أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي 5 نصائح للحفاظ على فروة الراس 2025

قشرة الرأس، الشعر الجاف، الهش، أو الدهني، ليست وضعا مرغوبا به، ويشير الى حالة صحية سيئة. بالتالي نقدم لكم 5 نصائح هامة للحفاظ على فروة الراس سليمة وصحية.
يكفي ان تلقوا نظرة على قميص زميلكم في العمل لتكتشفوا مشكلة القشرة التي يعاني منها، الا ان جذر المشكلة هو ليس في جذور الشعر فقط، وانما في فروة الراس – والتي كما التربة الجيدة للنبات، تشكل بمثابة المكان الذي ينمو فيه الشعر بشكل سليم.
فروة الراس المتضررة يمكن ان تكون جافة وتسبب الحكة او ان تكون دهنية مع وجود للقشرة. وفي الحالات الشديدة، قد يطور الشخص القروح في فروة الراس او يعاني من تساقط الشعر الحاد. بالتالي هناك عوامل كثيرة تؤثر على صحة فروة الراس ومن بينها: التغذية، تغير مستوى الهرمونات في الجسم، منتجات العناية بالشعر، صبغ الشعر واستخدام معدات لتجفيف الشعر وبالطبع - العوامل البيئية.
اذا كيف نستطيع ان نحافظ على فروة الراس لكي تشكل الوسط الافضل لنمو الشعر الصحي والجميل؟ اليكم خمس نصائح هامة:

1. تجنبوا حرق الشعر باشعة الشمس

اشعة الـ uvb الموجودة في اشعة الشمس ضرورية لجسمنا لكي تتمكن الخلايا من انتاج فيتامين d، ولكن التعرض المفرط قد يسبب الاصابة بالحروق او حتى يرفع خطر الاصابة بسرطان الجلد في السنوات التالية.
لكن ماذا عن الشعر؟ تعرض الشعر المفرط لاشعة الشمس قد يؤدي الى تضرره بحيث يصبح جافا وهشا. الاشخاص ذوي الشعر الخفيف او المصابين بالصلع، هم اكثر عرضة للاصابة بضرر لا يمكن اصلاحه في فروة الراس وذلك بسبب التعرض لاشعة الشمس. ولمنع اضرار اشعة الشمس على فروة الراس، يجب ارتداء القبعة، كما يمكن ايضا محاولة استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مواد واقية من اشعة الشمس، ولكن من المهم الحفاظ على تغطية الشعر بواسطة المنتج بشكل موحد لكي يبقى كل الشعر محمي من اشعة الشمس.




2. حذار من صبغ الشعر وتنعيمه

لا يهم ما اللون الذي تختارونه لتغطية الشيب المتمرد، سواء كان البني، الاحمر او الاشقر، او اذا قررتم تنعيم شعركم المجعد، فمن المرجح انكم سوف تضطرون الى استخدام المواد الكيميائية التي يمكن ان تحرق فروة الراس او في الحالات الاكثر حدة تتسبب بالاصابة بحساسية شديدة. لذلك يوصى بشدة صبغ او تنعيم الشعر من قبل خبير في هذا المجال. اما اذا اخترتم استخدام صبغات الشعر او منتجات تنعيم الشعر المنزلية، فيجب دائما تتبع الارشادات. عند استخدام صبغات الشعر يجب اجراء اختبار على الجلد في منطقة الكوع او خلف الاذن، وذلك للتاكد من عدم وجود حساسية للصبغة – يتم دهن القليل من الصبغة على الجلد والانتظار لمدة يومين. اذا ظهر الطفح الجلدي، فلا يجب استخدام هذا المنتج على الشعر. كما انه لا يجب خلط نوعين من صبغة الشعر لان ذلك يمكن ان يضر بالشعر وفروة الراس على حد سواء.
اليوم يمكن ان نجد اصباغ شعر عضوية لا تحتوي على الامونيا واصباغ الشعر النباتية المصنوعة من المستخلصات النباتية المختلفة مثل: الميرمية، الجوز، البابونج، الزعفران، القطيفة وغير ذلك. وجدير بالذكر انه على الرغم من ان اصباغ الشعر العضوية لينة اكثر على فروة الراس، فانها لا تزال تحتوي على مواد كيميائية، انما بجرعات اقل من الغير عضوية. هناك ايضا اصباغ عضوية من الخضروات وهي طبيعية تماما، ولكن لانها لا تغطي سوى الطبقة الخارجية من الشعر، فالنتيجة ليست متوقعة وغير ثابتة.
3. عالجوا شعركم

شبكة الانترنت مليئة بوصفات للشعر وعلاج فروة الراس والتي تستخدم كل ما هو جيد من الثلاجة المنزلية. الا انها غالبا ما تكون غير مفيدة، وكذلك غير ضارة للشعر. كما وقد تؤدي التغذية الغير سليمة، اخذ الادوية، التغيرات الهرمونية او تضرر الشعر بسبب المنتجات الكيميائية الى ترقق الشعر، القشرة او غيرها من الحالات المزعجة لفروة الراس. في مثل هذه الحالات الغير مرضية، يفضل التفكير في معالجة فروة الراس. علاج النيئوكسين، على سبيل المثال، ينشط بصيلات الشعر ويشجع النمو. الزيت المغربي يقوي الشعر ويعيد له البريق وهناك ايضا علاجات لفروة الراس الجافة.
4. تدليك فروة الراس

يلاحظ كل من يغسل شعره في صالون التجميل الشعور الجيد الناجم عن تدليك فروة الراس عند الغسل. ومع ذلك، يتضح ان هناك طريقة لتدليك فروة الراس، واصلها من الهند، من شريعة الايورفيدا، التي تركز على منع المشاكل قبل ان تحدث. تدليك فروة الراس مهدئ جدا ويعمل كمحفز للدورة الدموية والتصريف اللمفاوي في الراس، وكلاهما يشجعان نمو بصيلات الشعر في فروة الراس. لذلك عندما يكون لديكم الوقت، قوموا بتدليك فروة الراس باستخدام اطراف الاصابع وبشكل دوائر صغيرة. يفضل ايضا الاستثمار وشراء فرشاة تدليك خاصة لفروة الراس والتي يمكن استخدامها اثناء غسل الشعر وكذلك للشعر الجاف.
5. موازنة التغذية

سوء التغذية، النقص في الفيتامينات والمعادن، يتسبب بان تفقد بصيلات الشعر حيويتها. بالتالي يعتبر الشعر السليم علامة على الصحة الجيدة. اما اذا كان شعركم غير حيوي، ممل، هش او ضعيف للغاية، فيجب اجراء تغييرات غذائية من شانها تحسين الصحة العامة وصحة الشعر. فبصيلات الشعر هي المسؤولة عن صحة الشعر، وهي بحاجة لنظام غذائي غني بالبروتينات، والكربوهيدرات المعقدة، والاحماض الدهنية والفيتامينات الضرورية، كما ان الاطعمة الغنية بالاوميغا 3 مثل: سمك السلمون او بذور الشيا والكتان مهمة جدا للشعر. لذلك احرصوا على تناول البروكلي، الافوكادو، البيض، الموز، الجوز البرازيلي (بقدر معين)، وبالطبع الكثير من الخضراوات والفواكه واللحوم الخالية من الدهن ومنتجات الالبان.


إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#2

افتراضي رد: 5 نصائح للحفاظ على فروة الراس 2025

رد: 5 نصائح للحفاظ على فروة الراس 2025
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#3

افتراضي رد: 5 نصائح للحفاظ على فروة الراس 2025

رد: 5 نصائح للحفاظ على فروة الراس 2025
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#4

افتراضي رد: 5 نصائح للحفاظ على فروة الراس 2025

رد: 5 نصائح للحفاظ على فروة الراس 2025
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
تساقط الشعر,علاج تساقط الشعر,اسباب تساقط الشعر, ماهو علاج تساقط الشعر ريموووو العيادة الطبية
الأسرار المنزلية لتقوية وتكثيف الشعر! 2025 ЙǑŏƒ العناية بالشعر
مشاكل فروة الرأس لا تقتصر على القمل والقشرة! ЙǑŏƒ العناية بالشعر
علاج صدفية فروة الراس ضرورى عدوله حلوه استشارات عدلات الطبيه
مشاكل فروة الرأس لا تقتصر على القمل والقشرة! توتة واحلى بنوتة العناية بالشعر


الساعة الآن 01:37 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل