المرأة الجذابة هى التى تحافظ على مظهرها ولا سيما تصفيفة شعرها فى كل الاوقات حتى اثناء ممارستها للرياضة، فممارسة الرياضة ليست مبررا لعدم الاهتمام بالشعر وتركه مبللا او هائشا.
فعند ممارستك للرياضة أيا كانت ستصابين بالعرق وبالتالى يُبلل الشعر بشكل يفسد طلتك، لذلك لابد من اتباع الخطوات الصحية السليمة والتصفيفات المناسبة لممارسة الرياضة لتتجنبى الوقوع فى موقف محرج بين اصدقائك.
وإليك بعض النصائح والخدع البسيطة التى يقدمها خبراء العناية بالشعر للمرأة الرياضية يوميا للعناية بشعرها فى أى وقت للحفاظ على طلتها جذابة كما اعتاد عليها الجميع.
1- السيروم والموس:
فى البداية احرصى دوما على الحفاظ على شعرك نظيفا بغسله جيدا بالشامبو ومن ثم دهنه بقليل من السيروم والموس، حيث سيعمل السيروم على زيادة لمعان الشعر فيما سيحافظ الموس على ثباته. بعد الانتهاء من دهن شعرك تماما من الجذور حتى الاطراف قومى بتجفيفه بمجفف الشعر الكهربائى.
2- بللى شعرك وصففيه للخلف:
إذا كنت فى ضيق من الوقت ولا تستطيعين غسل شعرك، قومى برش شعرك بقليل من رذاذ الماء ومن ثم تصفيفه للخلف ورشه بقليل من السبراى المثبت، وذلك لضمان الحفاظ على شعرك جذابا وخاليا من التهيش.
3- قصرى شعرك:
الشعر القصير هو الأفضل أثناء ممارسة الرياضة حيث يسهل التحكم فيه، إلا ان هذا لا يعنى ان تقصى شعرك من اجل ممارسة الرياضة، حيث يمكنك الحصول على النتيجة ذاتها عن طريق طى الشعر وتثبيته بالجل.
4- الكريمات الواقية من الرطوبة:
قبل تصفيف شعرك احرصى دوما على دهنه أو رشه بالمستحضرات الواقية من الرطوبة والتى ينصح بها كبار مصففى الشعر بشدة خاصة للسيدات اللاتى يعانين من زيادة نسبة العرق بفعل الرياضة او ارتفاع درجات الحرارة.
5- الكريمات المرطبة:
الكريمات المرطبة من المنتجات الأساسية لحماية الشعر من العرق والحفاظ عليه من التهيش، لذلك انتقى نوع مرطب جيدا يتماشى وطبيعة شعرك وضعى القليل منه على شعرك قبل تصفيفه وتجفيفه وستلاحظين الفرق.
6- الزيوت الطبيعية:
كما يمكنك الاستعاضة عن الكريمات بالزيوت الطبيعية التى ستمنحك النتيجة ذاتها، كل ما عليك عمله هو دهن شعرك بقليل من الزيوت قبل ممارسة الرياضة، وبالرغم من ان هذه الزيوت عادة ما تحتاج إلى تعريض الشعر لحرارة المجفف إلا ان حرارة جسمك بفعل الرياضة ستكون كافية.
7- اختارى تصفيفة شعر مناسبة:
تصفيفة الشعر من العوامل الرئيسية للحفاظ على مظهرك اثناء ممارسة الرياضة ومن افضل التصفيفات التى تتماشى مع ممارسة الرياضة تصفيفة ذيل الحصان المرفوع برابطة شعر رفيعة، وإذا كنت تتمتعين بشعر طويل فاحرصى على ثنى ذيل الحصان.
ويمكنك ايضا تصفيف شعرك على هيئة ضفيرة جذابة تقومين فيها برفع الشعر ذيل حصان وذلك قبل تضفيره وربط آخره برابطة شعر رفيعة.
ولمزيد من الأناقة جربى تصفيفة الكعكة ويفضل دوما الكعكة العلوية التقليدية أو الكعكة الضفيرة مع مرعاة تثبيت الشعر فى كل الاحوال بالسبراى المثبت.
8- ارتدى عصابت رأس قطنية:
احمى وجهك من تدفق قطرات العرق عليه وذلك بارتداء عصابة رأس قطنية تضعينها فى مقدمة الرأس او على الجبهة، وتأتيك هذه العصابات بألوان واحجام مختلفة.
ليس هذا فحسب بل ستساعد هذه العصابات على ابعاد شعرك غرتك ومنطقة الجبهة تجنبا لبلل الشعر بفعل العرق.
9- اشربى كميات كبيرة من الماء:
احرصى دوما على شرب كميات كبيرة من المياه أثناء ممارسة الرياضة للحفاظ على نسبة المياه بالجسم والتى ستساعدك على ابقاء شعرك فى احسن حال فالشعر كباقى اعضاء الجسم سرعان ما يتأثر بالجفاف.
اغسلى شعرك باستمرار بعد الرياضة:
احرصى دوما على التخلص من اثار العرق ليس فقط من على جسمك بل شعرك ايضا وذلك بغسله بعد ممارستك للرياضة بالشامبو، وإذا كنت فى عجلة من أمرك فيمكنك الاستعانة بالشامبو الجاف للحصول على نتائج سريعة.
كيف تحافظين على شعرك أثناء ممارستك للرياضة
رد: كيف تحافظين على شعرك أثناء ممارستك للرياضة
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً