تمارين تقلل من محيط الخصر وتجعل الجسم ممشوقا
تمارين تقلل من محيط الخصر وتجعل الجسم ممشوقا
هذا التمرين فهو يساعدك على اكتساب مرونة ولياقة بدنية عالية
كما أنها تققل الخصر وتجعل الجسم ممشوق
وينسق الفخذ والأرداف
وكل ما عليكِ هو الوقوف بشكل مستقيم ، ثم ضعي يديكِ على خصرك
وميلي باتجاه اليمين ثم باتجاه اليسار ، وغيري الوضع وقفي بجانب جسدكِ
وتحركِ في التجاهين مع ترك يديكِ كما مبين في الصور.
هذا التمرين فهو يساعدك على اكتساب مرونة ولياقة بدنية عالية
كما أنها تققل الخصر وتجعل الجسم ممشوق
وينسق الفخذ والأرداف
وكل ما عليكِ هو الوقوف بشكل مستقيم ، ثم ضعي يديكِ على خصرك
وميلي باتجاه اليمين ثم باتجاه اليسار ، وغيري الوضع وقفي بجانب جسدكِ
وتحركِ في التجاهين مع ترك يديكِ كما مبين في الصور.
رد: تمارين تقلل من محيط الخصر وتجعل الجسم ممشوقا
إظهار التوقيع
توقيع : شقاوة آنثى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تمارين تقلل من محيط الخصر وتجعل الجسم ممشوقا
رد: تمارين تقلل من محيط الخصر وتجعل الجسم ممشوقا
إظهار التوقيع
توقيع : اللامعه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تمارين تقلل من محيط الخصر وتجعل الجسم ممشوقا
إظهار التوقيع
توقيع : " أحلى فراشة "
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تمارين تقلل من محيط الخصر وتجعل الجسم ممشوقا
رد: تمارين تقلل من محيط الخصر وتجعل الجسم ممشوقا
إظهار التوقيع
توقيع : nesrinaaa
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تمارين تقلل من محيط الخصر وتجعل الجسم ممشوقا
إظهار التوقيع
توقيع : JİLO
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اهم الصائح لانقاص الوزن والتخلص من الدهون الضارة والماء الزائد | mycat | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| طرق ونصائح مفيده 100 % | بائعه الورد | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| منتجات البحر الميت من سماره .. Samara For Dead Sea Products | ساره سماره | سوق عدلات النسائي العام | ||
| جوله موسعه لأروع حمامات الجسم الطبيعيه | سوسو الامورة | العناية بالجسم | ||
| ملف شامل لتخسيس سريع لجميع الاجسام باشكالها المتنوعه | omelbanat | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 01:12 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع