تعانين من الكولسترول والسكري وضغط الدم؟... انتبهي للفيتامين e
يعاني ما يقرب من ربع البالغين حول العالم من متلازمة الأيض، بحسب إحصاءات الاتحاد الدولي للسكري. وهذه المتلازمة هي مجموعة من الأمراض التي تشمل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع الدهون الثلاثية مقابل انخفاض مستويات الكوليسترول الجيد HDL، والبدانة.
الأشخاص الذين يعانون من مرض متلازمة التمثيل الغذائي، أو متلازمة الأيض، بحاجة إلى زيادة الكميات التي يتناولونها من فيتامين "إي" E ما بين 30 إلى 50 في المائة مقارنة بالأشخاص الأصحاء، وذلك حسب نتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية".
حمية البحر المتوسط الأكثر فاعلية لتقليل أعراض متلازمة الأيض
وقد كشفت نتائج هذه الاختبارات أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأيض بحاجة إلى نحو 30 - 50 في المائة كميات إضافية من فيتامين E مقارنة بالأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة.
كما أثبتت هذه الدراسة كذلك، أن مستوى فيتامين E لدى الأشخاص المصابين بهذا المرض يبدو طبيعياً على رغم أنهم يعانون من نقص هذا الفيتامين. وفي واقع الأمر، حيث أن هذا العنصر الغذائي متناهي الصغر ينجذب نحو الكولسترول والدهون، فإنه يبقى في محيط الدورة الدموية بمستويات مرتفعة جداً بينما يكون مستواه منخفضاً في الأنسجة.
مصادر الفيتامين "إي" E
يمكن الحصول على مكملات فيتامين "إي"، ويمكن كذلك الحصول على كميات إضافية من المصادر الغذائية المختلفة وذلك بتناول اللوز والسبانخ والملفوف والبطاطا الحلوة والأفوكادو وبذور دوار الشمس. وفيتامين "إي" ممتاز لصحة الجسم، فهو يعزززززززززززز التئام الجروح ويصلح الأضرار الناجمة عن تصلب الشرايين، كما أنه يلعب دوراً مهماً في الرؤية ووظائف الجهاز العصبي.
الأشخاص الذين يعانون من مرض متلازمة التمثيل الغذائي، أو متلازمة الأيض، بحاجة إلى زيادة الكميات التي يتناولونها من فيتامين "إي" E ما بين 30 إلى 50 في المائة مقارنة بالأشخاص الأصحاء، وذلك حسب نتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية".
حمية البحر المتوسط الأكثر فاعلية لتقليل أعراض متلازمة الأيض
وقد كشفت نتائج هذه الاختبارات أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأيض بحاجة إلى نحو 30 - 50 في المائة كميات إضافية من فيتامين E مقارنة بالأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة.
كما أثبتت هذه الدراسة كذلك، أن مستوى فيتامين E لدى الأشخاص المصابين بهذا المرض يبدو طبيعياً على رغم أنهم يعانون من نقص هذا الفيتامين. وفي واقع الأمر، حيث أن هذا العنصر الغذائي متناهي الصغر ينجذب نحو الكولسترول والدهون، فإنه يبقى في محيط الدورة الدموية بمستويات مرتفعة جداً بينما يكون مستواه منخفضاً في الأنسجة.
مصادر الفيتامين "إي" E
يمكن الحصول على مكملات فيتامين "إي"، ويمكن كذلك الحصول على كميات إضافية من المصادر الغذائية المختلفة وذلك بتناول اللوز والسبانخ والملفوف والبطاطا الحلوة والأفوكادو وبذور دوار الشمس. وفيتامين "إي" ممتاز لصحة الجسم، فهو يعزززززززززززز التئام الجروح ويصلح الأضرار الناجمة عن تصلب الشرايين، كما أنه يلعب دوراً مهماً في الرؤية ووظائف الجهاز العصبي.
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪'
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعانين من الكولسترول والسكري وضغط الدم؟... انتبهي للفيتامين e
رد: تعانين من الكولسترول والسكري وضغط الدم؟... انتبهي للفيتامين e
رد: تعانين من الكولسترول والسكري وضغط الدم؟... انتبهي للفيتامين e
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الكوليستيرول الصديق والكوليسترول العدو | ريموووو | العيادة الطبية | ||
| افضل 4 منتجات غذائية تخفض الكولسترول وتخفض وزنك فى رمضان | dodo modo | الطب البديل | ||
| الكولسترول مشكلة هذا العصر | امة الله | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| وصفة اعشاب رضا العواد لـ الكولسترول | نسيم آڸدکَريآت | الطب البديل | ||
| زيادة الكولسترول الحميد.. هل هي أفضل للصحة؟ | ام الاء وبيان2 | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 12:20 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع