طريقة عمل لسان العصفور للرجيمتعتبر الشوربة من الأطباق الجانبية التي توضع على مائدة الطعام والتي تشتهر العديد من الدول بتحضيرها، وتعدّ من الأطعمة التي تناسب الأشخاص الذين يسعون لخسارة وزنهم، لذا تعتبر شوربة لسان العصفور من الأطباق التي تناسب هؤلاء الأشخاص، ولسان العصفور هو نوع من أنواع المعكرونة قصيرة الحبّة، تشبه حباتها حبات أرز البسمتي الرفيعة، وتمتاز بأنّها قليلة النشويات مقارنةً بغيرها من أنواع المكرونة؛ لذا تُعدّ هي الأفضل صحيّاً خصوصاً للأشخاص الذين يتبعون برامج حميات غذائية بقصد تخفيف الوزن. وفي هذه المقالة بإذن الله سنذكر طرق لعمل شوربة منه للرجيم.
مدة التحضير: 10 دقائقلسان العصفور للرجيم ، يضيف برش وعصير الليمون نكهة لاذعة لسلطة لسان العصفور الخفيفة والصحية فهي مكونة من خضار الصيف مثل الطماطم والخيار والحبق إضافة إلى الصنوبر المغذي كما أنها مناسبة جداً للرجيم .
- نضع ماء مملح في قدر كبير ونغليه ثم نطهو مكرونة لسان العصفور حتى تنضج أي لحوالي 8 دقائق .
- نصفي المكرونة ونضعها تحت الماء البارد حتى تبرد تماماً ثم نصفيها جيداً ونضعها في وعاء جانباً .
- نضيف إلى المكرونة كلاً من الطماطم والخيار والصنوبر وزيت الزيتون والحبق والبقدونس والبصل الأخضر وبرش الليمون ونحرك حتى تختلط مكونات السلطة جيداً .
- نضيف الملح والفلفل الأسود والمزيد من عصير الليمون حسب الحاجة ونحرك ثم نضع السلطة في طبق التقديم ونقدمها وبالهناء .
طريقة (2)عمل شوربة لسان عصفور دايت
المكوّنات:طريقة عمل شوربة لسان العصفور(4) بالدجاج دايت
- نسخن الزيت في إناءٍ على نارٍ معتدلة الحرارة، ثمّ نضيف إليه لسان العصفور ونحركه حتى يصبح ذهبي اللون.
- نسكب البصل فوق الخليط، ثمّ نحرك لمدة دقيقتين.
- نضيف الطماطم، ونحرك المكوّنات لمدة عشر دقائق، ونضع كلّاً من الجزر، والبازيلاء، والكوسا، ثمّ ننكّه بالملح، والفلفل الأسود، ونضيف الماء، وندع المكوّنات تغلي على النار.
- نغطي الوعاء، ثمّ ندع الشوربة على نارٍ خفيفة حتى يستوي لسان العصفور والخضار.
التوقيع لا يظهر للزوار ..
التوقيع لا يظهر للزوار ..
التوقيع لا يظهر للزوار ..
التوقيع لا يظهر للزوار ..
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
شاورما الدجاج للرجيم اكلات دايت طريقة عمل الشاورما للرجيم اكلات للرجيم | A7sas | اكلات للرجيم واطباق صحية | 11 | 04-12-2018 08:38 PM |
شوربة الكوسه دايت طريقة اعداد شوربة الكوسه للرجيم | هبه شلبي | اكلات للرجيم واطباق صحية | 7 | 30-03-2017 04:31 PM |
شوربة المشروم للرجيم كيفية تحضير شوربة المشروم دايت | هبه شلبي | اكلات للرجيم واطباق صحية | 3 | 24-01-2017 01:49 AM |
شوربة السمك بالكرفس دايت طريقة اعداد شوربة السمك بالكرافس للرجيم | هبه شلبي | اكلات للرجيم واطباق صحية | 7 | 12-07-2016 05:02 AM |
حساء الخضروات دايت طريقة شوربة الخضار للرجيم | هبه شلبي | اكلات للرجيم واطباق صحية | 5 | 08-12-2014 10:22 AM |
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع