أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

حصرياً 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول

هناك العديد من الأطعمة والمأكولات الطبيعية الصحية التي تلعب دورا مهما في زيادة طول الإنسان، فبالرغم من أن الوراثة هي السبب الأول في قصر قامة بعض الأشخاص، إلا أن هناك عوامل خارجية تساعد في زيادة الطول وهي الغداء الصحي.

وفي التالي قائمة بالمأكولات الطبيعية التي تساعد في زيادة الطول:

دقيق الشوفان:

مصدر مهم للبروتين النباتي، حيث يساعد دقيق الشوفان في زيادة كتلة العضلات والتقليل من الدهون، وينصح بتناول 50 غرام من دقيق الشوفان كل صباح بوجبة الإفطار.

البيض:

يحتوي على نسبة مهمة من البروتينات، حيث يحتوي زلال البيض على نسبة عالية من البروتينات، بالإضافة إلى فيتامين b2 ، في حين يحتوي اصفر ابيض على نسبة كبيرة من الدهنيات.

لحم البقر:

يعتبر حم البقر من بين المصادر المهمة للبروتينات، إلا أنه يحتوي كذلك على الدهون، الشيء الذي نسبة الكولسترول في الدم

الدجاج:

يوفر للجسم الكميات اللازمة من البروتينات من أجل بناء الأنسجة والعضلات، وهو واحد من أعلى مصادر البروتينات بين الأطعمة الحيوانية.





الحليب:

الكالسيوم هو مادة مهمة لنمو العظام، ذلك فالحليب هو مصدر رئيسي للكالسيوم، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين "أ" الذي يساعد في الحفاظ على الكالسيوم في الجسم، والبروتينات التي تساعد في بناء خلايا الجسم.


#2

افتراضي رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول

شكرا عمري
تم تقيييم
بحبك
إظهار التوقيع
توقيع : starsanae
#3

افتراضي رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول

رووووووووووعة يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : احبك رغما عنك
#4

افتراضي رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة starsanae
شكرا عمري
تم تقيييم
بحبك
و انا اكتر
#5

افتراضي رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلوعة مامتي
رووووووووووعة يا قمر
شكرااا
#6

افتراضي رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول

تسلمي على الموضوع
#7

افتراضي رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Tota_2101
تسلمي على الموضوع
شكراااااا
#8

افتراضي رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول

حلو اوى شكرا ليكى بجد
#9

افتراضي رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Tota_2101
تسلمي على الموضوع
شكرا
#10

افتراضي رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة برديس احمد
حلو اوى شكرا ليكى بجد
شكراا
#11

افتراضي رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول

وسمعت ان في تمرينات كمان
إظهار التوقيع
توقيع : ameldonia
#12

افتراضي رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول

رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول
إظهار التوقيع
توقيع : للجنة اسعى❤
#13

افتراضي رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول

جميل بس فين البسمله والخاتمه هتدي شكل احلي بكتييير للموضوع ياعسل

رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#14

افتراضي رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول

جميل جدا
#15

افتراضي رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول

شكررررا جدا ليكي
#16

افتراضي رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول

شكرااااااااااااااااااااااا


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن فتاة أنيقة طرق التخسيس وانقاص الوزن
السمنه وكل مايتعلق بها معلومات مهمة ومتنوعه لولو حبيب روحي طرق التخسيس وانقاص الوزن
اسباب زيادة سرعة ضربات القلب (تسارع نبضات القلب) البرنسيسة2000 العيادة الطبية
أطعمة تساعد على سد الشهية, أطعمة تساعد على سد الشهية وفقدان الوزن العدولة هدير طرق التخسيس وانقاص الوزن
4 طرق طبيعية تزيد من طولك , زيادة الطول طبيعيا ام سيف 22 الرجيم والرشاقة


الساعة الآن 01:52 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل