مطلعين عينى وزهقت منهم جدااااااااا فلاقيت نفسى باكل شيكولاته زى ماانتى قولتى بس اكلتها سنيكرز زى مايكون حاسه بيه ههههههههههههه
#241

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

هههههههههه شيكولاته يا طافى وانتى بتعملى رجيم
طيب شوفى بقى كام سعر حرارى اكلتيه
وورينى بقى بعد ما أكلتيها هيبقى وزنك ايه
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#242

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

هههههههههههه ماهو ده اللى دايما بيوظ اى ريجيم انا بعمله ان لما ابقى زهقانه وعيالى مطلعين عينى بلا قى نفسى من غير وعى ولا اراده باكل اى حاجه ادامى وممكن كمان تبقى كميات انتى نفسك تستغربى لها لدرجة انى ممكن احكى لحد انا اكلت اد ايه فى وقت قصير جدااااااااا مايصدقش برغم انى مش ببقى جعانه ولا نفسى اكل حاجه مجرد زهق بيخلينى اعمل كده وعلى فكره انا ماكنتش كده قبل جوازى انا كان نقطة ضعفى وانا بنت المخللات لكن عمرى ماكنت بحب الشيكولاتات خالص ولا الحلويات وغير اللحظه اللى بتجيلى ديه انا كان زمانى خسيت من بدرى الكام كيلو الزياده.انا لما بحكى لحد يقول لى انتى ليه مش باين عليكى الكميات ديه لان كل الزياده اللى نفسى انزله 7ك وطبعا ده رقم قليل جداااااااا على اللى انا ممكن اكله من حلويات وشيكولاتات والله كميات مهوله فى وقت قصير من غير حتى مانفسى تجزع ونفسى اسال دكتور على الحاله اللى بتجينى ديه اعمل فيها ايه؟؟
#243

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طافى
هههههههههههه ماهو ده اللى دايما بيوظ اى ريجيم انا بعمله ان لما ابقى زهقانه وعيالى مطلعين عينى بلا قى نفسى من غير وعى ولا اراده باكل اى حاجه ادامى وممكن كمان تبقى كميات انتى نفسك تستغربى لها لدرجة انى ممكن احكى لحد انا اكلت اد ايه فى وقت قصير جدااااااااا مايصدقش برغم انى مش ببقى جعانه ولا نفسى اكل حاجه مجرد زهق بيخلينى اعمل كده وعلى فكره انا ماكنتش كده قبل جوازى انا كان نقطة ضعفى وانا بنت المخللات لكن عمرى ماكنت بحب الشيكولاتات خالص ولا الحلويات وغير اللحظه اللى بتجيلى ديه انا كان زمانى خسيت من بدرى الكام كيلو الزياده.انا لما بحكى لحد يقول لى انتى ليه مش باين عليكى الكميات ديه لان كل الزياده اللى نفسى انزله 7ك وطبعا ده رقم قليل جداااااااا على اللى انا ممكن اكله من حلويات وشيكولاتات والله كميات مهوله فى وقت قصير من غير حتى مانفسى تجزع ونفسى اسال دكتور على الحاله اللى بتجينى ديه اعمل فيها ايه؟؟
ياعيني علي الرجيم اللي باظ ايه ده اسيب الجروب شويه ارجع الاقي الشيكولاته في كل مكان هي دي الهمه والنشاط انا زعلانه كتير

عوزه حته هههههههههه
ايه ده يا طافي لا مش عوزين اللي بيحصل ده بس علي فكره انا وانتي زي بعض في الحاجات دي وربنا يستر ههههههههه
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#244

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

اشوفكم بكره لا قصدي النهارده ما احنا بقينه بكره فعلا
سلالالالالاموز
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#245

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

صباح الخير يا حلوين
عامله ايه دلوقتى يا طافى بعد ما أكلتى الشيكولاته اكيد تمام
ماشى يلا قولى بقى وزنك كام
انا عن نفسى عزرى معايا عشان ماما اخدت الميزان عشان توزن حجات اخويا ال مسافر
هبقى اوزن نفسى لما اجيبه
لكن ماشيه لحد دلوقتى مظبوط وربنا يستر
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#246

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ازيكم ياحلوين ايه الاخبار
ازيك طافي فينك
هموسه ازيك ايه الاخبار
ربنا معاكم وتوتي ايه اخبارك
وlala فينك يا جميل
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#247

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطه
ياعيني علي الرجيم اللي باظ ايه ده اسيب الجروب شويه ارجع الاقي الشيكولاته في كل مكان هي دي الهمه والنشاط انا زعلانه كتير

عوزه حته هههههههههه
ايه ده يا طافي لا مش عوزين اللي بيحصل ده بس علي فكره انا وانتي زي بعض في الحاجات دي وربنا يستر ههههههههه
والله يابطه مش عارفه اعمل ايه فى نفسى مع انى مش ببقى جعانه خاااااااااالص ولا نفسى اكل حاجه زى مايكون حاجه جوايا بتعند معايا بس تانى يوم والله بصحى اكمل ريجيم كئنى معملتش حاجه قبلها بيوم وديه الميزه الوحيده اللى فيه فبقول مش مهم المهم انى مازيدش فى الوزن تانى بعد ماخسيت 15ك
#248

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ازيك يابطه اخبارك ايه؟احنا تمام الحمد لله
#249

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسه حالمه
صباح الخير يا حلوين
عامله ايه دلوقتى يا طافى بعد ما أكلتى الشيكولاته اكيد تمام
ماشى يلا قولى بقى وزنك كام
انا عن نفسى عزرى معايا عشان ماما اخدت الميزان عشان توزن حجات اخويا ال مسافر
هبقى اوزن نفسى لما اجيبه
لكن ماشيه لحد دلوقتى مظبوط وربنا يستر
انا الحمد لله كويسه جداااااااااااا بعد مااكلت الشيكولاته امبارح وصاحيه عامله ريجيم وتمام التمام ولا حاجه حصلت امبارح خالص
واقولك بقى المفاجاه عشان تموتى بغيظيك (((لاء طبعا بعد الشر عليكى)))انا النهارده وزنت نفسى لقيت نفسى خاسه 0.5ك عشان تتغاظى بقى .
هو نص ك بس الحمد لله على كل حال المهم انى احافظ على اللى انا نزلته مع الدكتور انا اصلا كنت 89ك وتابعت مع بهاء ناجى وخسيت لحد 75ك بس زيدت اتنين ك وبقيت 77ك وانا بحاول انزلهم عشان مارجعش اللى خسيته وان شاء الله اكمل الاسبوع ده كمان ريجيم من غير لخبطه لانى رايحه للدكتور الاسبوع الجاى ان شاءالله فعايزه اروح له وانا زى ماكنت عنده اخر مره عشان اكمل لل70ك مع انى نفسى اخس لل65 ك بس ربنا يسهل
#250

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))



شوفتينى متغاظه قد ايه
طب ياريت تكملى على كده والف مبروك ياستى على النص كيلو ال خسيتيه
ويارب ما يرجعه ابدا وتخسى كمان 10 كيلو واشوفك رشيقه وعسوله
ايه رأيك بقى فى الدعوتين دول موش استاهل عليهم بوسه
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#251

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطه
ازيكم ياحلوين ايه الاخبار
ازيك طافي فينك
هموسه ازيك ايه الاخبار
ربنا معاكم وتوتي ايه اخبارك
وlala فينك يا جميل
اهلا يا احلى بطوط انا كويسه الحمد لله
بس عايزه اعرف العسل اللى فى التوقيع دى بنتك
ربنا يخليهالك
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#252

رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

السلام عليكم عاملين ايه وحشنى اذيك يا همسة وطافى وبطة وlalaوالله محتاجة ليكوا جداااااااا اعصابى تعبانة من اهل جوزى كلهم عليا انا وجوزى وبيغيرووووووو منى مووووووووت مش عارفة ليه عشان متعلمة وهما لالالالالالالاومش عارفين ياكلوا عقلى
إظهار التوقيع
توقيع : توتى فروتى
#253

129878 رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

مش تباركولى اخدت وسام
إظهار التوقيع
توقيع : توتى فروتى
#254

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسه حالمه


شوفتينى متغاظه قد ايه
طب ياريت تكملى على كده والف مبروك ياستى على النص كيلو ال خسيتيه
ويارب ما يرجعه ابدا وتخسى كمان 10 كيلو واشوفك رشيقه وعسوله
ايه رأيك بقى فى الدعوتين دول موش استاهل عليهم بوسه
ايه الكلام الجميل الجامد ده والدعوتين الحلوين دول ده انتى تستهلى بوسه وكمان باكو شيكولاته زى اللى اكلته امبارح بالضبط
#255

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توتى فروتى
مش تباركولى اخدت وسام
الف الف الف مبروك على الوساااااااام ياقمر
#256

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توتى فروتى
مش تباركولى اخدت وسام
الف مبروك ياحبيبتى عقبال منباركلك على النونو
ويلا شدى حيلك فى الرجيم ده شكلك ملخبطه على الآخر
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#257

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طافى
ايه الكلام الجميل الجامد ده والدعوتين الحلوين دول ده انتى تستهلى بوسه وكمان باكو شيكولاته زى اللى اكلته امبارح بالضبط
شكرا حبيبه قلبى على الشيكولاته خليها لوقت عوزه
عايزين نخسسسسسسسسس بقاااااااا
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#258

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))شكرا بجد ليكوا كلكوا وانتوا اخواتى بجد لان اى مشكلة بلاقيكوا جمبى
إظهار التوقيع
توقيع : توتى فروتى
#259

Oh رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسه حالمه
الف مبروك ياحبيبتى عقبال منباركلك على النونو
ويلا شدى حيلك فى الرجيم ده شكلك ملخبطه على الآخر
شكراااااااا يا همسة بس الحمد لله انا مش لخبط لان باكل 8 معالق رز وسلاطة وباكل رغيف او نص رغيف فى العشا
إظهار التوقيع
توقيع : توتى فروتى
#260

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ازيكم يابنات عاملين ايه ؟يارب تكونوا كويسين واخبار الريجيم معاكم ايه؟
ازيك ياهمسه ايه المقلب الجامد اوووووووووى ده انا نفسى اعرف هو عمل ايه فيكى لما رجع البيت ؟؟؟؟
ازيك ياتوتى عامله ايه ويارب تكونى بخير واحنا اخوات ولو ماكانوش الاخوات يقفوا جانب بعض ويخففوا من هموم بعض امال مين اللى هيقف جانبنا ؟؟
#261

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

بطه عامله ايه مدخلتيش ليه الجروب لحد دلوقتى يارب تكونى بخير ياحبيبتى؟؟؟؟؟؟؟؟
#262

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

lalaتعالى بقى عشان وحشتينا بجد ويلا عشان تبتدى ريجيم معانا وكفاياكى كسل
#263

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طافى
بطه عامله ايه مدخلتيش ليه الجروب لحد دلوقتى يارب تكونى بخير ياحبيبتى؟؟؟؟؟؟؟؟
الحمد لله حبيبتي طافي ازيك انتي عامله ايه اتوزنتي ولا لسه
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#264

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توتى فروتى
مش تباركولى اخدت وسام
الف مبروك ياجميل عقبال باقي الاوسمه
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#265

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسه حالمه
اهلا يا احلى بطوط انا كويسه الحمد لله
بس عايزه اعرف العسل اللى فى التوقيع دى بنتك
ربنا يخليهالك
اه دي بنتي جني ايه رايك عندك عريس
ههههههههههه
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#266

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ايوه يا بطوط عندى احمد... ينفع... واهو قاعد على الكوشه مستنى عروسته وماسك كمان بوكيه الورد
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#267

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ازيكو يا رشيقات عاملين ايه
اخبار الرجيم معاكو ايه
النهارده اليوم كان كويس وماشيه على الرجيم
اكلت الصبح نص رغيف مع بيضه
والغدا شربت حله ملوخيه مع اربع معالق رز وسلطه
ايه رأيكو فى الحله بقى
على فكره الملوخيه هايله مع الرجيم
والعشا ان شاء الله هيكون زبادى او لبن مع فاكهه ومفيش مانع من ربع رغيف
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#268

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ههههههههه
ربنا يخلهولك ياهمسه ويبارك فيه
بس ده هيستنا كتير كده
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#269

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

صباح الخير يا حلوات
طافى انتى فين اوعى تكونى قاعده تاكلى شيكولاته وناسيه نفسك
ازيك يا بطه اخبارك ايه
وانتى يا توتى عامله ايه
وفينك يا lala انتى ويقظانو
هو الجروب نام ولا ايه
يلا اصحو واعملو شويه تمارين كده على الصبح

رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))



رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))



رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#270

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ياصباح الرياضه ياهمسه وانا لاء مش قاعده باكل شيكولاته ولو سمحتى متجريش ريقى على الشيكولاته لانه كله تمام وان شاء الله الاستمراريه اما على حلة الملوخيه فانا كمان بعمل كده وساعات بتبقى حلة سبانخ واوقااااات كتيييييييييييير بتبقى حلة بسلة يادوب عشان اشبع
#271

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

شوفتو يابنات الجروب الجديد اللى اتعمل امبارح والله جميل عايزين احنا كمان نتشجع وندخلهم كل شويه نشجعهم وعلى فكره انا قريت النظام اللى هى منزلاه حلوووووووووو اووووووووووى يابنات وكنت بفكر امشى عليه واشوف نتيجته ايه رايكم ياريت تفيدونى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
#272

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#273

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ازيك طافي وهمسه وتوتي وlala
ايه يابنات الكسل ده بتعملو ايه
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#274

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

انا الحمد لله كويسه ومقللا الاكل وامبارح بشوف علي النت عن جهاز كريزر فات
لاقيت بنات بتقف علي ساعه وخست عليه كتير وانا اللي كنت بقف بس عشر دقايق عشان الدوخه
وسعات كنت بسيبه بالشهر بس من ساعت ما شفت الكلام ده وانا وقفت عليه امبارح 40 دقيقه
20العصر و20بالليل والنهارده من شويه وقفت20 وبالليل ان شاء الله زيهم
بس بيقولو في اول اسبوع بتزيد 2 كيلو عشان العضلات وبعد كده بتنزلي
وبيقولو بيحرق في الساعه 1500 الي2000 سعر حراري ياريت نفسي انزل بقه
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#275

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

اه ياطافي البرنامج بتاعها حلو كتير امشي عليه وشوفي النتيجه ربنا معاكي
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#276

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطه
انا الحمد لله كويسه ومقللا الاكل وامبارح بشوف علي النت عن جهاز كريزر فات
لاقيت بنات بتقف علي ساعه وخست عليه كتير وانا اللي كنت بقف بس عشر دقايق عشان الدوخه
وسعات كنت بسيبه بالشهر بس من ساعت ما شفت الكلام ده وانا وقفت عليه امبارح 40 دقيقه
20العصر و20بالليل والنهارده من شويه وقفت20 وبالليل ان شاء الله زيهم
بس بيقولو في اول اسبوع بتزيد 2 كيلو عشان العضلات وبعد كده بتنزلي
وبيقولو بيحرق في الساعه 1500 الي2000 سعر حراري ياريت نفسي انزل بقه
طب ده جهاز حلو اوووووووووووى حاولى تواظبى عليه عشان تخسى ولو انى معرفش الجهاز ده شكله ايه هبقى اعمل بحث عنه واشوفه يمكن يعجبنى واجيب واحد ويلا شدى حيلك
#277

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

انا برده حاسه ان النظام بتاعها حلو وساعات بقول احسن لى اروح لدكتور ريجيم فى نفس البلد اللى انا فيها وبلاش بهاء ناجى لانه هو فى مصر وانا من السويس وطبعا مش سهل انى اسافر له كل اسبوع عشان ظروف شغل جوزى ولا انتم رايكم ايه يابنات؟؟؟؟
#278

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

الله يسلمك يا بطوطه عاملة ايه وحشاااااااانى
إظهار التوقيع
توقيع : توتى فروتى
#279

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ازيك ياتوتى وعامله ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟ كنتى فين بقالك يومين محدش شايفك يارب تكونى بخير ياحبيبتى ويارب تكون مشكلتكم اتحلت
#280

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ازيكو يا بنات
انا كنت تعبانه طول النهار ولسه داخله دلوقتى
ايوه يا طافى انا شوفت الجروب التانى وعجبنى ربنا معاهم
وبلاش تروحى لدكتور فى مصر بعيد عليكى دانتى لو مشيتى على نظام غزائى سليم هتخسى
ومتحتاجيش لدكتو
بس انا عايزه اعرف الدكتور بيوصفلك برشام تخسيس ولا لأ
اصل انا اعرف واحده كانت تخينه جدا واخدت برشام ونزلت جامد لما كانت هتختفى
بس مش عارفه ان كان موضر ولا لأ
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#281

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

انا يابنات احب افرحكوا انا خسيت كيلو بقيت 70 مع اني مش مخليه اللي قدامي بنسفوا نسف ههههههههه زنفسي موووووووووت اعمل رجيم بس ان شاء الله اول الاسبوع الجاي عشان خلاص بقي كدا بقالي شهر مخربطه فالاكل فيادوب بقي بس شجعيني يا طافي وانا اعمل
#282

2131 1168499165 رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

اذيك يا lalaوحشااانى فينك
إظهار التوقيع
توقيع : توتى فروتى
#283

2131 1168499165 رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طافى
ازيك ياتوتى وعامله ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟ كنتى فين بقالك يومين محدش شايفك يارب تكونى بخير ياحبيبتى ويارب تكون مشكلتكم اتحلت
الحمد لله حبيبتى ولسه المشاكل مش تحلت وربنا يستر
إظهار التوقيع
توقيع : توتى فروتى
#284

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

سلامتك يا همسة حبيبتى ربنا يشفيكى امين
إظهار التوقيع
توقيع : توتى فروتى
#285

2131 1168506062 رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

السلام عليكم انا متاخرة فى الحمل سنه و4 شهور ونازل افرازات بيضاء كريمى وظهرى بيوجعنى جدااااااا وثدى بيوجعنى والحلمة ومتاخرة الدورة يوم ممكن اكون حامل وما شكل الافرازات اذا كان فى حمل افيدونى حبايبى
إظهار التوقيع
توقيع : توتى فروتى
#286

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طافى
طب ده جهاز حلو اوووووووووووى حاولى تواظبى عليه عشان تخسى ولو انى معرفش الجهاز ده شكله ايه هبقى اعمل بحث عنه واشوفه يمكن يعجبنى واجيب واحد ويلا شدى حيلك
انا اجبلك صورته ياجمبل

رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#287

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طافى
انا برده حاسه ان النظام بتاعها حلو وساعات بقول احسن لى اروح لدكتور ريجيم فى نفس البلد اللى انا فيها وبلاش بهاء ناجى لانه هو فى مصر وانا من السويس وطبعا مش سهل انى اسافر له كل اسبوع عشان ظروف شغل جوزى ولا انتم رايكم ايه يابنات؟؟؟؟
حبيبتي المسافه كبيره من السويس لمصر خليكي عند دكتور في السويس واكيد هتلاقي دكتور كويس اكيد
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#288

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسه حالمه
ازيكو يا بنات
انا كنت تعبانه طول النهار ولسه داخله دلوقتى
ايوه يا طافى انا شوفت الجروب التانى وعجبنى ربنا معاهم
وبلاش تروحى لدكتور فى مصر بعيد عليكى دانتى لو مشيتى على نظام غزائى سليم هتخسى
ومتحتاجيش لدكتو
بس انا عايزه اعرف الدكتور بيوصفلك برشام تخسيس ولا لأ
اصل انا اعرف واحده كانت تخينه جدا واخدت برشام ونزلت جامد لما كانت هتختفى
بس مش عارفه ان كان موضر ولا لأ
الف سلامه ياجميل
بصي حبيبتي بلاش حبوب احسن احنا مش وثقين منها حتي لو حد جربها كل شخص بيختلف عن الاخر خليكي علي الطبيعي احسن وبعدين انتي مش تخينه قوي يعني عشان الحبوب
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#289

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010
انا يابنات احب افرحكوا انا خسيت كيلو بقيت 70 مع اني مش مخليه اللي قدامي بنسفوا نسف ههههههههه زنفسي موووووووووت اعمل رجيم بس ان شاء الله اول الاسبوع الجاي عشان خلاص بقي كدا بقالي شهر مخربطه فالاكل فيادوب بقي بس شجعيني يا طافي وانا اعمل
ايوه ياعم الناس اللي هايصه في مصر دي انا مش بحسد لا
انا بقر هههههههه
يلا مستنينك ما تتاخريش
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#290

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توتى فروتى
السلام عليكم انا متاخرة فى الحمل سنه و4 شهور ونازل افرازات بيضاء كريمى وظهرى بيوجعنى جدااااااا وثدى بيوجعنى والحلمة ومتاخرة الدورة يوم ممكن اكون حامل وما شكل الافرازات اذا كان فى حمل افيدونى حبايبى
حبيبتي ان شاء الله خير ودعوتنا ليكي تستجاب ان شاء الله استني كام يوم واعملي اختبار حمل ولو انتي مستعجله اعملي اختبار حمل بالدم وان شاء الله يكون خير وما تستعجليش انتي لسه في الاول اتمتعي بحياتك ده الاطفال بتحسسك انك عجزتي وطمنينا عليكي
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#291

رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

الله يسلمك يا طافى ولسه المشاكل مش اتحلت واذيك يا بطة وشكراااااااا على الرد حبيبتى وربنا يرزقنى ويرزق بنات المسلمين امين
إظهار التوقيع
توقيع : توتى فروتى
#292

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ايه يا بنات انتم فين
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#293

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

انا اهو يابطه
ازيك عامله ايه والله انا لسه تعبانه قوى بس دخلت عشان اطمن عليكو
وطافى فين وحشتنى مشوفتهاش من زمان
وانتى كمان ياتوتى ازيك وان شاله تكونى حامل وتسمعينا اخبار حلوه
بس ده لو حصل يبقى اوعى تنسى الدعوات ال كنت بدعيهالك وانا بصلى
وعلى كده تعمليلى مقام......هههههههه
والف مبروك يا lala على نزولك كيلو
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#294

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ازيك يا طافى شيفاكى منوره فى الجروب
كنت لسه هبعتلك رساله على الخاص اطمن عليكى
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#295

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسه حالمه
ازيكو يا بنات
انا كنت تعبانه طول النهار ولسه داخله دلوقتى
ايوه يا طافى انا شوفت الجروب التانى وعجبنى ربنا معاهم
وبلاش تروحى لدكتور فى مصر بعيد عليكى دانتى لو مشيتى على نظام غزائى سليم هتخسى
ومتحتاجيش لدكتو
بس انا عايزه اعرف الدكتور بيوصفلك برشام تخسيس ولا لأ
اصل انا اعرف واحده كانت تخينه جدا واخدت برشام ونزلت جامد لما كانت هتختفى
بس مش عارفه ان كان موضر ولا لأ
انا بردوا كنت شايفه كده بس قولت اروح لدكتور عشان يبقى فيه التزام ولا ايه رايك؟ وعلى فاكره انا الدكتور ماكانش بيكتب لى اى حاجه خالص ولا ادويه ولا وصفات مش اكتر من النظام الغذائى وبس .وياريت تقولى لى اسم الدواء ده ايه يمكن اكون عارفاه اصل انا جربت حاجات كتيييير
#296

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توتى فروتى
السلام عليكم انا متاخرة فى الحمل سنه و4 شهور ونازل افرازات بيضاء كريمى وظهرى بيوجعنى جدااااااا وثدى بيوجعنى والحلمة ومتاخرة الدورة يوم ممكن اكون حامل وما شكل الافرازات اذا كان فى حمل افيدونى حبايبى
على فاكره من علامات الحمل ان اليبقى فيه وجع فى الثدى والحلمه وانتى ممكن تكونى فعلا ان شاء الله حاااااااامل وعلى فاكره انا فى بنتى الاولانيه كان عندى نفس الافرازات اللى انتى بتقولى عليها وكانت كريمى كده وفضلت الافرازات ديه لحد ماولدت وان شاء الله تكونى حامل ولو حصل تبقى تفرحينا ياحبيبتى اووووى اوعى الفرحه تنسيكى
#297

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ازيك ياهمسه انا فعلا النهارده مدخلتش خالص اصل جوزى موجود ومش عارفه ادخل خااالص بس انا قولت ادخل اطمن عليكوووووووووو والحمد لله lalaرجعت لنا بالسلامه والف سلامه عليكى ياقمر انشالله اللى يكرهوكى وانتى لاء يا ام احمد واكيد هو اللى تعبك ربنا يخليهولك
#298

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

انا ما عمرى ما انسى اخواتى يشاركونى فرحتى وخصوصا انتم كلكم حبايبى وربنا واخواتى
إظهار التوقيع
توقيع : توتى فروتى
#299

Oh رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسه حالمه
انا اهو يابطه
ازيك عامله ايه والله انا لسه تعبانه قوى بس دخلت عشان اطمن عليكو
وطافى فين وحشتنى مشوفتهاش من زمان
وانتى كمان ياتوتى ازيك وان شاله تكونى حامل وتسمعينا اخبار حلوه
بس ده لو حصل يبقى اوعى تنسى الدعوات ال كنت بدعيهالك وانا بصلى
وعلى كده تعمليلى مقام......هههههههه
والف مبروك يا lala على نزولك كيلو
انتوا حبايبى ومش ممكن انساكوا ابداااااااا وبحبكم وربنا يعلم اد ايه
إظهار التوقيع
توقيع : توتى فروتى
#300

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

وحشتووووووووني مووت كلكوا بس فيه ناس كدا بتقررر علي نزولي وانا عارفاهم واحده واحده وبالاسم ههههههههههههه عقبالكوا كلكوا يا حبايبي بس طمنيني يا طافي انتي بقيتي كام كيلو دلوقتي واخبارك ايه فالرجيم عشان محسدش
#301

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

الف سلامه عليكي ياهموسه ازيك دلوقت عامله ايه
ازيك يا طافي عامله ايه وحشاني
ازيك توتي ايه الاخبار اكشفي وطمنينا عليكي
ازيكlala ايه الاخبار وحشتينا يلا تعالي
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#302

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

الله يسلمك يا بطه الحمد لله احسن
انتى عامله ايه واخبار الرجيم معاكى ايه
اصل انا دلوقتى لخبط شويه
وازيك يا طافى اخبارك ايه يلا نزليلنا نظام غزائى عشان نلتزم بيه
وانتى يا طافى فينك عايزين نطمن عليكى ايه اخبارك دلوقتى يارب يكون خير
ازيك يا lala عامله ايه حاولى تدخلى ومتخافيش من القر محدش هيحسدك
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#303

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

انا الحمد لله حبيبتي هموسه
لخبطه معلش شدي حيلك
امال البنات فين مافيش اهتمام كده
ده الجروب باظ خالص ومبقاش له حاكم
ههه
فين الحاكم بتاعنا الست طافي
هههه
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#304

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

اذيكوا يا حبايبى وحشتوووووووووتى موت والحمد لله لى رجوعك يا lala وسلامتك يا همسة وطافى وبطة بجد بحبكوا كلكوا وعلى فكرة الدورة نزلت ومش حامل الحمد لله ربنا يرزقنى ان شاء الله الشهر الجاى وادعولى

إظهار التوقيع
توقيع : توتى فروتى
#305

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توتى فروتى
اذيكوا يا حبايبى وحشتوووووووووتى موت والحمد لله لى رجوعك يا lala وسلامتك يا همسة وطافى وبطة بجد بحبكوا كلكوا وعلى فكرة الدورة نزلت ومش حامل الحمد لله ربنا يرزقنى ان شاء الله الشهر الجاى وادعولى
الحمد لله حبيبتي توتي ايه اخبارك
معلش حبيبتي كله خير ان شاء الله عن قريب نسمع انك حامل وتشتكي من الحمل وسنينه
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#306

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ايه ده انتم فين
ايه يابنات انتم نمتو ولا ايه
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#307

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ازيكم يابنات ايه اخباركم معلش انا ماكنتش بدخل الايام اللى فاتت ديه لانى ماكنتش فى البيت وطبعاااااااااا كان فيه شويه لخبطه وان شاء الله ننتظم وبجد خلاص الصيف على الابواب ولازم نخس يعنى هنخس وبكره ان شاء الله هنزل نظاااااااام ريجيم نمشى عليه كلنا باذن الله
#308

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ازيكو يا بنات وحشتونى
حمدالله على سلامتك يا طافى
ومعلهش يا توتى ان شاء الله ربنا يكرمك
كل شئ بأوانه
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#309

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

وحشتونى جدااااااااااااااا
اخباركوا ايه يارب الكل يكون تمام
مبروك ياطافى وعقبال المزيد
حمدالله ع السلامة يا lalaمصر نورت
مبروك العمرة يابطة ربنا يتقبل ياقمر
اهلالالا
بالاصدقاء الجدد
#310

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

الاسم نجوم الليل
الطول157
الوزن78
الوزن المطلوب68
#311

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

انا عارفة ياطافى انى زدت
النت كان فاصل ومش لقيت حد يشجعنى
انا هبدء من النهاردة
الفطار ربع رغيف عيش جبنة قريش مع كوب شاى سكر دايت
الغداء 8 ملاعق مكرونة بكبدة
طمنينى

#312

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجوم الليل
وحشتونى جدااااااااااااااا
اخباركوا ايه يارب الكل يكون تمام
مبروك ياطافى وعقبال المزيد
حمدالله ع السلامة يا lalaمصر نورت
مبروك العمرة يابطة ربنا يتقبل ياقمر
اهلالالا
بالاصدقاء الجدد
اهلالالالالالالا يانجوم ايه الغيبه الطويله ديه ؟واهلالالالالالالالالا بيكى فى الجروب الجديد وعلى فاكره الاصدقاء هنا كلهم زى العسسسسل وهتتبسطى معانا اووووووى وهتلاقى اللى يشجعك يالا واصلى واحنا معاكى وعلى فاكره مش انتى بس اللى زيدتى انا كمان الخبط شويه وانتظم شويه بس خلالالالاص مافيش وقت للخبطه لان الصيف خلالالالاص طالع ولازم اخس بقى وياريت نشجع بعض
#313

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجوم الليل
انا عارفة ياطافى انى زدت
النت كان فاصل ومش لقيت حد يشجعنى
انا هبدء من النهاردة
الفطار ربع رغيف عيش جبنة قريش مع كوب شاى سكر دايت
الغداء 8 ملاعق مكرونة بكبدة
طمنينى
حلو يا نجوم يومك وكملى وحاولى يكون العشا خفيف على اد ماتقدرى ويلا واصلى
#314

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

معلش يابنات قبل ماهنزل نظام الريجيم للى حابه تمشى عليه حابه انى اتكلم عن موضوع تاخر الحمل اللى بعض السيدات بتعانى منه وساعات بيكون سببه الحقيقى الزياده فى الوزن لان لاحظت ان فيه اعضاء فى المنتدى عندهم موضوع التاخر فى الحمل وكانت توتى مره طلبت منى انى اعمل جروب للمتاخرين فى الحمل والموضوع ده اولا فى اخيراااااا ارادة الله ويهب لمن يشاء الذكور ويهب لمن يشاء الاناث ومنهم اللى ربنا مابيهب همش الذريه بعد الشر عن الجميع ربنا مايحرم حد من الذريه وندخل فى الموضوع:
ماهى علاقة السمنه بتاخر الانجاب عند السيدات؟؟؟؟
لقد اثبتت كثير من الابحاث ان هناك ثمة علاقه بين السمنه (وخاصه المفرطه)والعقم عند السيدات
ولقد وجد ان السيدات المصابات بالسمنه يزداد عندهن تراكم الدهون حول المبيض وقناة فالوب مما يؤدى الى اضطراب فى عملية التبويض مما يعرقل عملية التخصيب والانجاب
كما ان السمنه تؤثر على الدوره الشهريه.والهرمونات التى يفرزها المبيض .وكل هذا وراء اصابة السمينات احيانا بالعقم.
وعندما تنجح هؤلاء السيدات السمينات المصابات بالعقم فى انقاص وزنهن والتخلص من سمنتهن فان نسبه كبيره منهن ترجع عندهن ((عملية التبويض))طبيعيه وعاده ينجبن طبيعيا.وعلى فكره فيه ناس كتيييييير اول ماتتجوز بتخلف على طول وبعد ماتخلف ماتعرفش تخلف تانى ودول كتير جدااااااااا
ومعلش طولت عليكم بس انا حبيت افيد المتاخرات فى الحمل ان ممكن نجحهم فى انقاص خمسه كيلو من وزنهم ممكن المشاكل تتحل طبعا لو ماعندهمش مشاكل تانيه يلا كل واحد تحط هدف ادامها عشان نخس .اللى عايزه تلبس فى الصيف شيك.واللى هدفها تخس عشان ربنا يكرمها بالذرية اللى حابه تخس عشان ترضى جوزها تعالو واكتبوا هدفكم اللى انتم عايزينهم

#315

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

رجيم ليس حلم بل حقيقه به كل شيء
ريجيم السعرات الحراريه الذي يعد اصح و افضل ريجيم
ينقص اول اسبوع 5 كيلو ثم كيلو و نص كل اسبوع مناسب للمرضعات-ليس به حرمان-بدائل الوجبات لا تعد و لاتحصى (يعني مافيه حجججججججججججج حتى في العزايم )تخريف وجبه كل اسبوع+الحلو على كيفك-لا يرجع للوزن بعده ابدا لانه معه تثبيت-يمكن استبدال الايام ببعضها او الوجبات ببعضها عادي
انا اتبعه نقصت حتى الان 10 كيلو و بدون رياضه في شهر و اسبوع تقريبا
الاسبوع الاول::Icon207:
اليوم الاول:
الافطار: شريحه كيك+نصف كوب حليب خالي الدسم
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
الغداء: شريحه لحم مشوي+قليل مكرونه مسلوقه+سلطه
بعده ب3 ساعات: كيس شبسي
العشاء: بيضه مسلوقة+ 4 زتونات + 4\1 رغيف
اليوم الثاني:
الافطار: عصير برتقال(انا اعصر 2 برتقال+ليمونه+دايت سويت+شوية ماء) + زبادي
بعده ب3 ساعات: كأس جيلي
الغداء: شريحه لحم مشوي+سلطه+ 4\1 رغيف
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه:Icon207:
العشاء: 4\1 رغيف +مثلث جبنه لافاش كيري
اليوم التالث:
الافطار: بيضه مسلوقة+ 4\1 رغيف
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
الغداء: ربع دجاجه +حبه كبيره او 2 صغيرة بطاطس مسلوقة او مشوية+سلطه
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
العشاء:علبة تونه صغيره+4\1 رغيف
اليوم الرابع:
الافطار: كورن فلكس+نصف كوب حليب خالي الدسم
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
الغداء: مكرونه مسلوقه+شريحة كبده(او لحمه) مشويه+سلطه
بعده ب3 ساعات: قطعه شوكولاته
العشاء: ربع رغيف + فول +سلطه
اليوم الخامس::Icon207:
الافطار: 2 توست او اسمر +مثلث جبنه
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
الغداء: سمك مشوي + ارز مسلوق+سلطه
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
العشاء:1 توست +شريحة جبنه رومي+سلطه
اليوم السادس:
الافطار: توست بالعسل+ ثمرة فاكهه
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
الغداء: مكرونه مسلوقه+2 شريحة جبنه رومي مبشوره+سلطه
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
العشاء: بيضه مسلوقة+ 4\1 رغيف +نصف كوب حليب خالي الدسم
اليوم السابع:
الافطار: 2توست او اسمر +مثلث جبنه
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
الغداء: ربع رغيف + قطعة جبنه قريش+ فول + سلطه
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
العشاء: قطعة بيتزا اي نوع عليها اي اضافات بحجم الكف:Icon207:
تعليمات هامه:
-يجب شرب 8 اكواب ماء باليوم(2 على الريق-1 مع ما بين الوجبات-2 قبل كل وجبه بربع ساعه)
-يجب اخذ فيتامينات (حبه من اي نوع جيد انا استخدم سوبرفيت او ثيراجران) بعد الافطار مباشرة
-ممنوع الغاء اي وجبه
-ممنوع الاكل امام التلفزيون
-ممنوع منعا باتا الشرب خلال الوجبات فقط قبلها بربع ساعه او بعدها بساعه
-مسموح بالمشروبات الدايت(بيبسي-سفن) الشاي-القهوة-النسكافيه و عصير الليمون-الكركديه-اليانسون-النعناع باي كميه بس كل هذا اما بدون سكر او بالدايت سويت
-مسموح بالدايت سويت او الرويال سويت(و هو افضل منه لانه طبيعي)
-التخريف وجبه واحده فقط في الاسبوع+حاجه حلوه و ليس اليوم كله
الشوكولاته بالجدول تعني اصبع كادبوري او اصبع كيت كات او ممكن استبدالها ب6 قطع بسكوت شاي (ولو دايجستف يبقى 4 و يكون لايت)
*البدائل
قطعة الجبنه القريش=مثلث جبنه
السمكه=علبه تونه=2 بيضه
4\1 رغيف = 2 توست
نصف كوب حليب خالي=ملعقه و نصف شاي حليب بودرة=مثلث جبنه
اذا ما تحبون البيض مسلوق ممكن عمله اومليت مع ملعقه صغيرة ماء:Icon207:
ممكن استبدال اللحمه بالدجلج و ليس العكس
ممكن استبدال اي لحوم بالسمك
ممكن عمل المكرونه بملعقة صلصة طماطم لكن بدون زيت
ممكن استبدال اي وجبه بالاخرى او اي يوم باخر
معايرة الاكواب تكون بعد استواء الطعام وليس وهو نيء:Icon207:
منقول طبعا يابنات
#316

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ايه رايكم يابنات فى الريجيم انا شايفاه حلو اووووووووووى ياريت تقولولى رايكم ايه؟؟؟؟؟
النهارده كان يومى كالاتى:
الفطار :تفاحه اصلى ماكنتش جعانه
الغذاء:ربع فرخه +بطاطس مطبوخه فى الفرن
وان شاء الله العشاء هيكون فاكهه
#317

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

اهلا حبيبتي نجوم عاش من شافك ايه اخبارك
ازيك ياطافي ليكي وحشه كونتي فين
ازيك هموسه عامله ايه النهارده
ازيك توتي وحشانه
ازيك lala فينك يابنتي من لقي احبابه نسي اصحابه
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#318

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

يا بنات انا وقفت النهارده علي الجهاز 20 دقيقه
وشربت علي الريق عصير بقدونس وكرفس
وفطرت كورن فليكس بلبن خالي الدسم
وشربت خلطه من شائ اخضر ونعناع وجنزبيل وكمون وقرفه وليمون
واكلت من شويه قطعه مكرونه بالبشاميل
وهقف علي الجهاز ان شاء الله 20 ساعه كمان
وكمان ساعتين ولا ثلاثه اشرب لبن اكتيفيا واكل فاكهه
ايه رايكم بس انا عندي عيب فظيع
اني بصحي علي الساعه 2 الظهر ورفتر متاخر وبتعشا متاخر ياتري ده صح ولا غلط معلي العلم مش بنام الابعد الفجر عاوزه رايكم في النظام والنوم
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#319

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطه
يا بنات انا وقفت النهارده علي الجهاز 20 دقيقه
وشربت علي الريق عصير بقدونس وكرفس
وفطرت كورن فليكس بلبن خالي الدسم
وشربت خلطه من شائ اخضر ونعناع وجنزبيل وكمون وقرفه وليمون
واكلت من شويه قطعه مكرونه بالبشاميل
وهقف علي الجهاز ان شاء الله 20 ساعه كمان
وكمان ساعتين ولا ثلاثه اشرب لبن اكتيفيا واكل فاكهه
ايه رايكم بس انا عندي عيب فظيع
اني بصحي علي الساعه 2 الظهر ورفتر متاخر وبتعشا متاخر ياتري ده صح ولا غلط معلي العلم مش بنام الابعد الفجر عاوزه رايكم في النظام والنوم
حلو نظامك يابطه اوووووووى بس ياحبيبتى كترى من اللبن خالى الدسم عشان بنتك هو غلط الاكل فى وقت متاخر كده يابطه بس حاولى على اد ماتقدرى ماتخليش الموضوع ده يقلل من عزيمتك يعنى ماتفكريش فيه اللى تقدرى تعمليه اعمليه
#320

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ماشي ياطفطف ربنا معانا اصل بجد بقالي كام يوم عندي عزيمه ومقلله في الاكل
لاني بصراحه زدت تاني فخلاص ناويه بس عاوزاكي كل يوم تدخلو ونشجع بعض
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#321

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

يابطه هتلاقينى يوميا بدخل عشان نتشجع ونخس انا بس الايام اللى فاتت ديه كنت عند مامتى وهناك مافيش نت عشان كده ماكنتش عارفه ادخل اشوفكم
#322

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

السلام عليكم انتم بدأتو الريجيم من امتى
#323

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

هاى مشمشة الريجيم بدؤه من النهاردة
وكل جمعة بيكون الوزن خالى بالك
السبت بيكون الفرى
#324

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ازيكم يا بنات عاملين ايه
فطرت موزه وكورن فليكس ولبن خالي الدسم
وبعد شويه شربت الخلطه ووقفت علي الجهاز 20 دقيقه
ولسه الباقي
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#325

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ازيكو يا بنات وحشتونى
ما شاء الله يا بطه شكلك مواظبه
ربنا يعينك
انا موش عارفه بقالى اسبوع عندى صداع متواصل ودوخه
جوزى قالى عشان عملتى رجيم فمش عارفه ده صحيح ولا ايه
عشان كده غاصب عليا فى الأكل ووزنى لسه 70 كيلو
وانا زعلانه قوى
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#326

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولاء مشمشة
السلام عليكم انتم بدأتو الريجيم من امتى
ازيك يامشمشه اخبارك ايه واهلا بيكى فى الجروب احنا بدانا فعلا من امبارح زى مانجوم قالت لك ومش مهم الوقت تعالى واظبى معانا واحنا هنشجع بعض ان شاء الله وربنا يوفقنا جميعااااا
#327

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسه حالمه
ازيكو يا بنات وحشتونى
ما شاء الله يا بطه شكلك مواظبه
ربنا يعينك
انا موش عارفه بقالى اسبوع عندى صداع متواصل ودوخه
جوزى قالى عشان عملتى رجيم فمش عارفه ده صحيح ولا ايه
عشان كده غاصب عليا فى الأكل ووزنى لسه 70 كيلو
وانا زعلانه قوى
ماتزعليش ياهموس ايه المشكله انا بقى انزل كيلو وشويه اطلعه تانى وعادى ولسه عندى اصرار انى امحى المستحيل ولا يهمك وطول ماانحنا مع بعض وبنشجع بعض ان شاء الله هنقدر نسيطر على الوضع .وعشان الصداع يروح حاولى انك تكترى من الحاجات اللى فيها فيتامينات زى الخضار والفاكهه واللبن (خالى الدسم طبعا)وان شاء الله الصداع يروح
#328

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

انا بقى الحمد لله مقلله من الاكل خالص النهارده واكلت 3معالق رز مع خضار مسلوق وقطعة لحمه وان شاء الله ربنا يصبرنى ويوفقنا جميعاااااا
#329

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسه حالمه
ازيكو يا بنات وحشتونى
ما شاء الله يا بطه شكلك مواظبه
ربنا يعينك
انا موش عارفه بقالى اسبوع عندى صداع متواصل ودوخه
جوزى قالى عشان عملتى رجيم فمش عارفه ده صحيح ولا ايه
عشان كده غاصب عليا فى الأكل ووزنى لسه 70 كيلو
وانا زعلانه قوى
اه ياهموسه ادعيلي اصلي خلاص قربت اتفجر من الوزن
انا وزني زي ما انتي عارفه فوق التسعين ونفسي اكسر الرقم ده وادخل في الثمانين
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#330

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

حبيبتي ممكن فعلا يكون الصداع من الرجيم لو قللتي كتير مره واحده المفروض كونتي تقللي شويه شويه
لحد ما توصلي للرجيم وبعدين انتي زعلانه ليه يارب انا اوصل لحد كده 70 او75 حلو قوي فخففي شويه شويه
وانزلي بالراحه عشان ما ترجعيش الوزن تاني وربنا معانا كلنا
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#331

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طافى
انا بقى الحمد لله مقلله من الاكل خالص النهارده واكلت 3معالق رز مع خضار مسلوق وقطعة لحمه وان شاء الله ربنا يصبرنى ويوفقنا جميعاااااا
حبيبتي طافي ازيك
حاولي حبيبتي ماتضغطيش علي نفسك كده عشان مش عاوزين دوخه وصداع
وربنا معانا ويارب كل واحده توصل للي هي عاوزاه
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#332

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

عندك حق يابطه عايزين ريجيم واحده واحده عشان نخس مش نتعب ونضطر نسيب الريجيم عشان احنا تعبنا وفقدنا الفيتامينات اللى فى جسمناويارب نخس كلنا من غير شر
#333

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

صباح الخير ازيكم يا بنات عاملين ايه وايه الاخبار
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#334

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

اهلا يا بطه بس انا بقيت دلوقتى مساء الخير هههههه اصل احنا بليل دلوقتى
والنت يجطع خبره كان فاصل من الصبح
بس انتو وحشتونى وشكرا يا طافى انتى وبطه على نصايحكو الغاليه
وربنا يعنا جميعا
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#335

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسه حالمه
اهلا يا بطه بس انا بقيت دلوقتى مساء الخير هههههه اصل احنا بليل دلوقتى
والنت يجطع خبره كان فاصل من الصبح
بس انتو وحشتونى وشكرا يا طافى انتى وبطه على نصايحكو الغاليه
وربنا يعنا جميعا
مساء النور علي عيونك ازيك همسه وفين طافي وlala وتوتي ونجوم الليل ايه يا بنات الكسل ده
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#336

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

والله برافو عليكم يابنات تابعو الرجيم وعليكم بالمشي هو احسن ريجيم
#337

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fatiha2
والله برافو عليكم يابنات تابعو الرجيم وعليكم بالمشي هو احسن ريجيم
نورتينا حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#338

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fatiha2
والله برافو عليكم يابنات تابعو الرجيم وعليكم بالمشي هو احسن ريجيم
الف شكر يا حبيبتى
اول مشاركه ليكى هنا معانا دا شرف لينا
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#339

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

اهلا يا بطوط عروسه ابنى منوره بوسيهالى
امال فين بقيت البنات تقلانين علينا ولا ايه
عموما انا رجعت تانى للرجيم وربنا معانا
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#340

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

صباح الخير يابنات عاملين ايه واخبار الرجيم ايه؟؟؟؟؟؟؟؟
انا الحمد لله ماشيه كويس اليومين دول عايزين نشوف الحماس تانى ومش عايزين حد يلخبط تانى ارجوكوا يابنات واللى تضعف ماتقولش عشان بقيت البنات ماتهبطش هى كمان واللى تلخبط فى وجبه تلغى الوجبه اللى بعدها وتخليها فاكهه وماتقولش اوك يابنات؟؟؟؟؟؟
وربنا يوفقنا جميعا
وانا النهارده فطرت ربع رغيف وجبنه ولو جوعت قبل الغدا هبقى اخد تفاحه وان شاء الله هبقى ادخل تانى اكملكم بقيت يومى ماشى ازاى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ادخلو يالا يابنات واكتبولنا عشان كلنا نتحمس بجد عايززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززين نخسسس
#341

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

صباح الخير
ازيكوا ياقمرات
اخبارك ايه ياهمسة الف سلامة عليكى بلاش تعملى ريجيم جامد
حاولى ع قد ما تقدرى المشى والرياضة
#342

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ازيك ياطافى
اخبارك ايه يارب تكونى الحمد لله
اخبار الريجيم ايه
كنت عايزة اسألك لو محشى كام صابع
لوكفتة أرز الكمية منها قد ايه
لو فطير مشلتت
لو سردين
انا بحب الاكلات اللى انا قولتها عشان كدة انا بسأل
#343

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجوم الليل
ازيك ياطافى
اخبارك ايه يارب تكونى الحمد لله
اخبار الريجيم ايه
كنت عايزة اسألك لو محشى كام صابع
لوكفتة أرز الكمية منها قد ايه
لو فطير مشلتت
لو سردين
انا بحب الاكلات اللى انا قولتها عشان كدة انا بسأل
ازيك يانجوووووم اخبارك ايه ياحبيبتى ؟وانا الحمد لله كويسه وبحاول ابقى كويسه فى الريجيم لحسن انا خلالالالاص زهقت من شكل جسمى برغم ان حماتى قالت لى بلاش تخسى لان الخسسسسان بيخليكى عامله زى الست الكبيره وانتى كده حلوه بس انا ابدااااااااا مش هستسلم ومش هسمع كلام حد حتى لو كان كلام حماتى العزيزه ندخل بقى فى المهم.
اولا لو انتى عامله محشى كرنب يبقى تاخدى 8 صوابع لو ورق عنب خليهم عشره لو انتى عامله محشى باذنجان او كوسه يبقى خليهم خمسه باذنجان وكوسه ولو حسيتى انهم صغيرين يبقى زودى واحده عليهم ويبقو سته وجانبهم ربع الفرخه او حته اللحمه وطبق السلطه الكبييييييييير
كفتة الرز انا ماسالتش الدكتور عليها بس انتى ممكن تقربى المواضيع شويه ازاى؟؟؟؟
يعنى مثلا الدكتور كان بيكتب لى فى الوجبه ربع ك كفته انتى حاولى ماتحطيش عليها رز كتيييير وكترى من الخضار بتاعها وساعتها ممكن تاكليها مع 3 معالق رز بس لان الكفته فيها رز .او لو انتى مش هتوزنى وتمشر بالبركه يبق خدى سته كفته رز من غير عيش او رز وجانبهم السلطه ولو هتاكلى رز يبقى تاخدى 3كفته رز ومعاهم 3 معلقه رز فهمتى؟
الفطير المشلتت كارثه بكل معنى الكلمه بس احنا بنعتمد على عدم الحرمان والدكتور كان ساعات بيكتب لى فى الفطار واحدة كرواسون او باتيه مع كوباية الشاى بلبن فانتى لو حابه تاكلى فطير يبقى خليها فى وجبة الفطار عشان تتحرق بسرعه وكمان ماتزيدش عن قطعه صغيره بحجم كف الايد لو ايديك صغيره طبعاااا ومعاها حتة جبنه بيضه وكوباية الشاى بلبن الخالى الدسم طبعااا
اما سمك السردين هيتعامل معاملة السمك ليكى نص كيلو معمول فى الفرن لكن طبعا مايبقاش فسيخ
ويارب اكون افادتك يانجوم وماكونش حرمتك من حاجه ابدااااااااااا وربنا يوفقنا جميعااااااااا
ملحوظه يانجوم :ياريت كل الاكلات ديه ماتبقاش فى يوم واحد لحسن انا عارفاكم

#344

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

شكرا حبيبتى طافى
ضحكتينى والله ربنا يكرمك
ياريت تكونى ع عزيمتك لان مش معقول انك تخسى وتبقى زى الست الكبيرة
اهم حاجه الوجه بس بيقولوا مع شرب المياة واكل الفاكهة مش بيتغير اوى
كان ليا سؤال بعيد شوية انا عايزة اضع صورة بنتى مش عارفة قوليلى ربنا يسترك
ههههه
#345

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

حبيبتى طافى هنستغلك ملخص بعد اذنك كتاب عن خسارة الوزن
#346

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

انا هقوم ياقمر وهقرء اللى هتكتبيه لما ادخل تانى
#347

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجوم الليل
شكرا حبيبتى طافى
ضحكتينى والله ربنا يكرمك
ياريت تكونى ع عزيمتك لان مش معقول انك تخسى وتبقى زى الست الكبيرة
اهم حاجه الوجه بس بيقولوا مع شرب المياة واكل الفاكهة مش بيتغير اوى
كان ليا سؤال بعيد شوية انا عايزة اضع صورة بنتى مش عارفة قوليلى ربنا يسترك
ههههه
ازيك يانجوم عامله ايه ؟وانا الحمد لله على عهدى مع الرشاقه والريجيم برغم انى ارادتى ضعيفه بس الحمد لله انتو مشجعينى انى اواصل وانا فى النت ضعيفه جداااااااا ومش عارفه ازاى تحطى صوره بنتك ياريت تسالى همسه او بطه هما هيفيدوكى اكتر منى لان خبرتى مش اكتر من خبرتك وعلى العموم هحاول اعرف واقول لك
#348

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسه حالمه
اهلا يا بطوط عروسه ابنى منوره بوسيهالى
امال فين بقيت البنات تقلانين علينا ولا ايه
عموما انا رجعت تانى للرجيم وربنا معانا
اهلا حبيبتي ازيك ماشي ابوسها ههههههههههه
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#349

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجوم الليل
حبيبتى طافى هنستغلك ملخص بعد اذنك كتاب عن خسارة الوزن
ياسيتى مافيش استغلال ولا حاجه انا تحت امركم كلكم بس انا بجد مش عارفه انتى عايزه تستغلينى فى ايه بالضبط
#350

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

بصوا بقى يابنات انا بعد مافطرت الربع رغيف وجبنه بعد ساعتين اكلت تفاحه
والغدا كان 2مغرفة شوربه عدس بدون شعريه ولا سمنه ولازيت +نص رغيف بلدى
وبعدها بثلاث ساعات اكلت صرمباء ناشف ونفسى اعرف هو بيتخن اللى يعرف يقول لى عشان لو غلط ماتعشاش بالليل واكتفى بتفاحه فقط
#351

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

[quote=طافى;410798]صباح الخير يابنات عاملين ايه واخبار الرجيم ايه؟؟؟؟؟؟؟؟
انا الحمد لله ماشيه كويس اليومين دول عايزين نشوف الحماس تانى ومش عايزين حد يلخبط تانى ارجوكوا يابنات واللى تضعف ماتقولش عشان بقيت البنات ماتهبطش هى كمان واللى تلخبط فى وجبه تلغى الوجبه اللى بعدها وتخليها فاكهه وماتقولش اوك يابنات؟؟؟؟؟؟
وربنا يوفقنا جميعا
وانا النهارده فطرت ربع رغيف وجبنه ولو جوعت قبل الغدا هبقى اخد تفاحه وان شاء الله هبقى ادخل تانى اكملكم بقيت يومى ماشى ازاى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ادخلو يالا يابنات واكتبولنا عشان كلنا نتحمس بجد عايززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززين نخسسس[/quote
ازيك ياطافي فينك ياجميل اه صح كلامك لازم لما نلخبط ما نقولش عشان البنات ما تفقدش عزيمتها عشان كده عوزه اقول اني لخبط هههههههههههههههه لا بجد بهزر
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#352

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

هههههه اوعى يابطه تلخبطى انا بقولك اهوه عايزين حماس زى اللى كان عندك من يومين يلا اقوللنا انتى اكلتى ايه وعملتى ايه؟ ووقفتى كام دقيقه على جهازك
#353

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ازيك توتي و lala ونجوم
انا النهارده شربت مشروب القرفه وفطرت توست وجبنه مثلثات لايت
واتغديت توست وتونه والعشاء ان شاء الله فاكهه معي شرب لبن او عصير
ولسه ما وقفتش علي الجهاز بس خرجت اتمشيت انا وناس اصحابي
هحاول اقف بالليل
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#354

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

شوفتي ياطافي حاسه بيكي وجوبتك من غير ما اشوف اللي انتي كتباه
احنا فعلان بالليل بس قصدي متاخر والنهارده كان اول يوم اخرج اتمشي من غير جوزي فكونت محتاسه ب جني ههههههههههه
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#355

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ههههههه عشان تعرفى انه شايل عنك بلاوى ((جنى يعنى))وعلى فكره ده حلو اووووووى انك تخرجى تتمشى مع صحابك اولا غيرتى جو ثانيه ضيعتى وقت من غير ماتفكرى فى الاكل ثالثا حركه وفقد سعرات حراريه كملى بقى بقيت يومك الحلو واقفى 20 دقيقه على الجهاز
#356

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

اه حبيبتي عندك حق الخروج كويس طبعا بس جني تتعب بلد
ان شاء الله هحاول اقف علي الجهاز شويه ربنا يسهل
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#357

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ربنا يخليهالك يابطه يعيشوا ويتعبونا
#358

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ازيك يابطوط اخبارك ايه
ما شاء ع ابنتك ربنا يخليهالك
ممكن تقوليلى حطيتى صورة جنى ازاى
#359

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

يا بنات انا مشتركه جديده كان وزني 90 الان 68 والله انى صادقه اخ\ت رجيم من احدى المنتديات ومشيت عليه 3اسابيع وبدي اعمله حتى اصل 63 اسم الرجيم ع\اري الله يجزيها كل خير حبيت افيدكم اختكم ياسمين
#360

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طافى
صباح الخير يابنات عاملين ايه واخبار الرجيم ايه؟؟؟؟؟؟؟؟
انا الحمد لله ماشيه كويس اليومين دول عايزين نشوف الحماس تانى ومش عايزين حد يلخبط تانى ارجوكوا يابنات واللى تضعف ماتقولش عشان بقيت البنات ماتهبطش هى كمان واللى تلخبط فى وجبه تلغى الوجبه اللى بعدها وتخليها فاكهه وماتقولش اوك يابنات؟؟؟؟؟؟
وربنا يوفقنا جميعا
وانا النهارده فطرت ربع رغيف وجبنه ولو جوعت قبل الغدا هبقى اخد تفاحه وان شاء الله هبقى ادخل تانى اكملكم بقيت يومى ماشى ازاى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ادخلو يالا يابنات واكتبولنا عشان كلنا نتحمس بجد عايززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززين نخسسس
صباح الخير ياطافى عامله ايه
انا الحمد لله مبلخبطش دلوقتى عشان جوزى هو كمان بدأ يعمل رجيم
ولكن ده كان بأمر الطبيب عشان تعب شويه
فتخيلى بقى لو كان جوزك بيعمل معاكى رجيم
كده احسن طبعا لأنه بيشجعنى وانا بشجعه
وكمان بيحاول يبعد عن الحلويات والفطاير فده كويس بالنسبالى عشان ماغرش منه وآكل
وقولتله كمان على حاجه كويسه بتخسس كتير كانت تايهه عن بالى
وهى خل التفاح حطو منه معلقه كبيره على السلطه والنتيجه هايله
وانا امبارح عملت همبورجر مشوى وسلطه وكل واحد رغيف اسمر
انا عن نفسى فضلت شبعانه ومتعشتش
سلام بقى يا احلى طافى
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#361

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجوم الليل
صباح الخير
ازيكوا ياقمرات
اخبارك ايه ياهمسة الف سلامة عليكى بلاش تعملى ريجيم جامد
حاولى ع قد ما تقدرى المشى والرياضة
شكرا حبيبتى ونورتى الجروب
انا الحمد لله دلوقتى احسن بداعواتكم ليا ربنا ميحرمنيش منكو
وعشان تعرفى تحطى صوره بنتك هتتغطى على لوحه التحكم
هيظهر عندك عمود على اليمين فيه كلام
هتخطارى الاعدادات/الخيارات
هتجيبى منها تعديل الصوره الرمزيه
هتظهرك صفحه هتضغطى على
استخدام صوره رمزيه خاصه
وبعدين اختيار ملف
وبعدين تشوفى انتى حاطه صوره بنتك فين تضغطى عليها
وبعدين أوبن
وبعد كده حفظ التغيرات
ولو عايزه تحوطيها فى التوقيع فمن الاعدادات برده
تعديل التوقيع
اختيار ملف وبعدين أوبن وبعدين رفع وبعدين حفظ التوقيع
ويارب اكون قدرت افهمك
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#362

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

شـكـرا ....

#363

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجوم الليل
ازيك يابطوط اخبارك ايه

ما شاء ع ابنتك ربنا يخليهالك
ممكن تقوليلى حطيتى صورة جنى ازاى
الحمد لله حبيبتي انتي ايه اخبارك
بصي ياحبيبتي تروحي علي لوحه التحكم
واختاري تغيير التوقيع
واختاري browse وطبعا الصوره عندك علي الجهاز
ارفعيها وبعدين حفظ التوقيع بس
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#364

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ازيكم يا حلوين كل سنه وانتم طيبين
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#365

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ازيكم يابنات عاملين ايه وماشاء الله عليكم تفرحوا وانتم بتسعادوا بعض ربنا مايحرمنا من بعض يابنات والنهارده كان يومى كالاتى؟
الفطار نص رغيف ومعاه مثلث جبنه نستو
الغدا كان لوبيا ومعاه ربع رغيف بلدى
وان شاء الله انام من غير عشا او هاخد تفاحه قبل ماانام

#366

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

وكل سنه وانتم طيبين ياامهات المنتدى وياامهات المستقبل ان شاء الله
#367

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

هسمه ازيك عامله ايه دلوقتى يارب تكونى بخير وقادره تعملى ريجيم من غير شر
بطوط عامله ايه ربنا يباركلك فى بنتك يارب ويارب تكونى ماشيه على الريجيم وعلى الاستمرار فى الوقوف على الجهاز
lalaوحشتينىىىىىى وتعالى بقى كفاياكى غيبه
توتى انتى فينك يارب تكونى بخير عايزه اطمن عليكى ياريت لما تدخلى تبعتىلى تطمنينى عليكى
#368

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

انتم فين يابنات قليتو ليه فى حماسكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
#369

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ازيك ياطافي انا الحمد لله يارب يباركلي فيها
ازيك هكوسه وتوتي فينك ونجوم وlala
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#370

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#371

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

الف مبروك حبيبتي طافي يارب دايما في تقدم
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#372

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

بطوط لو لسة مش سافرتى العمرة
ادعيلى
الرحمة لابى ويجعل مثواة الجنة
الشفاء العاجل لامى
يكرم اخواتى كلهم
السعادة لامة سيدنا محمد فى الخير
الكلام ده من نجوم حبيبتي انا اسفه لسه شايفاه دلوقت
بس انا سافرت العمره يوم23 -2
ويارب يحقق كل طلباتك
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#373

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطه
الف مبروك حبيبتي طافي يارب دايما في تقدم
الله يبارك فيكى يابطوط والله شكلها يفرح
#374

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

امال هى وصلتك ازى؟ ياربطه
#375

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

نظام الدكتور احمد دياب لبداية حياه صحيه:
بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم الاول
الافطار : ربع رغيف بلدي + قطعه جبن قريش + 2 ثمره خيار
العــذاء : طبق سلاطة + ربع فرخة + 3 ملاعق مكرونه مسلوقه
العشاء : قطعه جبن قريش + طماطم + خيار

اليوم الثاني
الافطار : كوب حليب + 2 ثمره برتقال
الغــذاء : 2 قطعه لحم مسلوقه + طبق شوبه خضار + 3 ملاعق ارز مسلوق + طبق سلاطة
العشاء : كوب زبادي خالي الدسم + ثمره فاكةة من المسموحة

اليوم الثالث
الافطار : 2 ثمره خيار + 2 بيضة مسلوقه + ربع رغيف بلدي
الغــذاء : 2 قطعه فليه مشوي + 2 ثمرة خيار + ربع رغيف بلدي
العشاء : كوب لبن حليب خالي الدسم

اليوم الرابع
الافطار : شريحة توست دايت + بيضة مسلوقه + ثمره جزر
الغــذاء : طبق سلاطة + ربع فرخو مسلوقه او مشويه + خطار سوتيه + 3 ملاعق ارز مسلوق
العشاء : 2 ثمره برتقال او 2 اصبع موز

اليوم الخامس
الافطار : 4 ملاعق فول + رغيف سن
الغــذاء : علبه تونه مصفاه من الزيت بالخل + طبق سلاطة + ربع رغيف بلدي
العشاء : ربع فرخة مسلوقه + ثمره طماطم + ثمرة فاكهه

اليوم السادس
الافطار : شريحة جبن نستو + ربع رغيف بلدي
الغــذاء : نصف دجاجة مشويه + طبق فاصوليا خضرا او كوسه مسلوقه + طبق سلاطة خضراء
العشاء : بيضة مسلوقه + ثمره فاكهه + ثمره طماطم

اليوم السابع
الافطار : بيضة مسلوقه + كوب زبادي خالي الدسم او كوب لبن خالي الدسم
الغــذاء : 3 سمكات مشويه متوسطة + ربع رغيف بلدي + طبق سلاطة
العشاء : 2 ثمره خيار + كوب زبادي

ملاحظات :-

1 - المسموحات :
- ملعقة سكر واحده ف ياليوم
- تناول 2 ثمره خيار او جزر او طبق سلاطة قبل الوجبه بـ ربع ساعه
- مسموح بتناول الخضروات الطازجة بين الوجبات باي كيمه
بعد الغدا مسموح بتناول ثمره فاكهه

2 - الممنوعات :
- الفاكهه البلح - التين - القصب - المانجو - الشمام - العنب
- الحلويات - المياه الغاذيه المحلاه - المخللات
- اللحوم الدسمه الحمام - البط - الاوز - الديك الرومي
- المسليات بجميع اتواعها
منقووووووول

إظهار التوقيع
توقيع : طافى
#376

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

نظام يخسس 20ك فى 3شهور للدكتور احمد دياب:

[IMG]https://files2.***- .com/2012/3/13308815893285.jpg[/IMG]
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
#377

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

مشكوووووره الك
إظهار التوقيع
توقيع : ★н̃̾ɑ̃̾ı̃̾σ̃̾ѕн̃̾ɑ̃̾★
#378

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

توتا ازيك تعالى اشتركى معانا وان شاء الله نساعدك وتساعدينا
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
#379

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

دكتور احمد دياب للتخسيس ونصائح هامة جدا عن الرجيم
1- الأنظمة القاسية تسبب الملل والحل في اليوم المفتوح والريجيم الجماعي

2- الفواكه والخضراوات هي الأفضل للاحتفاظ بحيوية البشرة وجمال الشعر

3- القوام الرشيق يحتاج لممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم

4- العبادة والتراحم والود عوامل تزيد من مناعة الجسم

الصحة الوفيرة والشباب الدائم والقوام الرشيق المتناسق بعيدًا عن السمنة التي تشوه شكل الجسد, كل ذلك يمكن الحصول عليه من خلال الغذاء, هذا ما يؤكده د. أحمد دياب - استشاري التغذية العلاجية والسمنة في حواره التالي مع "السياسة" والذي يعرض من خلاله طرق التغذية المثالية, للاحتفاظ بالصحة والجمال معًا.

ما الدور الذي تلعبه التغذية لوقاية أجسامنا من الأمراض?

التغذية السليمة مهمة جدًا للوقاية والعلاج من الكثير من الأمراض, فهناك المأكولات التي تعالج ارتفاع ضغط الدم, ومنها البصل والعنب, وكذلك مشروب الكركديه ومغلي البقدونس والكرفس وهذه المشروبات لا تعمل فقط على خفض ضغط الدم المرتفع فحسب, بل تعمل على تنظيمه أيضا. كما أن المأكولات الخالية من الكولسترول مثل بياض البيض, والحبوب, والبقول, والخضراوات تقي من الإصابة بتصلب الشرايين, وفي المقابل توجد الأطعمة الأخرى مثل الزبد, وصفار البيض, والوجبات الجاهزة, والتي ترفع من نسبة الكولسترول في الدم. أما تناول البقدونس, وحبة البركة, وزيت البردقوش فيعمل على حماية خلايا الكبد من التلف, ويضبط إنزيماته.. كذلك فإن تجنب المخللات, والمأكولات شديدة الملوحة يقي من الإصابة بارتفاع ضغط الدم

أخطاء الريجيم

وماذا عن أخطاء الريجيم الأكثر شيوعًا?

بعض مرضى السمنة يعانون من مشكلة عدم نزول الوزن بصورة مناسبة, وعادة ما يكون السبب في ذلك وجود أخطاء في أنظمة الريجيم التي يتبعونها, خاصة القاسية منها, حيث تنخفض معدلات حرق الجسم للدهون, كما يقوم البعض بتناول المأكولات أو المشروبات غير المسموح بها ولو بكميات بسيطة ما يؤدي إلى زيادة الوزن. وهناك من يتناول وجبة واحدة فقط طوال اليوم, وهو ما يؤدي إلى عدم نزول الوزن بشكل ملحوظ. وعلى الجميع أن يعلم أن إنقاص الوزن لا يعتمد فقط على البرامج الغذائية, فمن الضروري كذلك ممارسة الرياضة, حيث تساعد في التخلص من الترهلات.

كثيرًا ما يصيب البعض الملل جراء اتباع حمية غذائية بانتظام.. كيف نقاوم تلك الحالة?

هناك أسباب عدة تؤدي إلى الإحساس بالملل أثناء اتباع الريجيم من بينها أن تكون الحمية الغذائية قاسية, ما يولد الشعور بالحرمان, والرغبة في ترك الريجيم, خاصة إذا لم تكن هناك نتائج سريعة أو ملموسة من تنفيذ تلك البرامج. كما أن اتباع نظام غذائي غير مناسب ولا يقوم على نتائج التحاليل التي تحدد طبيعة الجسم يقلل من معدلات إنقاص الوزن بحيث يصبح الريجيم غير مجد. وقد لا يجد الشخص تشجيعًا من المحيطين به للاستمرار في الريجيم, خاصة إذا ما حدثت بعض الآثار الجانبية مثل إجهاد البشرة وشحوب الوجه. ولتجنب الشعور بالملل من تكرار النظام الغذائي والريجيم, علينا أن نبتعد عن البرامج القاسية, والدخول ضمن مجموعة تسعى لإنقاص الوزن فيما يعرف ب¯"الريجيم الجماعي" حيث يخلق ذلك نوعًا من المنافسة للحفاظ على البرنامج المحدد, ومن الممكن لكسر الملل أن يخصص الفرد يومًا في الأسبوع يتناول فيه ما يشتهيه. وبالضرورة يجب أن يحدد الطبيب المختص بنفسه الريجيم الأمثل بناء على التحاليل, وليس المريض اعتمادًا على نصائح الغير.

هل يختلف الريجيم المناسب للفرد من فصل لآخر?

بالفعل, يختلف الريجيم تبعًا لفصول السنة, ففي فصل الصيف يجب الاهتمام بتناول كمية من الماء لا تقل عن لترين يوميًا وهذا بالطبع بخلاف العصائر, وهو ما يحافظ على سلامة البشرة و"الكولاجين" ويقلل من السعرات الحرارية داخل الجسم. بينما الحميات الغذائية في فصل الشتاء تحتاج بشكل أساسي إلى المواظبة على ممارسة الرياضة بصورة يومية, لتعويض قلة حركتنا, وحالة الخمول التي نشعر بها نتيجة لبرودة الجو.

ما أفضل الحلول للتخلص من الآثار الجانبية للريجيم?

تنتج الآثار الجانبية عادة من اتباع أنظمة غير مناسبة, وتؤدي إلى حدوث بعض المشكلات الصحية مثل ظهور الهالات السود تحت العين, أو جفاف البشرة وشحوب الوجه, وهو ما يسبب التجاعيد وترهلات الجلد. ولتجنب تلك الآثار السلبية علينا أن نهتم بتناول الفواكه والخضراوات, إلى جانب المأكولات الغنية بفيتامين (ب المركب) والموجود في الخميرة, وجنين القمح, والكبد, والزبادي, واللبن الرائب. أما جفاف البشرة فيحتاج إلى الاهتمام بشرب الماء, والعصائر الطبيعية, والحرص على تناول المأكولات الغنية بفيتامين(أ) ومنها الجزر, والبسلة, والسبانخ, الملوخية, والبقدونس, والبطاطس, والفلفل الأخضر, ومنتجات الألبان. ومن الضروري أن نستشير الطبيب المتخصص, ليحدد لنا الأغذية, والبرامج التي تتناسب مع طبيعة أجسامنا, للوقاية من تلك الآثار من الأساس.

كيف لحواء أن تحصل على جسم رشيق ومتناسق من خلال الغذاء?

للحصول على الرشاقة وتناسق الجسم والوصول إلى الوزن المناسب, يجب الاهتمام بأصدقاء الرشاقة, ونقصد بها الخضراوات بكل أنواعها, وممارسة الرياضة من أي نوع سواء الجري أو المشي في المكان فهي ضرورية للحصول على قوام مثالي, إذا ما مارسناها بشكل يومي ومنتظم. وكما أن هناك أصدقاء للرشاقة هناك أعداء لها علينا أن نتجنبهم وأخطر أعدائها الإفراط في تناول النشويات, والحلويات, والمحمرات, والوجبات المنزلية الدسمة, أو الوجبات الجاهزة الممتلئة بالدهون المشبعة, والتي تتراكم داخل الجسم وتؤدي إلى زيادة الوزن, وضياع حلم الرشاقة.

حماية الشعر

كيف تحتفظ المرأة بحيوية شعرها?

لكي يتمتع الشعر بالصحة, والجمال واللمعان الطبيعي, يجب أن نتجنب الأرق, ونبعد أنفسنا عن المشكلات النفسية, مع تناول المأكولات الغنية بالحديد, ومنها صفار البيض, والخضراوات, والعسل الأسود, ومن الفواكه الموز, والتفاح, وهناك الفستق, واللوز, وعين الجمل. مع الاهتمام بالأغذية التي تحتوي على الزنك, ومنها اللحم البقري, والكبد والكلاوي, والزبادي, والخبز الأسمر, مع الحرص على تناول الأسماك والأطعمة البحرية مثل الروبيان, والاستاكوزا, والكابوريا مرتين في الأسبوع على الأقل.

هل هناك أنواع ريجيم يمكن أن يتبعها الجميع?

هناك أنظمة عامة تصلح لشرائح كثيرة من الناس, في بداية الريجيم فقط, حيث تمهد للبدء في إنقاص الوزن, أما التنحيف بشكل منتظم فيحتاج إلى برامج محددة بناء على قياس معدل الحرق اليومي للسعرات الحرارية, وهو يختلف من شخص لآخر, وفقًا لطبيعة جسمه والجهد الذي يقوم به. كما أن الريجيم الذي يناسب الشخص السليم, لا يصلح لمن يعاني مثلا من الضغط المرتفع وإن تقاربت معدلات الحرق. وقد تكون هناك برنامج خاصة لتنحيف المريض بالسكر ولكنه لا يصلح مع آخر مصاب بنفس المشكلة.

ما الأسلوب الأفضل لنعيش حياة آمنة بعيدًا عن المشكلات الصحية?

علينا الاهتمام بتناول الخضراوات, والفواكه بصفة يومية, مع التقليل من الدهون المشبعة, التي تزيد من تراكم الكولسترول الضار على جدران الشرايين, وبخاصة شرايين الدماغ والقلب, مع الاعتدال في تناول الحلويات والانتظام في ممارسة رياضة المشي, وارى أنه من المهم التنبيه على أن الدراسات أكدت أن التراحم, وانتشار الود, والرحمة بين الناس, والانتظام في العبادة, كل ذلك يرفع من مناعة الجسم في مواجهة الكثير من الأمراض المنتشرة حاليًا.
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
#380

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ديه شويه معلومات انا قريتها عن الدكتور احمد دياب لاقيتها كويسه ومفيده قولت انقلها لكم عشان تستفادو منها ويارب تعجبكم يابنات
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
#381

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

https://forum.***- /t79732.html
https://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=939905
ده رابط لتجارب ناجحه فى الريجيم انا جيبته ليكم عشان تقروه وتتشجعوا يابنات
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
#382

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ازيكو يا بنات وحشتوووووووونى
معلش اتأخرت شويه اصل كنت عند ماما ولسه راجعه
كل سنه وانتو طيبين
طافى شكرا يا حبيبتى على مجهودك معانا والف مبروك شهاده التقدير
انا الحمد لله ماشيه تمام فى الرجيم وجوزى طبعا بيعمل معايا رجيم وبنشجع بعض
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#383

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ازيكم ياحلوين ايه الاخبار
انا الحمد لله تمام بس الفطير بتاع طافي
خلاني عملت واحده ليا انا وجوزي وربنا يستر
هههههههههه
حبيبتي طافي هتلاقي شهاده التقدير في مضيفات
اعتقد اسمه كده ولا ايه في المكان اللي بنبارك فيه
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#384

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

يارب يكون الفطييييير عجبك بس احنا قولنا لو عايزين ناكل حاجه ناكل منها فى الفطار وتكون حته اد الكف الصغير طبعاااااااااااااا اوعى تكونى اكلتى الفطيره كلها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
#385

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

وحشتونىىىىىىىى
ازيك ياطافى ويابطة وهموسة
شكرا يابطة وهموسة ع طريقة شرح الصورة
#386

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

بصراحة ياطفطف انا مش كنت ماشية ع ريجيم عشان كدة مش كنت بدخل ولا بكتب
بسسسسسسسسس
انا رحت النهاردة لدكتور سمنة
متاز فى بركة السبع انا كنت رقم83
ان شاء هبدء من بكرة وهاسبقوااااااااا
انا هقول الريجيم عايزة تشجيع مش سامعة الصوت اعلى بعد اذنك طابعا ياطافى هكتبه
مبرووووووووك
ع الوسام يارب المزيد
الافطار:
اليوم الاول والثانى
ثمرة فاكهة+قطعة جبن+1شاى
الغداء
سمك مشوى+سلطة مضاف اليها الليمون والكرفس
العشاء
بيضة مسلوقة+خضار+شريحة خبز
بين الوجبات خيار وخس
الاعشاب
المرمية+البابونج+اكليل الجبل
ملعقة من كل نوع فى مقدار كوب وتغلى من غير سكر تشرب ع الريق
قبل الفطار والعشاء
النوع التانى
عصير الليمون+عصير البقدونس
قبل الغداء
ان شاء الله اكمل بكرة
#387

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

هو لقى طولى157
وزنى 77.8
قاس نسبة الدهون وكتلة الجسم قالى عندى سمنة متوسطة
ياريت نشجع بعض وعزيمتنا تكون فى السماء
بصى ياطافى بأمانة اللى تخس اكتر لازم الكل يصقفلها
#388

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ياجماعة نسيت اقولكوا ابعدوا تماما عن السكر الصناعى بيجيب امراض وحشة قريتها ع المنتدى الصيدلية حذرتنى الدكتور قالى مش تخديها ياجماعة ما حدش ياخدها تصبحوا ع خير
#389

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

برافو عليكى يانجوم ديه فكره حلوة اووووووى منك بس انا مش عارفه انتى 83ك ولا 77.8ك ؟؟؟؟؟؟؟؟وانا بجد بشكرك عشان نزلتى الريجيم عشان الكل يستفيد وعلى فكره انتى مش محتاجه تستاذنى عشان تنزلى حاجه الجروب ده بتاعنا كلنا اللى عنده معلومه ينزلها عشان كلنا يستفيد وياريت تكملى الريجيم وكمان كل لما تروحى للدكتور وتاخدى نظام جديد تعالى اجرى بسرعه نزليه فى الجرووووووب عشان اللى حابب يتابع معاكى وانا عايزه اسالك سؤال يانجوم انا ممكن امشى على النظام بس من غير مااخد المشروبات ديه لانى بكره الوصفات والمشروبات الساخنه ياريت توضحى لى اكتر الدكتور قالك ايه على المشروبات ديه وهى ضروريه ولا لاء؟؟؟؟؟؟؟؟
وفعلا المحلى الصناعى مش كويس لان بيبقى فيه ماده ضاره بس فيه انواع فى الصيدليات نازله جديده مافيهاش الماده ديه وبرضو ناخده بحذر
واحنا فعلا محتاجين نتشجع شويه ولازم يبقى فيه تمييييز للى تخس اكتر وانتى عندك حق وانا هبدا اشجعك واصقفلك عشان تتحمسى

إظهار التوقيع
توقيع : طافى
#390

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

صباح الخير ازيكو يا بنات عاملين ايه

نجوم برافو عليكى متحمسه ونشيطه بس اعتقد ان الرجيم ده قاسى شويه
لأنه مفيش نشويات ولازم يكون فيه شويه عشان كده هيبقى رجيم كماووى وده غلط
يعنى افضل شئ هو رجيم الهرم الثلاثى ال فيه كل حاجه بس بكميات قليله

بطه ازيك عامله ايه واخبار الرجيم معاكى ايه

طافى ازيك منوره ياريت تنزلى رابط الموضوع بتاع الفطير عشان اجربه

توتى انتى فين وحشتينى يلا تعالى بقى

lala اخبارك ايه ومبتدخليش ليه
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
#391

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

https://adlat.net/showthread.php?t=48091
ده رابط الفطييييييييير المشلتت يا همسه وتبقى تجربيه وتقولى لى طلع معاكى ايه اهم حاجه تتعجن كويس اوووووووى لحد لما العجينه تمط معاكى وتبقى شويه طريه او زى مابيقولو عجينه معرقه
بس الكلام ده مع الريجيم وممكن بقى خفيفه وعمليها بالزيت زى ما فى الافران بتعمل وتكون قطعه صغيره وفى الفطار وتبقى تقولى لى رايك ماتنسيش
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
#392

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


وجبات للفئة من 25 إلى 30 :حوالى 1750 سعره حرارية
الافطار
سلطة زبادى ( زبادى + خيار + ثوم ) + 4 ملعقه فول مدمس بزيت خفيف أو بيضه + جبن +ثلاث أرباع رغيف خبز يفضل اسمر
الساعه العاشرة صباحا
حبة واحده من الفواكهه أو كوب عصير طازج بدون سكر
الغداء
+طبق خضار مشكله مطهية + طبق سلطه +وحده لحوم 100 جم لحم ( يقطع الكيلو على 10 قطع من الاول ) أو ربع دجاجة يفضل مسلوقه أو مشويه أو سمكه وسط مشويه أو فى الفرن. +4 ملاعق أرز مطهى عادى +حبة واحده فاكهه

الساعه الخامسه مساء
حبة واحده فاكهة
العشاء
كوب حليب +4 ملاعق فول أو أي نوع من البقول أو( 2 ملعقه فول + جبن) + سلطه خضراء أو خضار مطهية + ثلاث أرباع رغيف خبز أو 3 شريحه توست +فاكهه واحده
قبل النوم وجبه خفيفه
كوب زبادى أو ثمره فاكهه أو خضار طازج .


----
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
#393

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

حبيبتى طافى شكرا ع ذوقك
انا كنت رقم 83 عند الدكتور قصدى انه شاطر وكنت مساء
بين الوجبات خيار وخس
لازم الاعشاب
الاول:يساعد ع اذابة الدهون وتخسيس منطقة البطن
العصائر زى الليمون والبقدونس
لحرق الدهون
#394

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

السعرات المطلوبة 1549
#395

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

تيجى نبدل ياطفطف الريجيم
ههههه
شكرا ع التشجيع
ازيك يابطوط فينك
شكرا هموسة ع ملحوظاتك
#396

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

هههههههههه
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
#397

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

انتى لحقتى تزهقى من ريجيمك؟؟
وانا على فاكره كل فتره كده وانا بعمل بحث بلاقى ريجيمات حلوه اووووووى وجميله فقول انزلها لكم عشان اللى يحب يتابع اما انتى فخليكى احسن مع دكتورك مادام انتى مرتاحه معاه وده نص العلاج على فكره انك ترتاحى وتطمنى للدكتور وربنا يوفقك وتبقى تقولى لنا على كل مره تروحى له فيها عشان نستفاد
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
#398

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طافى
يارب يكون الفطييييير عجبك بس احنا قولنا لو عايزين ناكل حاجه ناكل منها فى الفطار وتكون حته اد الكف الصغير طبعاااااااااااااا اوعى تكونى اكلتى الفطيره كلها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ههههههههههههه
ولله لسه في التلاجه ده جوزي ده مايشجعش جاب معاه عشا من بره
هههههههه اصل هو لازم كل يوم لحمه او فراخ او سمك غير كده لا
ربنا يخليه ليا ويهديه
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#399

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطه

ههههههههههههه
ولله لسه في التلاجه ده جوزي ده مايشجعش جاب معاه عشا من بره
هههههههه اصل هو لازم كل يوم لحمه او فراخ او سمك غير كده لا
ربنا يخليه ليا ويهديه
هههههههه ربنا يخليهولك يابطه ويهديه عشان انتى تعرفى تعملى ريجيم
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
#400

افتراضي رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))

ازيكو يابنات انا هقولك على وجبه الغدا النهارده لأنها كانت لذيذه وخفيفه ومشبعه
انا جبت فرخه ونزعت جلدها كله وقطعتها وحاطتها فى الحله وولعت عليها شويه
لما نزلت ميا وبعدين شربتها وبعدين قطعت عليها بصل مكعبات وجزر وبسله وبطاطس
وطماطم مكعبات وملح وفلفل ومن غير زيت وهديت عليها النار وسوتها لما شربت ميتها
واخدت طبق فيه تلات ملاعق رز وعليهم الخضره بتاعه الفرخه اكتر من الرز وقطعه فرخه من الصدر
وطبق صلته كبير واتغديت العصر وخلاص موش هتعشى الا زبادى لأنى لسه شبعانه
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
صفحة 2 من 3 < 1 2 3 >


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
وصل وصل وصل كتالوج البدري جروب مايو- يونيو الجامد جدا وكمان العضويه مجانيه ومفاجاه dodda_sona سوق عدلات النسائي العام
تراست جروب للمطابخ واجهزة البلت ضمان 5 سنوات مفؤت سوق عدلات النسائي العام
فاشون جروب fg (لتصنيع واستراد الملابس النسائيه) lolo fawzy سوق عدلات النسائي العام
لا تحتر وتفضل مفتاح شخصية الشخص المستحيل اماني 2011 العيادة النفسية والتنمية البشرية
ابتكر منزلك مع وايت هاوس جروب نانا محمد مطر سوق عدلات النسائي العام


الساعة الآن 10:07 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل