أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

حصرياً تخسيس البطن في اسبوع واحد-تمارين لتخسيس البطن في اسبوع واحد!!!

بسم الله الرحمن الرحيم
تخسيس البطن في اسبوع واحد يكاد البعض يظنه صعبا ًولكن الأصعب منه أن تري نفسك طوال الوقت جسمك في حالة زيادة ومن أكثر المشاكل الت تؤرق المرأة والرجل علي حد سواء هي السمنة خاصة عند تركم الدهون حول الخصر والبطن خاصة بعد الحمل والولادة تواجه الكثيرات منا بعض المشاكل في استرجاع أجسادهن بنفس الشكل قبل الحمل والولادة وقد أضفنا قبل ذلك عن كيفية إزالة تلك الدهون و والنصائح الازمة للتخلص من علامات تمدد الجلد بعد الحمل ولكن الأن نحن نتكلم بشكل عام عن الدهون المتراكمة حول الخصر البطن وعن الوجبات التي يجب أن تنتظمين في أكلها حتي يمكنكي التخلص من الكرش و البطن الكبيره. فإن تخسيس البطن فى اسبوع واحد ليس بالأمر الهين والتخلص من الكرش و دهون البطن و شد عضلات البطن و منع الترهلات الناتجه عن تخسيس منطقة البطن لا يخفى عليكم انه لمشكلة كبيره وخصوصا في شهر مثل شهر رمضان للاسف يخرج منه الكثير من الناس ببطن كبير وكرش وهذا نتيجه للإهمال في النظام الصحى وتناول الطعام بكثرة والعادات الخاطئه فى مجتمعاتنا العربية و اهمال الشكل العام ثم بعد ذلك نصيح بأعلى صوتنا من ينقذنا مما وصلنا اليه .
فى هذا الموضوع سوف نوضح ببساطة طريقة تخسيس الكرش وإذابة الدهون المتراكمة حول الخصر والبطن وذلك بإتباع نظام غذائي بداية بشرب ملعقة خل التفاح الطبيعي في كوب ماء على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم .
وجبة الافطار لتخسيس البطن:

شرب فنجان من القهوة ثم كوب زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج الخالي من الدسم .
ثم تقومي بتناول كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر) .
وجبة الغذاء الصحية لتخسيس البطن:





تناول كوبان من عصير الجزر مع نصف حبة بنجر ويمكنك إضافة عصير البرتقال علي عصير الجزر إذا أردتي .
تناول كوب قرفة او زنجبيل بدون حليب .
تناول كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي بدون ملح أو بكمية بسيطة .
وجبة العشاء ولها عامل قوي في تخسيس البطن:

تناول فنجان قهوة .
ثم كاسين عصير جزر مع البرتقال مع نصف حبة بنجر .
وتناول كاس قرفة او زنجبيل بدون حليب + كوب زبادي .
عند الشعور بالجوع :اشربي 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير
وكل تلك الوجبات يجب أن تتناوليها علي فترات متباعده حتي لا تشعرين بالجوع بعد فترات قصيرة
في امان الله


إظهار التوقيع
توقيع : بنوتة عسولة 654
#2

افتراضي رد: تخسيس البطن في اسبوع واحد-تمارين لتخسيس البطن في اسبوع واحد!!!

الف شكر لمجهودك حياتى
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#3

افتراضي رد: تخسيس البطن في اسبوع واحد-تمارين لتخسيس البطن في اسبوع واحد!!!

نورتي ياقلبي
يسلموووووووووعلى المرور العطر
إظهار التوقيع
توقيع : بنوتة عسولة 654
#4

افتراضي رد: تخسيس البطن في اسبوع واحد-تمارين لتخسيس البطن في اسبوع واحد!!!

رد: تخسيس البطن في اسبوع واحد-تمارين لتخسيس البطن في اسبوع واحد!!!
إظهار التوقيع
توقيع : سيدة في غربة
#5

افتراضي رد: تخسيس البطن في اسبوع واحد-تمارين لتخسيس البطن في اسبوع واحد!!!

نورتي حبيبتي يسلموعلى المرور الطيب
إظهار التوقيع
توقيع : بنوتة عسولة 654
#6

افتراضي رد: تخسيس البطن في اسبوع واحد-تمارين لتخسيس البطن في اسبوع واحد!!!

شكرا لك
#7

افتراضي رد: تخسيس البطن في اسبوع واحد-تمارين لتخسيس البطن في اسبوع واحد!!!

شكرا حبي معلومات جيده
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪' 
#8

افتراضي رد: تخسيس البطن في اسبوع واحد-تمارين لتخسيس البطن في اسبوع واحد!!!

نورتم ياقمرات
إظهار التوقيع
توقيع : بنوتة عسولة 654
#9

افتراضي رد: تخسيس البطن في اسبوع واحد-تمارين لتخسيس البطن في اسبوع واحد!!!

تسلمي يا قمر
#10

افتراضي رد: تخسيس البطن في اسبوع واحد-تمارين لتخسيس البطن في اسبوع واحد!!!

نورتي حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : بنوتة عسولة 654
#11

افتراضي رد: تخسيس البطن في اسبوع واحد-تمارين لتخسيس البطن في اسبوع واحد!!!

+دمتي بود
إظهار التوقيع
توقيع : بنوتة عسولة 654
#12

افتراضي رد: تخسيس البطن في اسبوع واحد-تمارين لتخسيس البطن في اسبوع واحد!!!

ربي يسعدك
#13

افتراضي رد: تخسيس البطن في اسبوع واحد-تمارين لتخسيس البطن في اسبوع واحد!!!

Thank you
#14

افتراضي رد: تخسيس البطن في اسبوع واحد-تمارين لتخسيس البطن في اسبوع واحد!!!

نورتي ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : بنوتة عسولة 654
#15

افتراضي رد: تخسيس البطن في اسبوع واحد-تمارين لتخسيس البطن في اسبوع واحد!!!

رد: تخسيس البطن في اسبوع واحد-تمارين لتخسيس البطن في اسبوع واحد!!!
إظهار التوقيع
توقيع : الدنيا كبيرة عليا
#16

افتراضي رد: تخسيس البطن في اسبوع واحد-تمارين لتخسيس البطن في اسبوع واحد!!!

واياكى ياعسل [mention=80372]الدنيا كبيرة عليا[/mention];
إظهار التوقيع
توقيع : بنوتة عسولة 654
#17

افتراضي رد: تخسيس البطن في اسبوع واحد-تمارين لتخسيس البطن في اسبوع واحد!!!

شكرا كتيييييير على المعلومات انا مكنتش عارفه اخرج نت البنت من كرشى
إظهار التوقيع
توقيع : صحتكم
#18

افتراضي رد: تخسيس البطن في اسبوع واحد-تمارين لتخسيس البطن في اسبوع واحد!!!

تمام


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
ترهلات البطن بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية وردة الاسلام مرحلة الحمل والولاده
أفضل42 طريقة للتخسيس بدون رجيم2024 / نصائح مفيده للرجيم / تخسيس كيوت متل التوت طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم الشد البطن ولاارداف وزه طرق التخسيس وانقاص الوزن
شد البطن افضل 10 تمارين لشد البطن هبه شلبي التمارين الرياضية
رسايل موبايلات مجنونة,رسائل كوميدية ,مسحات هزار وضحك الملكة نفرتيتي رسائل وتوبيكات


الساعة الآن 04:24 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل