طريقة عمل سلطة الفواكه وتحضيرها للرجيم.. كيفيةة عمل سلطةة الفوآكهه
طبق سلطة الفواكه هو من أشهى الأطباق التي يحبها الكثيرون سواء بعد الطعام بنصف ساعة، أو يستخدمها آخرون بدلا من وجبات الطعام للرجيم لأنها تحوي كافة الفوائد للجسم دون احتوائها على الدهون والدسم، وآخرون يقومون بتقديمه للضيوف كطبق رائع يحبه الجميع.
طريقة عمل وتحضير سلطة الفواكه
مقادير تحضير سلطة الفواكه
فاكهة الكيوي عدد 2 حبة.
التفاح عدد 2 حبة ويفضل التفاح الأحمر.
موز عدد 2
كمثرى عدد 2
بعض من حبات العنب إن وجد بشرط عند تقطيعها إزالة البذور منها.
كوب صغير من عصير الليمون.
كوب صغير من عصير البرتقال.
بعض أوراق النعناع الأخضر للطعم أو للزينة.
طريقة التحضير لسلطة الفواكه
نقوم بتقشير كلا من الموز وفاكهة الكيوي وتقطيعها إلى قطع متوسطة الحجم في إناء واسع.
نعمل أيضا على تقطيع التفاح وحبات الكمثرى وحبات العنب وإضافتها في إناء قطع الكيوي والموز السابقة.
نسكب على كافة القطع كلا من عصير الليمون والبرتقال، ومن يرغب بطعم النعناع يضيف أوراق النعناع معها، أو القليل من رشات السكر لمن يرغب بتحلية الطعم.
نقوم بتقليب وتحريك قطع الفاكهة مع العصائر بهدوء حتى يمتزج كل شيء مع بعضه وتغرق كافة القطع وتبلل بالعصير.
نضع الإناء كاملا في الثلاجة لكي يبرد، وبعدها نقوم بسبكه في صحن أو اثنان فقط للكمية التي نقوم نحن بالعمل على مقاديرها، وتزين ببعض أوراق النعناع لمن يرغب، وتقدم جاهزة مع ملعقة صغيرة لتناولها، وبالهناء والصحة للجميع.
إظهار التوقيع
توقيع : نسيم آڸدکَريآت
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل سلطة الفواكه وتحضيرها للرجيم.. كيفيةة عمل سلطةة الفوآكهه
إظهار التوقيع
توقيع : فخامة ملكة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل سلطة الفواكه وتحضيرها للرجيم.. كيفيةة عمل سلطةة الفوآكهه
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل سلطة الفواكه وتحضيرها للرجيم.. كيفيةة عمل سلطةة الفوآكهه
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| ريجيم الدوكتورة ايلين بدون حرمان | لافالانتينا | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان | هـــدوء | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 02:21 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع