طرق لتطويل الشعر بدون خلطات ،توجيهات لتطويل الشعر دون خلطات، كيف أطيل شع
طرق لتطويل الشعر بدون خلطات بإذن الله،توجيهات لتطويل الشعر دون خلطات،
كيف أطيل شعري بدون خلطات ،نصائح هامة لشعر صحى وطويل .
الشعر الطويل يعد الشعر الطويل حلمً تسعى معظم الإناث لتحقيقه، حيث أنه يعبر عن الجمال والأنوثة، لذا يلجأن للعديد من الطرق والوسائل لإطالة الشعر ومن الجدير ذكره أن هنالك طرق كثيرة جداً منها المستحضرات الكيميائية المعروفه بثمنها المرتفع نسبياً وفعاليتها الغير مضمونة، بالإضافة إلى أنها قد تسبب آثاراُ جانبية قد تضر بصحة الشعر، أما الطريقة الثانية فهي الوصفات الطبيعية والخلطات المنزلية التي أثبتت نجاحها في الحفاظ على صحة الشعر، ولكن هذه الطريقة قد لاتنفع مع فئة معينة من السيدات وخاصةً العاملات منهن وذلك لضيق الوقت لديهن، لذلك سوف نتعرف على طرق عملية ولا تحتاج لوقت وتتميز بفاعليتها في تطويل الشعر بإذن الله.
_ينمو الشّعر في الوضع الطّبيعي بمعدّل نصف إنشٍ شهريّاً، ولكن هذا يتحقق مع الغذاء الصّحي والذّي يعتبر أساس الحصول على الشّعر الطّويل، ومع الالتزام ببعض الخطوات البسيطة، والاعتناء بالشّعر بشكلٍ عام مما يعزّز ويسرّع من نموّه، وبالطّبع يحتاج هذا إلى الصّبر والالتزام بالمحافظه عليه.
هناك العديد من العوامل المؤثّرة على نموّ الشّعر، وهذه أهمّها:
- نوعية الشّعر.
- العمر
- الصّحة العامّة للشّخص.
- التّغيُّر في الهرمونات
- الوراثة والجينات
- تناول بعض من أنواع الأدوية والعلاجات.
- التّوتُّر.
- نقص في التّغذية.
- الإصابة بأمراضٍ معيّنة.
- ضعف الجهاز المناعي في الجسم.
- البيئة والعوامل الخارجيّة كالشّمس والرياح، وغيرها.
اولا علينا الاهتمام بهذه الأغذية التي تساعد على نموّ وتطويل الشّعر
هذه أهمّ الأغذية والأطعمة التّي تساعد على تطويل الشّعر وزيادة نموّه:
- سمك السّلمون: وهو مفيدٌ جدّاً لصحّة الشّعر وذلك لغناه بالأوميغا 3، والأحماض الدُّهنيّة، والبروتينات، وفيتامين D.
- البيض: وهو يعتبر مصدراً غنيّاً بالبروتينات الّتي يحتاجها الشّعر للمحافظة على صحّته وجماله، بالإضافة لاحتوائه على الحديد والزّنك.
- الخضراوات الدّاكنة: مثل السّبانخ والبروكلي، وهذه الخضراوت تحتوي على فيتامين A و C المفيدان لصحّة فروة الرّأس والشّعر.
- الزّيوت النّباتية: مثل زيت الزّيتون وزيت دوار الشّمس وذلك للحفاظ على ترطيب الشّعر.
- البطاطا الحلوة: وهي مفيدةٌ جدّاً للحصول على شعرٍ صحيٍّ وفروة رأسٍ صحيّة أيضاً.
- التّوت البري: وهو مفيدٌ جدّاً للحفاظ على صحّة الشّعرلاحتوائه على فيتامين C.
- المحار: وهو يحتوي على الزّنك المهمّ والضّروري جدّاً لصحّة الشّعر.
- الموز والزّبيب والشّوفان؛ حيث تحتوي جميعها على السيليكا التي تساعد على زيادة كثافة الشعر.
هناك العديد من أنواع الزّيوت التّي تساعد في جعل الشّعر أكثر صحّةً وتساعد على إطالته، ومن أهمّ هذه الزّيوت:
- زيت دوار الشّمس.
- زيت جوز الهند.
- زيت الخروع.
يتم اختيار الشامبو والبلسم المُناسبين لأنواع الشعر، والمشاكل التي يُعاني منها، ويكون ذلك كالآتي:
- الشعر الناعم والخفيف: اختيار مُنتجات تُعطي كثافة للشعر.
- الشعر الدهنيّ: اختيار شامبو خفيف خالٍ من الزيوت، مثل: زيت الأطفال، وبلسم خاص للشعر الدهنيّ، ويُمكن استعمال الشامبو المُنَقيّ، على ألّا يتمّ استعماله بشكلٍ يوميّ.
- الشعر المصبوغ: اختيار المُنتجات المُخصّصة للشعر المصبوغ؛ كي لا يُسحَب اللّون من الشعر، كما يُنصَح بتجنّب استعمال الشامبو المُنّقيّ؛ لأنه قد يسحب اللون أيضاً.
- الشعر الجاف: اختيار منتجات غنيّة بالزيوت الطبيعية المُرطّبة، مثل؛ زيت بذور العنب، وزيت الأفوكادو، وزيت جوز الهند، وزيت الأرغان، وزيت الجوجوبا، وتجنّب استعمال مُنتجات الشعر التي تحتوي على الكحول.
- الشعر الكثيف أو المُجعّد: الابتعاد عن استعمال المُنتجات الغنيّة بالكبريتات، مثل: كبريتات لوريل الأمونيوم (بالإنجليزية: Ammonium lauryl sulfate)، وكبريتات لوريل الصوديوم (بالإنجليزية: Sodium lauryl sulfate)، وكبريتات لوريث الأمونيوم (بالإنجليزية: Ammonium laureth sulfate)، وكبريتات لوريث الصوديوم (بالإنجليزية: Sodium laureth sulfate)؛ لأنها تسحب الرطوبة من الشعر، وتجعله مُجعّداً.
نذكر خطوات غسل الشعر بالطريقة الصحيحة؛ لتحفيز نموّه وتطويله، وهي كالآتي:
- يوضَع مقدار من الشامبو على فروة الرأس فقط، دون وضعه على طول الشعر؛ وذلك لاستهداف بُصيلات الشعر، وتنقيتها من السموم، وتُدلَّك فروة الرأس بالشامبو، ويوضَع الماء بحيث ينساب على طول الشعر.
- تُدلَّك فروة الرأس؛ لتحفيز تدفق الدورة الدموية، وتزويد الشعر بالمغذيّات بطريقة سريعة، باستعمال أطراف الأصابع، والبدء بالجزء الخلفي من العنق وصولاً إلى الجزء الأمامي من فروة الرأس، ويُمكن تدليك الشعر أيضاً في أي وقت.
- يُمكن أن يحتاج الشعر الدهنيّ للتنظيف بالشامبو يومياً، أمّا الشعر الجاف والعادي فالأنسب أن يتم غسلهما مرةً واحدة كلّ يومين؛ إذ أنّ الشامبو يحتوي على مواد قاسية تُزيل الزيوت من الشعر، لذلك يُنصَح بالتقليل من استعماله للحصول على شعر طبيعيّ وجميل.
- يُوضَع مقدار من البلسم على الشعر؛ لتحسين مُرونته ولمعانه، وتقليل التشابكات، وحمايته من الأشعة فوق البنفسجيّة، ويُوضَع البلسم على أطراف الشعر، دون فروة الرأس، ويُنصَح بغسله بالماء البارد بعد ذلك؛ لإغلاق مسام البشرة، والحفاظ على رطوبتها.
قد لا يؤثر تناول الفيتامينات، أو المكملات الغذائية في تطويل الشعر بشكلٍ مباشر، إلّا أنها تُزوّد الجسم بالطاقة اللازمة لنمو الشعر، كما أنّ نقص الغذاء المُتوازن يؤثّر على نموه، ويُفضَّل الحصول على الفيتامينات من الأطعمة بشكلٍ مُباشر، أو يُمكن تناولها من خلال المكملات الغذائية، ومنها ما يأتي:
- الزنك: يعاني الأشخاص المصابين بنقص الزنك من تساقط الشعر.
- فيتامين C: تمنع مُضادات الأكسدة الموجودة في فيتامين C الإجهاد التأكسديّ، الذي يسُبّب تساقط الشعر.
- أوميغا 3 وأوميغا 6: تحفّز كثافة الشعر، وتقلّل من تساقطه، وأفادت دراسة أُجرِيَت على 120 حالة من الإناث الأصحاء، بتأثير تناول أوميغا 3، وأوميغا 6 على صحة وكثافة شعورهن.
وقاية الشعر من المؤثرات الخارجية
يكون ذلك بعدم التعرّض لأشعة الشمس المباشرة، كما يجب ارتداء غطاء الرأس عند السباحة وذلك لأنّ ماءها تحتوي على نسبة مرتفعة من الكلور.
تناول الأغذية الغنبية بالبروتين
إنّ البروتين من المواد الأساسية التي يحتاجها الشعر لينمو ويصبح لامعاً وصحياً، حيث سنجده في العديد من الأطعمة مثل السمك، والبيض، واللحوم بأنواعها، والأجبان، والبقوليات، والمكسّرات، والخضروات الورقية مثل السبانخ.
تناول أوميغا3
إنّ تناولها يجعل الشعر لامعاً وصحياً كما يحفّزه على النمو بشكلٍ جيد، وهو متوفر في العديد من الأطعمة مثل سمك السلمون، والأفوكادو، والمكسرات، وزيت بذور الكتان، بالإضافة لحبوب زيت السمك المتوفّرة في الصيدليات.
تناول كمية وافرة من الماء
إنّ قلّة تناول الماء تسبب الجفاف في الجسم بما في ذلك الشعر حيث سيظهر عليه الجفاف ويكون أكثر عرضة للتقصف، لذلك يجب الحرص على تناول ما لا يقلّ عن ثماني أكواب من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب الجسم والشعر.
تدليك فروة الرأس
حيث إن تدليك فروة الرأس لمدّة تتراوح بين الخمس والعشردقائق يعزّز نشاط الدورة الدموية، ممّا يساعد في تعزيز نموّ الشعر جيداً، كما يمكن استخدام الزيوت الطبيعيّة أثناء التدليك مثل زيت اللافندر، وزيت جوز الهند.
نصائح هامة لشعر صحى وطويل
- _قصّ أطراف الشّعر (تطريفه)، وينصح بالقيام بهذه الخطوة كل 6 أسابيع تقريباً.
- _تجنب التوتر والقلق: وذلك لأن التوتر يسبب تساقط الشعر ويخفض سرعة نمو الشعر بشكلٍ واضح.
- -أخذ قسط كاف من الراحة والنوم لمدة ثماني ساعات لأنّ ذلك ضروري جداً لمساعدة الجسم على النموّ وإتمام جميع عملياته الحيوية بالشكل المطلوب.
- _تمشيط الشعر صباح كل يوم، وذلك بعد قلب الرأس، ثمّ تمشيطه 50 مرة بالتناوب بين اليّد والفرشاة.
- _غسل الشعر يومياً، وتدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع أثناء هذه العمليّة.
- _قلب الرأس أسفل على عقب؛ لأن ذلك يُحفز تدفق الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يُزيد من نشاط نمو الشعر؛ فالجاذبيّة تسحب الدم إلى فروة الرأس.
- _تجنُّب استخدام أدوات تصفيف الشّعر ذات الحرارة العالية، فهي تضر جذور الشّعر.
- _القيام بتدليك فروة الرّأس، وذلك لتحريك الدّورة الدّموية في فروة الرّأس والمساعدة على نموّ الشّعر، وينصح بالقيام بهذه الخطوة مرّتين يوميّاً _صباحاً ومساءً وباستخدام زيت جوز الهند أو زيت الزّيتون.
- _تمشيط الشّعر صباحاً بشكلٍ عكسي من الرّقبة نزولاً إلى أسفل الشّعر
- _استخدام البروتين، فهو يساعد على نموّ الشّعر وحمايته من الأضرار الخارجيّة والملوّثات والمواد الكيميائيّة الضّارة بالشّعر.
- _تجنّب القيام بتمشيط الشّعر وهو مبلّل، فقد يكون الشّعر أثناء البلل معرّضٌ أكثر للتّلف والتّكسُّر.
- _التّقليل من استخدام الشّامبو على الشّعر.
- _وضع زيت الشّعر مرّتين أسبوعيّاً على الأقل، وذلك لتقوية الشّعر وتعزيز نموّه عن طريق وضع الزّيت الفاتر على فروة الرّأس وتدليكها بأطراف الأصابع ثمَّّ تغطية الشّعر بمنشفةٍ ساخنةٍ لمدّة 10 دقائق ثمَّّ تركه لمدّة ساعةٍ إلى ساعتين، ومن ثمَّّ غسله بالشّامبو الخفيف.
- _غسل الشّعر بلطفٍ واستخدام الشّامبو المناسب لحاجة الشّعر.
- _استخدام بلسم الشّعر بعد استخدام الشّامبو، فهو يعمل على إصلاح الشّعر وترطيبه ومنع جفافه ووقايته من الملوّثات والعوامل الخارجيّة
- كالشّمس وغيرها.
- _تناول مكمّلات حمض الفوليك B9.
- _شرب كميّاتٍ وفيرةٍ من الماء، فهو يحافظ على بقاء الشّعر رطباً.
بحث من عملي
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة لتطويل الشعر بدون خلطات ،توجيهات لتطويل الشعر دون خلطات، كيف أطيل
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طرق لتطويل الشعر بدون خلطات ،توجيهات لتطويل الشعر دون خلطات، كيف أطيل ش
إظهار التوقيع
توقيع : حكاية زهره
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| تنعيم وتطويل الشعر المجعد والمقصف والضعيف بوصفات طبيعية , وصفات وخلطات سهله للشعر | صفاء الحياة | العناية بالشعر | ||
| أبرز أخطاء العناية بالشعر, اكبر أخطاء العناية بالشعر | العدولة هدير | العناية بالشعر | ||
| ملف كامل للشعر | د.رزان | العناية بالشعر | ||
| سوف تندمون يوم لاينفع التدم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟لومدخلتوش | بنت غير كل البنات | سوق عدلات النسائي العام | ||
| ملف كامل عن الصبغات.موسوعه كامله عن الصبغات | محبة صديقاتها | تسريحات الشعر | ||
الساعة الآن 03:12 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع