هل النوم بملابس ثقيلة في الشتاء يؤثر على الدورة الدموية؟خطأ النوم بالملابس
هل النوم بملابس ثقيلة في الشتاء يؤثر على الدورة
الدموية؟خطأ النوم بالملابس الثقيلة.
مع انخفاض درجة الحرارة في الشتاء ليلا، يرتدي كثيرون منا أكثر من قطعة ملابس أثناء النوم للشعور بالدفء والاسترخاء، فضلا عن وضع غطاء ثقيل على الجسم، إلا أن هذه العادة تبدو غير صحية لمتبعيها.
_يدخل العقل والعضلات في حالة من الراحة أثناء النوم، كما يقل معدل ضربات القلب بشكل واضح، وتضعف قوة العضلات، ويصبح نشاط الجهاز العصبي المركزي أبطأ من ساعات الاستيقاظ، وفقاً لما ذكره موقع "china news".
_يحول ارتداء الملابس الثقيلة والمتعددة دون تنفس الجلد بشكل طبيعي، وربما يؤدي إلى زيادة تعرق الجسم، والإصابة بالجفاف المؤقت، كما تضغط هذه الملابس والأغطية السميكة على عضلات الجسم وتحتك به، الأمر الذي يمكن أن يؤثر على الدورة الدموية.
ويتراوح المعدل الطبيعي لدرجة حرارة الجسم بين 32 إلى 35 درجة مئوية، وينتقل تدريجيًا من البرودة إلى الدفء، إلا أن ارتداء ملابس ثقيلة واستخدام غطاء سميك يرفع درجة حرارة الجسم إلى أكثر من 35 درجة مئوية، وبالتالي يركل الشخص الغطاء بقدميه بشكل تلقائي لخفض درجة حرارته حتى يشعر بالبرودة ويسحب الغطاء مرة ثانية، حسبما ذكر kan.china.
ولا ينصح بارتداء الأطفال والرضع ملابس ثقيلة ومتعددة أيضا أثناء النوم كنوع من حمايتهم وتدفئتهم، حيث يؤثر ذلك عليهم بالشكل نفسه.
ماذا تفعل؟
يراعى ارتداء قطع ملابس قطنية واسعة أثناء النوم، حيث تعد هذه الخامة ناعمة وصحية وخفيفة الوزن، ما يتيح الفرصة للجلد للتنفس ويقلل من فرص الإصابة بالطفح الجلدي الناتج عن الخامات الأخرى، ويساعد على ضبط درجة حرارة الجسم، كما يجب غسل ملابس النوم بشكل منتظم للتخلص من العرق وتجنب العدوى البكتيرية، وينصح باختيار غطاء مناسب للاستمتاع بصحة جيدة ونوم هادئ.
حفظكم الله ومتعكم بالصحة والعافية
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: هل النوم بملابس ثقيلة في الشتاء يؤثر على الدورة الدموية؟خطأ النوم بالمل
لكن الملابس القطنية الواسعة مش هتدفينا كويس..أكيد مينفعش نلبس تقيل لدرجة اننا نتخنق لكن برضو كده هنبرد 
رد: هل النوم بملابس ثقيلة في الشتاء يؤثر على الدورة الدموية؟خطأ النوم بالمل
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| معلومات مهمة عن النوم!!! | احمر شفايف | العيادة الطبية | ||
| مشاكل النوم عند الأطفال سببها وعلاجها بإذن الله | أم أمة الله | العناية بالطفل | ||
| ملف كامل عن الالام الدورة الشهرية | dodo modo | العيادة النسائية | ||
| مشاكل النوم عند الأطفال واحلامهم المخيفه | زاهرة الياياسمين | منتدى تفسير الاحلام | ||
| افبي | ام ريان | استشارات عدلات الطبيه | ||
الساعة الآن 11:49 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع