السبانخ والبطاطس:وصفة جديدة لحميتكِ
المقادير:
-ملعقتان صغيرتان من زيت دوار الشمس
-حبة من البصل، مقشرة ومفرومة
-وملعقتان صغيرتان من بودرة الكاري
-150 غراماً من السبانخ المجمّدة
-فص من الثوم، مقشر ومهروس
-150 غراماً من البطاطس المشوية أو المسلوقة
1- يحمّى الزيت في مقلاة كبيرة، يقلّب البصل، ثم تضاف بودرة الكاري.
2- بعدها، يسكب السبانخ والثوم المهروس، مع الطهو لمدة 10 دقائق لإزالة الثلج عن السبانخ وليصبح البصل طرياً.
3- تضاف البطاطس المشوية أو المسلوقة، مع الطهو لمدة 10 دقائق إضافية، إلى أن تسخن البطاطس جيّداً.
(هذه المقادير تكفي شخصين).
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: السبانخ والبطاطس:وصفة جديدة لحميتكِ
رد: السبانخ والبطاطس:وصفة جديدة لحميتكِ
إظهار التوقيع
توقيع : JİLO
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: السبانخ والبطاطس:وصفة جديدة لحميتكِ
إظهار التوقيع
توقيع : حبى الوحيد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: السبانخ والبطاطس:وصفة جديدة لحميتكِ
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: السبانخ والبطاطس:وصفة جديدة لحميتكِ
إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: السبانخ والبطاطس:وصفة جديدة لحميتكِ
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: السبانخ والبطاطس:وصفة جديدة لحميتكِ
إظهار التوقيع
توقيع : طم طم 2013
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: السبانخ والبطاطس:وصفة جديدة لحميتكِ
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: السبانخ والبطاطس:وصفة جديدة لحميتكِ
رد: السبانخ والبطاطس:وصفة جديدة لحميتكِ
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: السبانخ والبطاطس:وصفة جديدة لحميتكِ
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ما احلى طاجن السبانخ 2025 , طاجن السبانخ 2025 | حياه الروح 5 | اكلات واطباق رئيسية | ||
| فوائد السبانخ الصحية ... | لافالانتينا | الطب البديل | ||
| فوائد السبانخ للشعر,تعرفي علي فوائد السبانخ للشعر,ما هي فوائد السبانخ لشعري | جنا حبيبة ماما | العناية بالشعر | ||
| السبانخ اهمية السبانخ فوائد السبانخ | هبه شلبي | الطب البديل | ||
| سبع اسباب صحية لاكل السبانخ | dodo modo | الطب البديل | ||
الساعة الآن 01:43 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع