أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> مطبخ عدلات

> اكلات عدلات

> اطباق سهلة وسريعة

عشاء خفيف ولذيذ

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://3dlat.com/showthread.php?t=266953
4430 24
#1

افتراضي عشاء خفيف ولذيذ

تعتبر وجبة العشاء هي الوجبة الأساسية، بينما عند العرب تعتبر وجبة الغداء هي الأساسية. والصحة تقول أنّ العشاء من المفترش أن يكون خفيفًا خالٍ من الدهون، ويكون في وقت مبكر حتّى يتم هضمه، وألّا ينام الإنسان بعد العشاء مباشرة والمثل الشائع الذي يقول (اتعشى واتمشى) هو دليلٌ على ذلك. وصحيح أنّ وجبة العشاء إذا لم يتم تناولها فلا ينقص الجسم شيء طالما تمّ تناول وجبتي الإفطار والغداء، ولكنّه يمنح الجسم المدد والقوة كي يستيقظ بكل نشاط لمباشرة يومه الجديد. يجب أن تكون وجبة العشاء غنية بالفيتامينات، وعنصر البروتين، وبعيدًا عن الزيوت والكربوهيدرات والدهون والشحوم، التي تأخذ وقتًا طويلًا لهضمها، وسيتم عرض وصفات غذائية مناسبة للعشاء. وصفة 1: محشي الفلفل الرومي: وهي طريقة لعمل محشي غير الطريقة المعتادة، وهي أكلة نباتية تصلح لأن تكون وجبة غداء خفيفة ووجبة عشاء، وهي عبارة عن فلفل رومي محشي بخليط من الجبنة الصفراء والبيضاء، والبقدونس، والكزبرة، المطحونة، وبعض البهارات المفضلة، والبيض، بحيث توضع كل هذه المحتويات بعد خلطها في حبات الفلفل الرومي، وتدخل للفرن كي تنضج كل المكونات مع حبات الفلفل. وصفة 2: لكنّها ليست خفيفة بقدر الوصفة الأولى: خس مقطع صغير، طماطم مقطع، صوص ويتكون من (ملعقتين زبادي، وملعقة مايونيز، ورشة خل) صدور دجاج مقطعة لقطع صغيرة ومبهرة بأنواع البهار حسب الرغبة (ملح، فلفل أسود، ملح، بهار كاري) تقلب صدور الدجاج على النار حتّى تذبل، ونبقى نقلبها حتى تنضج، نضع الخس المقطع في قاع صحن التقديم، وفوقها قطع الطماطم بحيث تكون أطراف الخس ظاهرة والطماطم للداخل، ثمّ نضع الدجاج فوقهم ويصب عليه صوص المايونيز. وصفة 3: بيتزا التوست: وهي مشابهة تمامًا لطريقة عمل البيتزا العادية، لكنّها أسرع لوجبة العشاء وأخف؛ لأنّ التوست لا يحتوي على نفس مقدار الخميرة في عجينة البيتزا المعروفة. وتكون هذه الطريقة بإحضار شرائح التوست ودهنها بالصلصلة أو الكاتشاب، ورش القليل من الزعتر عليها، بعدها نحضر مكونات البيتزا من الفلفل الرومي المقطع لقطع صغيرة، ولو كان من كل الألوان فذلك الأفضل، يوضع الفلفل الرومي ومن ثم توضع الجبنة الصفراء المبشورة أو جبنة مازوريلا الجاهزة، ووضع الزيتون الأسود أو الأخضر حسب الرغبة. وبعد الانتهاء من وضع المكونات، توضح حبة التوست في صحن زجاجي وتدخل للميكرويف لمدة خمس دقائق على الأقل حتّى تذوب الجبنة ويصبح التوست طري. وصفة 4: أقراص البطاطا والشوفان: ثلاث حبات بطاطس. بصلة صغيرة. ثلاث ملاعق شوفان. ملعقة صغيرة ملح. كمون مطحون. فلفل أسود حسب الرغبة. رشة ريحان. بياضان بيض. فص ثوم مهروس. تسلق البطاطا وتهرس جيدًا، وتفرم حبة البصل، توضع البصلة والثوم على البطاطا المهروسة وتخلط جيدًا، ومن ثمّ توضع عليها البهارات والملح ويتم خلطها بشكل جيد. يتم عمل أقراص من الخليط ووضعها بمقلاة تيفال بزيت قليل، تقلى على الوجهين حتى تحمر.





[IMG]https://cdn1.***- /thumbs/fit630x300/10759/1415716217/%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A1_%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81_%D9%88%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0.jpg[/IMG]


#2

افتراضي رد: عشاء خفيف ولذيذ

ياسلام عالجمال
وصفات رائعة غنية بالخضار
يسلمو الايادي
إظهار التوقيع
توقيع : طُمُوحي الجنّة
#3

افتراضي رد: عشاء خفيف ولذيذ

يسلموو
إظهار التوقيع
توقيع : أنٌثًى ٱسًتُثًنٌٱئيّة
#4

افتراضي رد: عشاء خفيف ولذيذ

حلوووووو
#5

افتراضي رد: عشاء خفيف ولذيذ

جميل
#6

افتراضي رد: عشاء خفيف ولذيذ

رد: عشاء خفيف ولذيذ
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#7

افتراضي رد: عشاء خفيف ولذيذ

شكرااااا ليكواااااااااا
#8

افتراضي رد: عشاء خفيف ولذيذ

حياكم الله واطال في عمركم وحفظكم من كل اذى بأذن الله
بسم الله الرحمن الرحيم
***- فأذا عزمت فتوكل على الله إن الله يحب المتوكلين***-
صدق الله العظيم
بعد السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ايها الاخوة والاخوات الاعزاء نسأل الله العظيم أن يكون
خير عونا لنا في تقديم كافة المساعدات والخدمات المطلوبة فيما يرضي الله ورسوله
وقد اعلن فضيلة الشيخ الروحاني ابو ناصح لافتتاح هذا الموقع
أحد أشهر المتخصصين في دول الخليج العربي والذي له معرفة واسعة وتجارب
طويلة في
1ـ فك السحربجميع حالاته المشروب والمدفون وإبطاله 009053
2ـ جلب الحبيب 009053
3ـ تسهيل زواج العوانس 009053
4ـ فك القرين 009053
5ـ حل المشاكل الزوجية والطاعة العمياء بين الزوجين 009053
6ـ حبس التابعة 009053
7ـ معا لجة المس الشيطاني 009053
8ـ جلب سريع ناري 009053
9ـ باب للمحبة والقبول 009053
10ـ لربط لسان الظالم 009053
11ـ لجلب الرزق باذن الله 009053
12ـ ابطال السحر الاسود 009053
13ـ علاج تأخر الحمل والعقم عند الرجال والنساء 009053
14ـ للمرأه المطلقه 009053
15ـ تفسير الاحلام 009053
16ـ العلاج بالقرآن الكريم ** وننزل من القرأن ماهو شفاء ورحمة للمؤمنين**009053
17ـ للمعالجة حالات الصرع والامراض الباطنية والنفسية009053
18ـ العلاج القاطع من العين والحسد 009053
19ـ ولعلاج المربوط عن النساء009053
20ـ والتحصين الابدي من كل مكروه يصيب الانسان 009053
21 ـ ا لتاثير في مجال العمل والتجارة 009053
22 ـ علاج البرود الجنسي 009053
نحن نعالج كل شي بما يرضي الله وكله بأذن الله
للتواصل والطلب الاتصال المباشر بفضيلة الشيخ الروحاني ابوناصح على الرقم
( 009053) ( 009053)
او عبر البريد الالكتروني [email protected]
وبأمر الله أتعهد بأن اكون ملتزم بقواعد واصول ديننا الحنيف وغير مخالف للشريعة الاسلامية
وانا بأذن الله متواجد معكن على مدار الساعة
الشيخ الروحاني ابو ناصح 009053
#9

افتراضي رد: عشاء خفيف ولذيذ

مرسى ليكواااااااااااا
#10

افتراضي تنبيه اداري

تم نقل الموضوع من قسم اكلات عدلات.
بواسطة : princess weaam
#11

افتراضي رد: عشاء خفيف ولذيذ

لذيذ
#12

افتراضي رد: عشاء خفيف ولذيذ

لذييييييييذ
#13

افتراضي رد: عشاء خفيف ولذيذ

يسلموا يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : الزهر مكانش
#14

افتراضي رد: عشاء خفيف ولذيذ

واو موضوع شيق واكلات رائعه يسلم يدك
#15

افتراضي رد: عشاء خفيف ولذيذ

اعمليلنا اكلات ثانيه للعشاء واتمنى لك التقدم و التوفيق
#16

افتراضي رد: عشاء خفيف ولذيذ

اختك في الله الورده المخمليه
#17

افتراضي رد: عشاء خفيف ولذيذ

راح اتابعك خطوه بخطوه بس اعملي مواضيع ثانيه وربي انك مبدعه
#18

افتراضي رد: عشاء خفيف ولذيذ

يسلمووووو
#19

افتراضي رد: عشاء خفيف ولذيذ

شكراااااااااااااا
#20

افتراضي رد: عشاء خفيف ولذيذ

جميل يسلمو يا عسل
#21

افتراضي رد: عشاء خفيف ولذيذ

جمييييييييييل
إظهار التوقيع
توقيع : يويو يويو
#22

اعلان اعلان:(00962797747071) شهادة ايلتس للبيع شهادة توفل للبيع بدون حضور من جامعات الكويت

00962797747071 الحصول على شهادةموثوقه معتمده من جامعة الكويت بدون حضور بدون امتحان اصليه بيع شراء ايلتس توفل التوفل او شهادة ايلتس مشكلة تواجه كثير من الشباب فهل تريد الحصول على الشهاده بدون عناء التدريب والدراسه تواصل معنا اليوم اذا كنت ترغب بالحصول على شهادة التوفل الدولي toefl ibtالمعتمده على مستوى العالم من ets و شهادات الايلتس معترف بها من المصدر المركز البرطاني برنتش كانصل ومعترف بها في برطانيه ومضمونه 100% لتكمل دراستك الجامعية او الدراسات العليا او لترتقي بدرجتك الوظيفية او السفر للخارج وتعاني من الحصول على شهادة التوفل الدولية او شهادة الايلتس العالميه بسبب مستواك في اللغة الانجليزية الان لا داعي للقلق سارع فلدينا مواعيد قريبه للحجز من الموقع الرسمي للتوفل النتيجه على موقع التوفل الرسمي يمكنكم التواصل معي عبر الواتس اب على الرقم التالي
00962797747071
#23

افتراضي رد: عشاء خفيف ولذيذ

شكرا يا عسل
إظهار التوقيع
توقيع : حورية الجمال
#24

افتراضي رد: عشاء خفيف ولذيذ

شكرااااااا جداااااااااا
#25

Post رد: عشاء خفيف ولذيذ

رائع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
عشاء في 10دقائق خفيف ولذيذ جداً،مع طبخ سهل وسريع دوما لك الحمد اكلات فيديو Youtube
[فيديو] طريقة عمل حلوة الروزيت ، طب خفيف ولذيذ ،حلو الروزيت - منال العالم روزة اكلات فيديو Youtube
محشي كوسا خفيف ولذيذ لؤلؤة الايمان اكلات واطباق رئيسية
عشاء خفيف وسهل نسائم الصباح اطباق سهلة وسريعة
عشاء خفيف وسهل ونفس الوقت شهي هبة الرحمان2 الحلويات الشرقية والغربية


الساعة الآن 01:56 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل