آلام وتنميل اليدين
آلام وتنميل اليدين
النقاط الأساسية: إن سبب ألم وخدر أو تنميل الأصابع واليدين هو "متلازمة قناة الرسغ" أي الضغط على أعصاب المعصم. تفيدك الراحة هنا واستخدام دعامات المعصم، وفي الغالب الأعمّ، يتحسن وضعك بعد الولادة. لماذا أشعر دائماً بألم وخدر في يديّ؟إن مجرى الرسغ مكوّن من عظام الرسغ في ثلاثة جوانب وأربطة في الجانب الرابع. ويضيف التورم واحتباس السوائل الشائعان خلال الحمل، مزيداً من الضغط على هذه المنطقة الضيقة وغير المرنة، والتي تضغط بدورها على العصب الأوسط الموجود داخلها.
إن العصب الأوسط هو المسؤول عن الإحساس في كلّ من الإبهام والسبابة والوسطى ووسط البنصر، كذلك عن حركة عضلة أسفل الإبهام. لذلك، تأتي هذه الأعراض جرّاء الضغط على هذا العصب.
من حسن الحظ أنها أعراض لا تلازم جميع السيدات الحوامل، كما تكون عادة مؤقتة وبسيطة. وفي حالات أخرى، تظهر بحدّة عالية وتمتد على مدى أشهر. متى أتوقع حدوث ضغط على أعصاب الرسغ؟
لا وقت محدد لظهور الأعراض، لكن غالباً ما تبدأ بالظهور في الشهر الخامس أو السادس من الحمل، يصاحبها تورم خفيف في الكاحلين والقدمين. ما هي مسببات هذه الأعراض؟
تحصل لك هذه الأعراض أثناء الحمل، عندما تتورم قناة الرسغ (وهو الأنبوب الذي يحتوي على الأعصاب الموصولة بالأصابع) وتثقل على العصب. وينتج عن الضغط الذي سبّبه تورم الأنبوب أو المجرى الرسغي، الخدر أو التنميل والوخز والحرقة وألم الأصابع، ويصل أحياناً إلى أعلى الكتف. ماذا أفعل للتخفيف من الألم؟
تصبح الأعراض أشدّ ضراوة أثناء الليل. حين تشعرين بتلك المتاعب، جربي تغيير وضعيتك في النوم، فقد تخفف عنك الكثير من الشعور بعدم الراحة. حاولي ألا تنامي على يديك وانفضيهما حتى يخفّ الألم أو الخدر.
يساعدك ثني ومدّ الأصابع واليدين بانتظام خلال اليوم. حاولي قدر الإمكان الابتعاد عن الأعمال التي تستلزم تكرار الحركة مثل، الطباعة أو الحياكة والتي تؤدي إلى تدهور الحالة. ويفيدك أيضاً رفع يديك أثناء الجلوس، كوضعهما على ظهر الكنبة مثلاً أثناء مشاهدة التلفزيون.
بعد الولادة، من المرجّح أن تختفي أعراض "متلازمة قناة الرسغ" أي الضغط على أعصاب المعصم، وكذلك التورم. ولو استمر الألم بعد وضع الطفل، قد تحتاجين إلى أخذ حقن أو إلى جراحة للتخفيف من الضغط على العصب الأوسط الذي يمرّ في أسفل الذراع وصولاً إلى اليدين. ويُصار إلى عمل فتحة صغيرة في الكفّ حتى يتمكن الجرّاح من قطع رباط الرسغ المقابل الذي يثقل على العصب الأوسط عند تورم الأنبوب الرسغي مما يمنعه من أداء عمله بكفاءة. عندما يقطع هذا الرباط، يزول الضغط ويسمح للعصب الأوسط بالقيام بوظيفته بالفاعلية المطلوبة. متى يتوجب علي الاتصال بالطبيب؟
استشيري طبيبك إذا كان الألم والخدر يعوقان نومك أو حياتك اليومية. ابتعدي عن أية مسكنّات ولا تتناوليها إلا بعد موافقة الطبيب. قد يساعدك ارتداء دعامات المعصم.
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: آلام وتنميل اليدين
إظهار التوقيع
توقيع : حبيبة نوناا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: آلام وتنميل اليدين
إظهار التوقيع
توقيع : هبة الرحمان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: آلام وتنميل اليدين
إظهار التوقيع
توقيع : حبيبة نوناا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: آلام وتنميل اليدين
رد: آلام وتنميل اليدين
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: آلام وتنميل اليدين
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: آلام وتنميل اليدين
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| تبييض اليدين خلطات لتبييض اليدين | هبه شلبي | العناية بالجسم | ||
| تبيض اليدين | ♥ احبك ربى ♥ | العناية بالجسم | ||
| علاج تقشف اليدين , علاج تقشف اليدين بالطرق الطبيعية | العدولة هدير | العناية بالجسم | ||
| العنايه باليدين نصائح للاهتمام بجمال اليدين | هبه شلبي | العناية بالجسم | ||
| افبي | ام ريان | استشارات عدلات الطبيه | ||
الساعة الآن 10:11 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع