أطعمة لشعر طويل ولامع
تحلم كل امرأة بشعر صحي وطويل ولامع ليزين رأسها كالتاج. ولتحقيق هذا الحلم ننصح بتناول الأطعمة الثلاثة التالية:
الخضراوات الورقية
تزخر الخضراوات الورقية، مثل السبانخ والكرنب والسلق، بالعناصر المغذية؛ فعلى سبيل المثال يمد السلق الجسم بفيتامين H المعروف أيضاً باسم البيوتين والذي يحارب تقصف الشعر.
السلمون
يمتاز سمك السلمون بأنه غني بفيتامين D والبروتينات، وكلاهما يساعدان على التمتع بشعر صحي وقوي. كما أنه غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة “أوميغا 3″، التي تمنح الشعر مظهراً لامعاً ومتلألئاً.
المكسرات
تمتاز المكسرات، لاسيما الجوز، بأنها غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة “أوميغا 3″ وفيتامين H وفيتامين B، وبالتالي فإنها تعمل على تحفيز عمليات الأيض المهمة في جذور الشعر، ومن ثم التمتع بشعر طويل وقوي
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطعمة لشعر طويل ولامع
إظهار التوقيع
توقيع : ربي رضاك والجنة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطعمة لشعر طويل ولامع
رد: أطعمة لشعر طويل ولامع
إظهار التوقيع
توقيع : رحيق العفة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| بوستات فيس بك نصائح لشعر طويل وصحى 2025 صور نصائح لتطويل الشعر للفيس بك | ريموووو | العناية بالشعر | ||
| ماسك الجرجير للشعر , طريقة عمل ماسك الجرجير لشعر طويل وصحي | صفاء الحياة | العناية بالشعر | ||
| سر نسيينه لجعل شعرك طويل ..لشعر طويل | طم طم 2013 | العناية بالشعر | ||
| 6 نصائح لشعر صحي طويل نصائح لتجعلى شعرك صحيا وجميلا | سوبر مامى | العناية بالشعر | ||
| نصائح لشعر طويل وجميل | همسات | العناية بالشعر | ||
الساعة الآن 09:44 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع