أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

مميز رجيم سريع وصحى فى سبع ايآم

اليوم الاول والثانى والثالث

إفطار يومى : نصف رغيف عيش سن (أسمر - رجيم) و قطعة جبن بدون دسم مع طماطم(بندورة) وخيار




غذاء يومى : خضار مسلوق وطازج ماعدا البقوليات
عشاء يومى : فاكهة صنف واحد ( حوالى كيلو فقط)

اليوم الرابع:
كل ماشئت من جميع أنواع الطعام

اليوم الخامس والسادس والسابع:
إفطار يومى : 2 بيضة مسلوقة وكوب عصير برتقال أو ليمون
غذاء يومى : فاكهة صنف واح ( لايتعدى 1 كيلو جرام )
عشاء يومى : اى نوع من انواع البروتين لايتعدى ربع كيلو وسلطة خضراء



إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#2

افتراضي رد: رجيم سريع وصحى فى سبع ايآم

مشكورة
#3

افتراضي رد: رجيم سريع وصحى فى سبع ايآم

الف شكر
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#4

افتراضي رد: رجيم سريع وصحى فى سبع ايآم

عفوا يا قمورات
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#5

افتراضي رد: رجيم سريع وصحى فى سبع ايآم

شكراااا منورة مواضيعك
ننتظر جديدك

إظهار التوقيع
توقيع : ايفين
#6

افتراضي رد: رجيم سريع وصحى فى سبع ايآم

باذن الله
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#7

افتراضي رد: رجيم سريع وصحى فى سبع ايآم

يسلموووو
#8

افتراضي رد: رجيم سريع وصحى فى سبع ايآم

شكراااااا
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#9

افتراضي رد: رجيم سريع وصحى فى سبع ايآم

رجيم جامد جدا
#10

افتراضي رد: رجيم سريع وصحى فى سبع ايآم

شكراااااااااااا يا روحى
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#11

افتراضي رد: رجيم سريع وصحى فى سبع ايآم

شكراااااا
#12

افتراضي رد: رجيم سريع وصحى فى سبع ايآم

عفوااااا
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#13

افتراضي رد: رجيم سريع وصحى فى سبع ايآم

تسلم ايدك ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#14

افتراضي رد: رجيم سريع وصحى فى سبع ايآم

شكرااا على مروركم
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات تخسيس طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم سريع لتخسيس 6 كيلو تخسيس الرجيم والرشاقة
نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم A7sas طرق التخسيس وانقاص الوزن
افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي SNDERELA طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم المعكرونه ماهو رجيم المعكرونه , ماهو جدول رجيم المعكرونه ريموووو طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 08:10 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل