أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

مميز حسّني شخصيتك وتخلصي من التوتر

كلما كان البئر أعمق كلما كانت المياه ابرد، وكلما ارتفع البناء كلما كانت الرؤية أوسع.

من السّهل جدا قراءة وفهم أساليب إدارة الإجهاد. ولكن تطبيقها، هو التحدي الحقيقي. فهي التي تجعلك تعرّف قوّة كلّ حبل يشد أعصابك!

الشخص الخالي من الإجهاد هو فرد عظيم. فهو لطيف للتعامل معه. وعندما تصبح صحتك العقلية بخير، بكلّ احتمال، فأن صحتك الطبيعية حتما ستكون جيدة أيضا. إذا لم تظهر خطوط تجاعيد على جبهتك، فمن المحتمل أنها لن تتواجد على خدودك أيضا.





لا تجعلي إدارة الإجهاد مشكلة كبيرة بالنسبة لك. فقد أعطيت أهمية لا داعي لها لإجهادك، ولذا، فالإجهاد له اليدّ العليا عليك في الوقت الحاضر. حاولي التعامل مع إجهادك بطريقة ودّية. فكري في كل الأشخاص الآخرين الذين مروا بظروف مماثلة.

إذا كان الإجهاد متعلّقا بحدث ما، فكري بطريقة إيجابيا حول كلّ جزء من الحدث. قرّري بأنّك ستديرين كلّ جزء إلى كماله. المجمل سيكون مثاليا، عندما تكون الأجزاء مثالية. إذا أظهرت أقل انخفاض في مستويات ثقتك بنفسك، فان ذلك سيؤثّر على وجهة نظرك الكليّة ويسبب تأكل في شخصيتك. لا تربطي بين نفسك و الناس الذي يملكون وجهة نظر متخاذلة من الحياة. تكلّمي مع المتفائلين فقط! وحاولي أن تبثي الإلهام إلى أولئك الذين يتعرضون للمشاكل في الحياة! أحاديثك النشطة ستساعدك على الثقة بنفسك أكثر.

ضعي قائمة بالأمور التي تريدين تحسينها والعمل عليها، وابدئي بالأمور الأسهل أولا. عندما تحققين النجاح في هذه النقاط الصغيرة، سوف تجدين بأن نقاط التوتر والإجهاد الأكبر، ستتلاشى وتفقد قوتها، وسرعان ما ستسيطرين عليها. اقرئي قصص حياة الأشخاص الملهمين. وسّعي وجهة نظرك. لا تقلقي بشأن الأمور التافهة.

العمل بجدّ، لا يعني إجهاد نفسك كثيرا. جسمك جهاز رائع و فريد، ولكنه بحاجة إلى الراحة كل يوم.


إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#2

افتراضي رد: حسّني شخصيتك وتخلصي من التوتر

مشكوررررره
إظهار التوقيع
توقيع : النور الساطع
#3

افتراضي رد: حسّني شخصيتك وتخلصي من التوتر

تسلمى يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#4

افتراضي رد: حسّني شخصيتك وتخلصي من التوتر

مشكوووره يا عسسسل
#5

افتراضي رد: حسّني شخصيتك وتخلصي من التوتر

[بارك الله فيك على الموضوعالقيم والمميزوفي انتظار جديدك الأروع والمميزلك مني أجمل التحيات و كل التوفيق لك يا رب
#6

افتراضي رد: حسّني شخصيتك وتخلصي من التوتر

شكرا لك ..
نصائح جميلة
إظهار التوقيع
توقيع : زوزو 24
#7

افتراضي رد: حسّني شخصيتك وتخلصي من التوتر

يسلموووووووووو
#8

افتراضي رد: حسّني شخصيتك وتخلصي من التوتر

الف شكر
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#9

افتراضي رد: حسّني شخصيتك وتخلصي من التوتر

يثبت لفترة
الف مبرووك لتثبيت موضوعك
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#10

افتراضي رد: حسّني شخصيتك وتخلصي من التوتر

الله يبارك فيكى يا عسل
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#11

رأي رد: حسّني شخصيتك وتخلصي من التوتر

مشكووورى من كل اقلبي ربي يبارك
#12

افتراضي رد: حسّني شخصيتك وتخلصي من التوتر

موضوع جميييييييل
#13

افتراضي رد: حسّني شخصيتك وتخلصي من التوتر

ميرسى
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#14

افتراضي رد: حسّني شخصيتك وتخلصي من التوتر

شكراا ياعسل
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#15

افتراضي رد: حسّني شخصيتك وتخلصي من التوتر

عفوا يا جميل
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#16

افتراضي رد: حسّني شخصيتك وتخلصي من التوتر

تسلمي يا جميلة

صلي علي النبي
إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
#17

افتراضي رد: حسّني شخصيتك وتخلصي من التوتر

تسلم ايدكـ
مشكووووووورة
تسلم الايادي
إظهار التوقيع
توقيع : بحبكm
#18

افتراضي رد: حسّني شخصيتك وتخلصي من التوتر

نورتونى يا بنات
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#19

افتراضي رد: حسّني شخصيتك وتخلصي من التوتر

شكرا علي مواضيعك القيمة ونشاطك في القسم
إظهار التوقيع
توقيع : حفيدة عائشة
#20

افتراضي رد: حسّني شخصيتك وتخلصي من التوتر

موضوع حلوجدا


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
التوتر في حياتك الصحية بماذا يؤثر ,مخاطر التوتر على حياتك الصحية,بماذا يؤثر التوتر علي حياتك جنا حبيبة ماما العيادة النفسية والتنمية البشرية
تعرف على 40 طريقة مختلفة للتخلص من التوتر وضغوط الحياة اليومية وغارت الحوراء العيادة النفسية والتنمية البشرية
التخلص من التوتر, تخلصى من التوتر, كيف تتخلصين من التوتر ريموووو العيادة النفسية والتنمية البشرية
علاج التوتر بالاغذية كيفية علاج التوتر بالغذاء لولو حبيب روحي العيادة النفسية والتنمية البشرية
القلق و التوتر اسبابه و علاجه نور الحكيم العيادة النفسية والتنمية البشرية


الساعة الآن 08:11 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل