مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
ازيكم ياعدولات اللى هتنضم معايا ترفع ايديها الاتنين لفوق
ههههههههه
طيب هتنضموا معايا فى أية مش تعرفوا الاول مش يمكن انا ناوية ارشح نفسى لرئاسة الجمهورية ومحتاجة موزززززززززززز يساندونى ويقفوا جانبى هههههههههه
اخش بقى فى المفيد رغيت كتير
انا واعوذ بالله من كلمة انا
نويت والنية لله وحدة انى اعمل دايت لانى انا نفسى زهقت من مظهرى مع انه مش وحش والكل بيقولى جسمك حلو بس انا شايفة نفسى بعيونى مش بعيون الناس ومش بعمل غير اللى بقتنع بيه
المهم روحت للدكتورة وقالتلى اقفى على الميزان وفرحانة وجريت على الميزان اوزن نفسى والمفاجأة بقى ابص فى الميزان الاقى نفسى كام
كام
كام
كام
كام
كام
كام
كام
كام
كام
كام
كام
82عملت كدة بالظبط
بالظبط كدة جالى كذا احساس فى وقت واحد لانى عمرى ماكنت بعدى 75 كيلو كنت بنزل ل73 وارجع اتخن تانى هههههه
بس اصدمت جدا فى نفسى
انا جسمى على شكل هرمى اللى هو من فوق موزة ومن تحت جثة
المهم انا عرفت ان وزنى وصل لكدة كأنى انضربت بالشلوت فى راسى مش فاهمة ازاى بس ده كان احساسى
المهم قولت وعاهدت نفسى انى لازم اخس لحد 65 او 60 كيلو لانى طولى 161
فقلوت طبعا لانكم اخواتى وحبايبى كل ما اخد نظام من الدكتورة هكتبة ليكم هنا
بس بعد لما اشوف مين هيشتركوا ومين حابين يخسوا فعلا وللعلم الدكتورة دى شاطرة جداااااا ونظمها كويس اوى
يلا مين يقول انا معاكى
ههههههههه
طيب هتنضموا معايا فى أية مش تعرفوا الاول مش يمكن انا ناوية ارشح نفسى لرئاسة الجمهورية ومحتاجة موزززززززززززز يساندونى ويقفوا جانبى هههههههههه
اخش بقى فى المفيد رغيت كتير
انا واعوذ بالله من كلمة انا
نويت والنية لله وحدة انى اعمل دايت لانى انا نفسى زهقت من مظهرى مع انه مش وحش والكل بيقولى جسمك حلو بس انا شايفة نفسى بعيونى مش بعيون الناس ومش بعمل غير اللى بقتنع بيه
المهم روحت للدكتورة وقالتلى اقفى على الميزان وفرحانة وجريت على الميزان اوزن نفسى والمفاجأة بقى ابص فى الميزان الاقى نفسى كام
كام
كام
كام
كام
كام
كام
كام
كام
كام
كام
كام
82عملت كدة بالظبط
بالظبط كدة جالى كذا احساس فى وقت واحد لانى عمرى ماكنت بعدى 75 كيلو كنت بنزل ل73 وارجع اتخن تانى هههههه
بس اصدمت جدا فى نفسى
انا جسمى على شكل هرمى اللى هو من فوق موزة ومن تحت جثة
المهم انا عرفت ان وزنى وصل لكدة كأنى انضربت بالشلوت فى راسى مش فاهمة ازاى بس ده كان احساسى
المهم قولت وعاهدت نفسى انى لازم اخس لحد 65 او 60 كيلو لانى طولى 161
فقلوت طبعا لانكم اخواتى وحبايبى كل ما اخد نظام من الدكتورة هكتبة ليكم هنا
بس بعد لما اشوف مين هيشتركوا ومين حابين يخسوا فعلا وللعلم الدكتورة دى شاطرة جداااااا ونظمها كويس اوى
يلا مين يقول انا معاكى
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : ام القمرات
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : ام القمرات
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : الرزان
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
النظام ده من بكرة لان طبعا انهاردة اليوم فلت مننا والمفروض انه هيخسسك من 3_4 كيلو فى اسبوع حلو الكلام
نبدا بسم الله
الافطار:
3ملاعق فول بدون زيت او سمن + بيضة مسلوقة +سلطة خضرا (وياريت مش نكتر فيها الطماطم اهم حاجة الخضروات ) +1\4 ربع رغيف بلدى او سن
2: او شاى بحليب 3\4 شاى و1\4 حليب + جبنة قريش + سبطة خضرا + 1\4 رغيف بلدى او سن
3: أو 2 بيضة مسلوقة + نوع من الفاكهة (2جوافة او 2 برتقال او 2 تفاح )+ 1\4 رغيف بلدى اوسن
نبدا بسم الله
الافطار:
3ملاعق فول بدون زيت او سمن + بيضة مسلوقة +سلطة خضرا (وياريت مش نكتر فيها الطماطم اهم حاجة الخضروات ) +1\4 ربع رغيف بلدى او سن
2: او شاى بحليب 3\4 شاى و1\4 حليب + جبنة قريش + سبطة خضرا + 1\4 رغيف بلدى او سن
3: أو 2 بيضة مسلوقة + نوع من الفاكهة (2جوافة او 2 برتقال او 2 تفاح )+ 1\4 رغيف بلدى اوسن
الغداء: خضار نى فى نى (بدون زيت )+ بروتين (قطعة لحمة مسلوقة او مشوية أو صدر فرخة مسلوق او مشوى ومن غير جلد أو 2 بيضة مسلوقة ) + سلطة خضرا
2: او سلطة خضرا + شوربة عدس بدون شعرية أو تونة صغيرة مصفاه من الزيت
3: او 2_3 قطعة كبدة مشوية أو سمك مشوى ماعدا(البورى) +سلطة خضرا
وربع رغيف مع اى وجبة من ال3 بتوع الغدا
العشاء :
2 زبادى خالى الدسم اى نوع بس انا هجيب اكتيفيا لانه فعلا خطير وحلو اوى فى التخسيس
أو 2جبنة قريش وسلطة خضرا أو فاكهة صنف واحد اى كمية
ممنوووووووووع شرب الماء اثناء الاكل او قبل الاكل او بعدة مباشرة ( اللى عايزة تشرب تشرب قبل الاكل بنص ساعة او بعدة بنص ساعة
اه وكمان يا بنات حدد ليا ميعاد الوجبات
الفطار الساعة 9 وممكن قبل 9 لكن مش بعدها
الغدا من 2_3 الظهر وممكن قبلها لكن مش بعدها
والعشا من 7_8 وممكن قبلها لكن مش بعدها
وقالتلى امشى ساعة فى اليوم ودة مهم اووووووووى لان انا كمان جسمى من تحت مليان
وقالتلى خدى نص معلقة قرفة ونص معلقة زنجبيل واحط عليهم مية مغليه واشربهم قولتلها انا بعملها وبحط معاها شاى اخضر قالتلى تمام اوى قالتلى خديها مرتين قولتلها انا بشربها 3 مرات قالتلى انتى متجاوبة معايا وهتريحينى فى الانظمة
أة وكمان قالتلى ليكى 2 كعلقة سكر بس فى اليوم
2: او سلطة خضرا + شوربة عدس بدون شعرية أو تونة صغيرة مصفاه من الزيت
3: او 2_3 قطعة كبدة مشوية أو سمك مشوى ماعدا(البورى) +سلطة خضرا
وربع رغيف مع اى وجبة من ال3 بتوع الغدا
العشاء :
2 زبادى خالى الدسم اى نوع بس انا هجيب اكتيفيا لانه فعلا خطير وحلو اوى فى التخسيس
أو 2جبنة قريش وسلطة خضرا أو فاكهة صنف واحد اى كمية
ممنوووووووووع شرب الماء اثناء الاكل او قبل الاكل او بعدة مباشرة ( اللى عايزة تشرب تشرب قبل الاكل بنص ساعة او بعدة بنص ساعة
اه وكمان يا بنات حدد ليا ميعاد الوجبات
الفطار الساعة 9 وممكن قبل 9 لكن مش بعدها
الغدا من 2_3 الظهر وممكن قبلها لكن مش بعدها
والعشا من 7_8 وممكن قبلها لكن مش بعدها
وقالتلى امشى ساعة فى اليوم ودة مهم اووووووووى لان انا كمان جسمى من تحت مليان
وقالتلى خدى نص معلقة قرفة ونص معلقة زنجبيل واحط عليهم مية مغليه واشربهم قولتلها انا بعملها وبحط معاها شاى اخضر قالتلى تمام اوى قالتلى خديها مرتين قولتلها انا بشربها 3 مرات قالتلى انتى متجاوبة معايا وهتريحينى فى الانظمة
أة وكمان قالتلى ليكى 2 كعلقة سكر بس فى اليوم
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
يلا شدوا حيلكم يا قمورات وانا هشجعكم دا انا بموووت فى التشجيع هههههههه
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
تحيا مصر يا عدولات
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : bassouma
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : bassouma
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : bassouma
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : المشتاااااقة للجنة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
انا مشجعة مع حسناء !! هههههههههههههه
مش لازمني تخسيس انا اظن كده احسن و روني و لينا اظن حتى هما طبيعيييييين مش لازمكم تنقصوا يا موزااااااااات
بس ايه هو شفط البطن؟!هههههههههههه ملياش بطن اصلا >>قاعدة بلاش هههههههههه
الطول 156
الوزن 48
إظهار التوقيع
توقيع : الـمـتـألـقـة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : عاشقة الابداع
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشتاقه لك ياالله
وانا كمان معاكى ويلة نشجع بعض
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشتاقه لك ياالله
وانا كمان هشترك معاكى ياسمسمه على فكره انا عضوه جديدة وياريت الاقى ترحيب من اصدقائى فى المنتدى وربنا يوفقك
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : eva nova
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة semsemahasan
ازيكم ياعدولات اللى هتنضم معايا ترفع ايديها الاتنين لفوق
ههههههههه
طيب هتنضموا معايا فى أية مش تعرفوا الاول مش يمكن انا ناوية ارشح نفسى لرئاسة الجمهورية ومحتاجة موزززززززززززز يساندونى ويقفوا جانبى هههههههههه
اخش بقى فى المفيد رغيت كتير
انا واعوذ بالله من كلمة انا
نويت والنية لله وحدة انى اعمل دايت لانى انا نفسى زهقت من مظهرى مع انه مش وحش والكل بيقولى جسمك حلو بس انا شايفة نفسى بعيونى مش بعيون الناس ومش بعمل غير اللى بقتنع بيه
المهم روحت للدكتورة وقالتلى اقفى على الميزان وفرحانة وجريت على الميزان اوزن نفسى والمفاجأة بقى ابص فى الميزان الاقى نفسى كام
كام
كام
كام
كام
كام
كام
كام
كام
كام
كام
كام
82عملت كدة بالظبط
بالظبط كدة جالى كذا احساس فى وقت واحد لانى عمرى ماكنت بعدى 75 كيلو كنت بنزل ل73 وارجع اتخن تانى هههههه
بس اصدمت جدا فى نفسى
انا جسمى على شكل هرمى اللى هو من فوق موزة ومن تحت جثة
قولت للدكتورة انى حامل وحملى نزل من حوالى 3 اسابيع قالتلى كنتى بتاخدى مثبتات قولتلها اه قالتلى المثبتات بتعمل ميه تحت الجسم والكلام ده
المهم انا عرفت ان وزنى وصل لكدة كأنى انضربت بالشلوت فى راسى مش فاهمة ازاى بس ده كان احساسى
المهم قولت وعاهدت نفسى انى لازم اخس لحد 65 او 60 كيلو لانى طولى 161
فقلوت طبعا لانكم اخواتى وحبايبى كل ما اخد نظام من الدكتورة هكتبة ليكم هنا
بس بعد لما اشوف مين هيشتركوا ومين حابين يخسوا فعلا وللعلم الدكتورة دى شاطرة جداااااا ونظمها كويس اوى
يلا مين يقول انا معاكى
ههههههههه
طيب هتنضموا معايا فى أية مش تعرفوا الاول مش يمكن انا ناوية ارشح نفسى لرئاسة الجمهورية ومحتاجة موزززززززززززز يساندونى ويقفوا جانبى هههههههههه
اخش بقى فى المفيد رغيت كتير
انا واعوذ بالله من كلمة انا
نويت والنية لله وحدة انى اعمل دايت لانى انا نفسى زهقت من مظهرى مع انه مش وحش والكل بيقولى جسمك حلو بس انا شايفة نفسى بعيونى مش بعيون الناس ومش بعمل غير اللى بقتنع بيه
المهم روحت للدكتورة وقالتلى اقفى على الميزان وفرحانة وجريت على الميزان اوزن نفسى والمفاجأة بقى ابص فى الميزان الاقى نفسى كام
كام
كام
كام
كام
كام
كام
كام
كام
كام
كام
كام
82عملت كدة بالظبط
بالظبط كدة جالى كذا احساس فى وقت واحد لانى عمرى ماكنت بعدى 75 كيلو كنت بنزل ل73 وارجع اتخن تانى هههههه
بس اصدمت جدا فى نفسى
انا جسمى على شكل هرمى اللى هو من فوق موزة ومن تحت جثة
قولت للدكتورة انى حامل وحملى نزل من حوالى 3 اسابيع قالتلى كنتى بتاخدى مثبتات قولتلها اه قالتلى المثبتات بتعمل ميه تحت الجسم والكلام ده
المهم انا عرفت ان وزنى وصل لكدة كأنى انضربت بالشلوت فى راسى مش فاهمة ازاى بس ده كان احساسى
المهم قولت وعاهدت نفسى انى لازم اخس لحد 65 او 60 كيلو لانى طولى 161
فقلوت طبعا لانكم اخواتى وحبايبى كل ما اخد نظام من الدكتورة هكتبة ليكم هنا
بس بعد لما اشوف مين هيشتركوا ومين حابين يخسوا فعلا وللعلم الدكتورة دى شاطرة جداااااا ونظمها كويس اوى
يلا مين يقول انا معاكى
السلام عليكم انا جديده فى المنتدى ممكن تقبلينى وتقوليلى على النظام اللى هتمشو عليه
انا طولى 159 ووزنى الحالى 71 وعاوزه اوصل ل60 ممكن
انا طولى 159 ووزنى الحالى 71 وعاوزه اوصل ل60 ممكن
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوليتى
السلام عليكم انا جديده فى المنتدى ممكن تقبلينى وتقوليلى على النظام اللى هتمشو عليه
انا طولى 159 ووزنى الحالى 71 وعاوزه اوصل ل60 ممكن
انا طولى 159 ووزنى الحالى 71 وعاوزه اوصل ل60 ممكن
بس انا عاملة نظام لنفسى حلو أوى ونتيجتة حلوة جداااااااااااااا
لو عايزاها قوليلى وانا هبعتهالك على الخاص
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
انا انا معاكي بشترك 
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
أنا هتابع معاكم بس عايزة أعرف انا كده كويسه ولا محتاجه أخس شويه
أنا طولي 158 ووزني 45
أنا طولي 158 ووزني 45
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : النننوسة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
إظهار التوقيع
توقيع : Mariam Wahid
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
رد: مين هتنضم معايا(تعالوا اعرفوا السر)
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| السر العظيم للسعادة | مرهفة الاحساس | فن الاتيكيت والتعامل مع الآخرين | ||
| أشياء يفعلها كل ألأهل في السر | حياه الروح 5 | الحياة الزوجية والاسرية | ||
| السر ومقدرتك للاحتفاظ بالاسرار | نورى | حوارات اجتماعية مفتوحة | ||
| نصائح كي تصبح كتوماً محافظاً على السر | اماني 2011 | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| كتمان السر...إن أمناء الأسرار أقل وجودًا من أمناء الأموا | كيمة محمد احمد | المنتدي الاسلامي العام | ||
الساعة الآن 10:27 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع