ماهى فوائد الكنتالوب الصحية؟
ما هى فوائد الكنتالوب الصحية؟
الكنتالوب من الفاكهة الصيفية، التى تنتشر الآن، ويقبل البعض على تناولها ولكن هل سألت نفسك يوماً ما هى فوائد تلك الفاكهة؟، اليوم نعرض عليكم فوائدها الكثيرة فهى ليست فقط فاكهة لذيذة، ولكنها تحتوى على فوائد عديدة تفيدك.
أوضح دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب، فوائد الكنتالوب، قائلا:
1- يعتبر الكنتالوب مصدرا ممتازا لفيتامين "أ" لاحتوائه على كميات مركزة من البيتاكاروتين، والذى يتحول إلى فيتامين "أ" بمجرد دخوله إلى الجسم، فنصح بتناول الكنتالوب حيث يمدك بنسبة 100% من احتياجك اليومى لفيتامين"أ".
2- يقلل من الإصابة بالبرد، وذلك لأنه يحتوى على فيتامين "ج".
3- يحتوى على فيتامين "ب3 " الذى يساعد على تحسين عملية الهضم، وتحويل الطعام إلى طاقة.
4- يساعد على نمو الطفل بالشكل الصحيح.
5- يعزززززززززززز قوة العظام النامية والأسنان واللثة والشعر.
6- يدعم نمو أنسجة الجلد نموا صحيا، وذلك بالسيطرة على الصبغة الجينية اللازمة للحفاظ على النسيج الجلدى.
7- يساعد على التئام قرح المعدة والأمعاء.
8- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
9 – مضاد للتأكسد الذى يقلل من حدوث السرطان.
فثمرة الكنتالوب المتوسطة تحتوى على سعرات حرارية من 60 إلى 75 سعرا حراريا فقط، ولذا فهو يفيد فى حالات إنقاص الوزن، ويحتوى على أملاح معدنية مهمة جدا للجسم، ويحتوى على نسبة من السكر تساعد على تنشيط المخ والتركيز.
كما نصح د.جمال شعبان بتناول الكنتالوب من قبل الموظفين لإعادة تنشيط طاقتهم، وأيضا من قبل الطلاب، و يساعد على هدوء المزاج، ونصح بتناوله فى الصباح، مشيرا إلى أنه يعمل على سهولة الهضم، ويعوض ما نفقده من ماء فى الصيف.
وأشار د.جمال إلى أنه يعمل على ضبط معدل ضغط الدم، ومنع حدوث الجلطات، لاحتوائه على البوتاسيوم، ويحتوى على الكالسيوم والفسفور الضروريين لبناء العظام والأسنان والخلايا العصبية، كما أن تناول الكنتالوب يوميا يحافظ على نضارة البشرة، ويقلل من ظهور التجاعيد، بجانب كون الكانتالوب مصدرا جيداً لحمض الفوليك، والبوتاسيوم، والماغنيسيوم، ويساعد على ضبط معدل ضغط الدم، ومنع حدوث الجلطات، لاحتوائه على البوتاسيوم، ويحتوى على الكالسيوم والفسفور الضروريين لبناء العظام والأسنان والخلايا العصبية.
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ماهى فوائد الكنتالوب الصحية؟
إظهار التوقيع
توقيع : ام الزهراء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ماهى فوائد الكنتالوب الصحية؟
رد: ماهى فوائد الكنتالوب الصحية؟
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| زيت جوز الهند , ماهى فوائد زيت جوز الهند , مافائدة زيت جوز الهند | ريموووو | الطب البديل | ||
| السعاده الزوجيه ,كيف تتحقق السعاده الزوجيه ماهى معايير السعاده الزوجيه | ريموووو | الثقافة والتوجيهات الزوجية | ||
| كيف يحذث الحمل ماهى افضل الطرق للحمل ماهى عمليه الحمل شرح مبسط لعمليه الحمل | ريموووو | مرحلة الحمل والولاده | ||
| أنواع السجاد العالمية ماهى أنواع السجاد العالمية | ندى ام | ستائر ومفروشات 2022 | ||
| الـحــيــاه ·°΅΅°· ماهى الحياة ·°΅΅°·ما هــي إلا | حسناء | منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة | ||
الساعة الآن 10:58 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع