أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129862 زيادة ساعات النوم تقلل من الشعور ببعض الآلام

اكدت دراسة نشرت مؤخراً بجريدة "sleep" أن زيادة فترات النوم تساعد على الاستيقاظ والانتباه في أوقات النهار، وتقلل من حساسية الشخص للآلام.

وأكد كاتب الدراسة تيموثي روهرز، أن نتائج الدراسة تقترح أهمية الحصول على قدر كاف من النوم، خاصة مع الأشخاص الذين يعانون من ألم مزمن، أو عند الاستعداد لإجراء جراحة.

وأضاف "لقد ذهلنا من مؤشر انخفاض الحساسية للألم عند أفراد العينة بالمقارنة مع تأثير عقار مسكن للآلام يحتوي على مادة الكودين".

وقد تضمنت عينة الدراسة 18 شخصا من الأصحاء الذين لا يعانون من أية آلام، وتم تقسيمهم بشكل عشوائي لمجموعتين: الأولى مارست نفس عادتها في ساعات النوم اليومية، والأخرى طلب من أفرادها إطالة فترات نومهم حتى تصل إلى عشر ساعات في الفراش كل ليلة، وتم قياس الشعور بالنعاس أثناء النهار عند كلا المجموعتين باستخدام اختبار النوم المعروف بـ(mslt) وتم اختبار الحساسية للألم باستخدام باعث حراري إشعاعي.

وقد أوضحت النتائج أن المجموعة التي أطالت فترة نومها بمعدل 1.8 ساعة بالليلة، بالمقارنة بعادتهم اليومية في النوم، ترتبط بشكل كبير بزيادة التيقظ أثناء النهار، وهو الأمر الذي يرتبط بحساسية أقل للألم.





كما أن هذه المجموعة أظهرت قدرة أكبر على تحمل الألم بما يقرب من 25%، مما يعكس انخفاضا في الحساسية للألم.

ويقول كاتب البحث إن هذه هي الدراسة الأولى التي تظهر أن إطالة ساعات النوم عند الأشخاص الذين يعانون آلاماً متوسطة ومزمنة تقلل من حساسية الشخص للآلام.


إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#2

افتراضي رد: زيادة ساعات النوم تقلل من الشعور ببعض الآلام

رد: زيادة ساعات النوم تقلل من الشعور ببعض الآلام
إظهار التوقيع
توقيع : نيڨين
#3

افتراضي رد: زيادة ساعات النوم تقلل من الشعور ببعض الآلام

شكرا لكِ
#4

افتراضي رد: زيادة ساعات النوم تقلل من الشعور ببعض الآلام

رد: زيادة ساعات النوم تقلل من الشعور ببعض الآلام
إظهار التوقيع
توقيع : حبى الوحيد
#5

افتراضي رد: زيادة ساعات النوم تقلل من الشعور ببعض الآلام

الف شكر يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#6

افتراضي رد: زيادة ساعات النوم تقلل من الشعور ببعض الآلام

مشكوراااااااااات للمرور العطر
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#7

افتراضي رد: زيادة ساعات النوم تقلل من الشعور ببعض الآلام

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد
#8

افتراضي رد: زيادة ساعات النوم تقلل من الشعور ببعض الآلام

جزاك الله خيرا
إظهار التوقيع
توقيع : كاندي أم أنس
#9

افتراضي رد: زيادة ساعات النوم تقلل من الشعور ببعض الآلام

نورتوني بمروركم العطر
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#10

افتراضي رد: زيادة ساعات النوم تقلل من الشعور ببعض الآلام

مشكووره
الله يعطيكـِ العآآفية
#11

افتراضي رد: زيادة ساعات النوم تقلل من الشعور ببعض الآلام

مشكوووورة حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#12

افتراضي رد: زيادة ساعات النوم تقلل من الشعور ببعض الآلام

جميل ياعسل

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#13

افتراضي رد: زيادة ساعات النوم تقلل من الشعور ببعض الآلام

الاجمل مرورك حبيبتي
مشكوووورة
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الأغذية المهدئة للأعصاب مايا علي الطب البديل
معلومات مهمة عن النوم!!! احمر شفايف العيادة الطبية
علاقة النوم في زيادة الوزن ، قلة النوم تؤدي إلى زيادة الوزن طُمُوحي الجنّة زيادة الوزن والتخلص من النحافة
النوم آية من آيات الله ضــي القمــر الاعجاز العلمي
ملف كامل عن النوم المحرج اثناء العمل dodo modo العيادة الطبية


الساعة الآن 01:38 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل