لحماية بشرتك من التشققات فى فصل الشتاء
بالإضافة إلى نقص بعض المعادن والفيتامينات التى بدورها الحفاظ على صحة بشرة الجسم كله . وتضيف أن اليدين هم الأكثر تأثرا بتشقق الجلد لأنهما مكشوفين طوال الوقت ، ان البعض قد يعانى أيضا من تشققات شديدة بالكعبين خلال فصل الشتاء أو تشققات فى الشفا أيضا ، لذلك تنصح بضرورة الإهتمام بالجلد وترطيبه بالكريمات المرطبة على مدار العام وليس فقط خلال فصل الشتاء بالإضافة إلى ضروروة تناول بعض الأطعمة المفيدة للحفاظ على صحة الجلد عموما وحمايته من التشققات مثل : الفواكه والخضروات الطازجة والملونة مثل الفراولة والتوت والبرتقال والفلفل والبروكلى والجزر وغيرها لإحتوائها على مضادات الأكسدة وفيتامين "أ" وفيتامين "سى" ، كما أنه من الضرورى تناول الأطعمة التى تحتوى على مادة السيلينيوم مثل الجمبرى والكابوريا والمحار والمشروم وأسماك التونا والسلمون واللحوم المطهية جيدا لأنها تحافظ على الجلد من التلف . وتضيف أن للقمح الكامل والشوفان أهمية كبيرة فى الحفاظ على البشرة لأنهما يساعدان فى إمداد الجسم بالألياف الهامة للحفاظ على على نضارة وصحة الجلد بما فى ذلك تنشيط الدورة الدموية . وتشير إلى أن الأحماض الدهنية مفيدة جدا للحفاظ على البشرة والتى يمكننا الحصول عليها من المكسرات وعلى رأسها اللوز النىء وكذلك زيت الزيتون لإحتوائهما على الأوميجا 3 التى لها فوائد على الجسم كله وليس فقط على الجلد والبشرة ، وتختم د.علياء نصائحها بالحديث عن فوائد الشاى الأخضر على الجلد فتناول كوبا واحدا منه يوميا يقى من سرطان الجلد كما يعد مضاد قوى للأكسدة
إظهار التوقيع
توقيع : رتوجى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لحماية بشرتك من التشققات فى فصل الشتاء
رد: لحماية بشرتك من التشققات فى فصل الشتاء
إظهار التوقيع
توقيع : هبة الرحمان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لحماية بشرتك من التشققات فى فصل الشتاء
إظهار التوقيع
توقيع : رتوجى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لحماية بشرتك من التشققات فى فصل الشتاء
إظهار التوقيع
توقيع : نًبِضَأُتٌ ﺧﭴۆﻟـہّ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لحماية بشرتك من التشققات فى فصل الشتاء
إظهار التوقيع
توقيع : رتوجى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لحماية بشرتك من التشققات فى فصل الشتاء
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لحماية بشرتك من التشققات فى فصل الشتاء
رد: لحماية بشرتك من التشققات فى فصل الشتاء
رد: لحماية بشرتك من التشققات فى فصل الشتاء
إظهار التوقيع
توقيع : رتوجى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لحماية بشرتك من التشققات فى فصل الشتاء
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| حافظي علي طفلك في الشتاء,طرق عدة تساعدك علي المحافظة علي ابنك في فصل الشتاء | جنا حبيبة ماما | العناية بالطفل | ||
| حكة الشتاء نصائح لتجنب جفاف البشره فى فصل الشتاء | هبه شلبي | العناية بالبشرة | ||
| العناية بالبشرة في فصل الشتاء 2025 افضل طريقة لحماية البشرة من البرد | أنٌثًى ٱسًتُثًنٌٱئيّة | العناية بالبشرة | ||
| عناية خاصة للساقين أثناء فصل الشتاء | زاهرة الياياسمين | العناية بالجسم | ||
| الوصايا السبع لحماية بشرتك في الشتاء | Nada Ahmed 83 | العناية بالبشرة | ||
الساعة الآن 11:28 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع