أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي كيفية التخلص من ترهلات اليدين 2025 , اسباب ترهلات اليدين 2025 , ترهلات اليدين عن

كيفية التخلص من ترهلات اليدين 2013 , اسباب ترهلات اليدين 2013 , ترهلات اليدين عند النساء 2025
كيفية التخلص من ترهلات اليدين 2013 , اسباب ترهلات اليدين 2013 , ترهلات اليدين عند النساء 2025
كيفية التخلص من ترهلات اليدين 2013 , اسباب ترهلات اليدين 2013 , ترهلات اليدين عند النساء 2025



كيفية التخلص من ترهلات اليدين 2025 , اسباب ترهلات اليدين 2025 , ترهلات اليدين عن






تعانين من ترهل في اليدين ما قد يسبب لك الاحراج؟ إليك الاسباب والحلول التي قد تودي الى ذلك:
1- السمنة المفرطة والبدانة
2- فقدان الوزن بطرق عشوائية مع عدم أداء التمارين الرياضية وتمارين اللياقة البدنية أثناء الرجيم.
3- التقدم في العمر مع السمنة المفرطة.
4-التقدم في العمر مع عدم مزاولة أى نشاط أو تمارين رياضية.

وللتخلص من هذه الترهلات تقدم إليك عائلتي مجموعة من السبل للوقاية منها:
أولاً: التزمي نظاماً غذائياً مع أداء تمارين رياضية ولياقة بدنية لتقوية عضلات الذراعين والتخلص من السمنة والترهلات في الذراعين.
ثانياً: لا تتبعي اي نظام غذائي أو ريجيم عشوائي لتتجنبي أي أمراض أو مشاكل صحية أخرى.
ثالثاً: خففي طعامك من الحلويات والنشويات والدهون بمعنى تقليل كمية الطعام التي تأكلينها يوميا.
رابعاً: تناولي كل أنواع الطعام ولكن بكميات قليلة واكثري من الخضار واشربي الكثير من المياه.
خامساً: اتبعي رياضة المشي فهي ضرورية


منقووول

استغفر الله



إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#2

افتراضي رد: كيفية التخلص من ترهلات اليدين 2025 , اسباب ترهلات اليدين 2025 , ترهلات اليدي

تسلمي يا قمر
#3

افتراضي رد: كيفية التخلص من ترهلات اليدين 2025 , اسباب ترهلات اليدين 2025 , ترهلات اليدي

مشكورة حبيبتى

إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
#4

افتراضي رد: كيفية التخلص من ترهلات اليدين 2025 , اسباب ترهلات اليدين 2025 , ترهلات اليدي

مشكووره
#5

افتراضي رد: كيفية التخلص من ترهلات اليدين 2025 , اسباب ترهلات اليدين 2025 , ترهلات اليدي

مشكوره ي جميل
إظهار التوقيع
توقيع : امونه احمد
#6

افتراضي رد: كيفية التخلص من ترهلات اليدين 2025 , اسباب ترهلات اليدين 2025 , ترهلات اليدي

رد: كيفية التخلص من ترهلات اليدين 2025 , اسباب ترهلات اليدين 2025 , ترهلات اليدي
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#7

افتراضي رد: كيفية التخلص من ترهلات اليدين 2025 , اسباب ترهلات اليدين 2025 , ترهلات اليدي

تسلمي حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : amira ali
#8

افتراضي رد: كيفية التخلص من ترهلات اليدين 2025 , اسباب ترهلات اليدين 2025 , ترهلات اليدي

شكرا حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
#9

افتراضي رد: كيفية التخلص من ترهلات اليدين 2025 , اسباب ترهلات اليدين 2025 , ترهلات اليدي

الف شكر ريمووو

يسلموووووووو

إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#10

افتراضي رد: كيفية التخلص من ترهلات اليدين 2025 , اسباب ترهلات اليدين 2025 , ترهلات اليدي

منووووورات
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
تبييض اليدين خلطات لتبييض اليدين هبه شلبي العناية بالجسم
وصفات تفتيح و تبييض بشرة اليدين الملكة نفرتيتي العناية بالجسم
تبيض اليدين ♥ احبك ربى ♥ العناية بالجسم
علاج تقشف اليدين , علاج تقشف اليدين بالطرق الطبيعية العدولة هدير العناية بالجسم
العنايه باليدين نصائح للاهتمام بجمال اليدين هبه شلبي العناية بالجسم


الساعة الآن 01:08 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل