أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

Dp14 كيف تحبى نفسك اكثر

كيف تحبى نفسك اكثر



حب الذات هي هبة جميلة من الله تجعلنا نترفع عن كل صغيرة وتجعلنا نختار الأفضل لأنفسنا، قف أمام المرآة وابدأ في حب ذلك الانعكاس الذي تراه أمامك، فتقبلك لنفسك ليس جريمة تخفيها أو تنكرها.
اذا لم تتمكن من تقبل نفسك كما هي، نقدم لك هنا 8 خطوات لتكون راضيا عن نفسك. فإن كانت لك عيوب، فمن منا بلا عيوب؟
1 – أشعر بالنعمة
هل تتمتع بالصحة؟ هل أطفالك أصحاء؟ هل لديك وظيفة وعمل جيد؟ هل حياتك مكان جيد لكل أهدافك وأحلامك؟ ماذا لو كنت نحيلة مثل عارضات الأزياء وغير متزوجة، وليس لديك أطفال وتشعرين بالوحدة، هل سيعوض الجسم الرشيق عن حياتك الحالية؟ اسألي نفسك هذه الأسئلة قبل أن تتذمري وتشعري بأنك مظلومة في شكل جسمك.
2 – تقبل ذاتك كما هي
تقبل شكلك كما أنت، فقبولك لذاتك هو المفتاح، حينما تقبل ذاتك يمكنك قبول العالم كله وعندما لا تقبل ذاتك تشعر بالوحدة وبأن وجودك مع الآخرين لا جدوى منه .
3 – من المستحيل أن ترضي الجميع
أحفظ هذه الجملة جيدا، من المستحيل أن يحظى أحدنا بقبول تام من الجميع، تقبل آراء الناس لكن لا تأخذ الهدام منها لأنها لن تساعدك على تغيير شيء بل على العكس ستحبطك وتحد من ابداعك.
4 – واجه سقطاتك وسامح نفسك
لا تكن ممن يبحثون عن شماعة لتعليق أخطائهم وسقطاتهم، بل واجه ذلك وحاول معالجته بدلا من البكاء على ما فات من فشل ولا تجعل الأسف هو سلاحك الوحيد في الأزمات .
إذا كنت نادما على شيء فات فأنت بحاجة لأن تسامح نفسك، فكلنا نخطئ لذلك لا داع لأن تجلد نفسك كلما تذكرت أخطائك .
5 – لا تقارن
لماذا تقارنين نفسك بنجمات السينما؟ ماذا سيغير ذلك في المعادلة؟ فالمقارنات لن تجلب لك سوى المزيد من التعقيد. ابحثي عما يميزك واسعي لإبرازه، مثلا اذا كنت تتمتعين بعينين جميلتين ضعي المكياج المناسب كي يظهر جمالها وارتدي ما يناسب شكل جسمك.
6 – ابحث عن نقاط قوتك
كل انسان في هذا العالم مهما كان ضعيفا يحمل نقاط قوة تقوده إلى النجاح، ابحث عن تلك النقاط في شخصيتك وآمن بها ولا تسمح لأحد بأن يشكك بوجودها فعندما تبدأ في التفكير بنفسك على نحو إيجابي فإن حبك لنفسك وتقبلك لذاتك سيزداد .
7 – تعلم كيف تحب الآخرين
لكي يصل الإنسان إلى حب ذاته و تقديرها فلابد أن يتقبل نفسه أولا ثم يحب غيره, و يفسر علماء النفس ذلك بأنه ينبغي أن يشبع الإنسان احتياجاته من الحب، والاهتمام، قبل أن يبدأ في خدمة الآخرين.
فلقد أثبتت الدراسات أن الذين يهتمون بمصالح الآخرين أكثر من اهتمامهم بأنفسهم هم الذين يعانون من نقص الحب في حياتهم.
8 – اللجوء لمساعدة من المتخصصين
إن لم تفلح محاولاتك وظل شعور عدم تقبلك لذاتك يتفاقم يمكنك أن تدون ما يدور في عقلك، وحاول زيارة طبيب نفسي وشاركه بمشكلتك لأنه متخصص وسيدلك على طريق معرفتك لذاتك وتدعيم محبتك لنفسك.
واخيراً، هناك عيوب لا علاج لها كأن تكون ضعيف البنية أو لا تحب لون بشرتك، لا تكره هذا العيوب فهي جزء من ملامحك.. اهتم
بتدعيم مميزاتك فهي ما تجعلك منفردا
تحياتى


إظهار التوقيع
توقيع : نجمة منورة
#2

افتراضي رد: كيف تحبى نفسك اكثر

جزاكي الله عنا خير الجزاء
و جعله في ميزان حسناتك
موضوع غاية في الاهمية..فشكرا لكي

يتصفح الموضوع حالياً : 13 (2 عدلات و 11 زائرة)

إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#3

افتراضي رد: كيف تحبى نفسك اكثر

حلو قووووووى
إظهار التوقيع
توقيع : بسم الله
#4

افتراضي رد: كيف تحبى نفسك اكثر

تسلمى يا سكر فعلا بعص الملاحظات بتحصل معى وميرسى اكتير على التوضيح الله يبارك فيكى يا عيونى
إظهار التوقيع
توقيع : نونو حسن
#5

افتراضي رد: كيف تحبى نفسك اكثر

نورتونى

إظهار التوقيع
توقيع : نجمة منورة
#6

افتراضي رد: كيف تحبى نفسك اكثر

اسعدنى مروركم الكريم
إظهار التوقيع
توقيع : نجمة منورة
#7

افتراضي رد: كيف تحبى نفسك اكثر

جمييل وكلام مهم بوركتي
إظهار التوقيع
توقيع : sho_sho
#8

افتراضي رد: كيف تحبى نفسك اكثر

رد: كيف تحبى نفسك اكثر
رد: كيف تحبى نفسك اكثررد: كيف تحبى نفسك اكثر

روووووعه
شكراً لك على طرحك الرائع
دمتي ودام عطائك
ودي

رد: كيف تحبى نفسك اكثر

تم التقييم
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#9

افتراضي رد: كيف تحبى نفسك اكثر

اسعدنى مروركم الكريم
إظهار التوقيع
توقيع : نجمة منورة
#10

افتراضي رد: كيف تحبى نفسك اكثر

أول مرة اعرف المعلومة ديه معاكم ايام المدرسة المتكبرة كانوا بيقولوا عليها مش بتحب غير نفسها
شكرا لكى على الافادة بارك الله فيكى

#11

افتراضي رد: كيف تحبى نفسك اكثر

رد: كيف تحبى نفسك اكثر
إظهار التوقيع
توقيع : نجمة منورة


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
طرق تساعدك في زيادة الثقة بالنفس وغارت الحوراء فتيات تحت العشرين
تبكى على نفسك همس الوجود المنتدي الاسلامي العام
تعلمي تسيطري على نفسك في كل المواقف رودينة العيادة النفسية والتنمية البشرية
ختبري نفسك.. هل أنت شخصية سريعة الغضب؟ أم التوأم منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة
اياك أن تقولي هذه الامور عن نفسك أمور ممنوع أن تقوليها عن نفسك yasmen ali العيادة النفسية والتنمية البشرية


الساعة الآن 03:52 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل