أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

حصرياً حمية النوم .. تُساعد على خسارة الوزن بسرعة!



يَعتبر البعض أن حمية النوم المبنية على فقدان الوزن الزائد خلال النوم هي أغرب حمية على وجه الإطلاق ! حيث خسرت أيمي فرانكيل التي اتبعت الحمية الجديدة 22 كيلوغراماً مؤكدة أنها حمية النوم فعالة للغاية.

وتدعى حمية النوم بأنها ***- ***- حمية بين عشية وضحاها***- ***- وهدفها الأساسي إنقاص الوزن أثناء النوم، حيث أوضحت د.كارولاين أبوفيان تفاصيل الحمية قائلة: ***- ***- في الليلة الأولى تأخذ قسطاً من النوم لمدة ثماني ساعات وتخسر كيلوغراماً، وإذا استمريت في أخذ قسط كافٍ من النوم، ستتغلب على الشعور بالجوع المفاجئ***- ***- .

وأكدت أبوفيان أن تناول طعام غني بالبروتينات لمدة 6 أيام ويوم واحد يحتوي على سوائل فقط مع أخذ قسط كافٍ من النوم يساوي خسارة الوزن، ولا يشترط ممارسة الرياضة في حمية النوم، وقالت: ***- ***- سوف تفقد الدهون وتحتفظ بكتلة العضلات بسبب البروتين***- ***- .





ولكن الإنتقادات تكثر تجاه هذه الحمية الجديدة والشكوك حول خسارة الكثير من الوزن في وقت قصير تُثار حيالها أيضاً، ومن جانبه قال د. كيث أيوب: ***- ***- يمكن أن تفقد كيلوغراماً في ليلة ولكن ذلك لن يكون دهوناً، سوف يكون ماءً، ومن أجل إنقاص كيلوغرام من دهون الجسم في ليلة يجب حرق سبعة آلاف سعرة حرارية، وهذا الأمر مستحيل أثناء النوم !***- ***- .

وتُقرّ د.أبوفيان بأن الكيلوغرامات الأولى التي تنقص معظمها من السوائل والأملاح المخزنة في الجسم، وتقول إن اتباع نظام غذائي عالي البروتينات يسهم بشكل كبير في إنقاص الوزن.

هل تتبعون حمية النوم؟! .. شاركونا تجاربكم ..


إظهار التوقيع
توقيع : برحمتك يارب
#2

افتراضي رد: حمية النوم .. تُساعد على خسارة الوزن بسرعة!

مشكوررررة
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#3

افتراضي رد: حمية النوم .. تُساعد على خسارة الوزن بسرعة!

رد: حمية النوم .. تُساعد على خسارة الوزن بسرعة!
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#4

افتراضي رد: حمية النوم .. تُساعد على خسارة الوزن بسرعة!

انا اللي كنت اعرف انوا النوم بيسبب بزيادة الوزن مش انقاصه
تسلمي يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
#5

افتراضي رد: حمية النوم .. تُساعد على خسارة الوزن بسرعة!

يسلموووووووووووو على المعلومة
#6

افتراضي رد: حمية النوم .. تُساعد على خسارة الوزن بسرعة!

الله يا سلام
#7

افتراضي رد: حمية النوم .. تُساعد على خسارة الوزن بسرعة!

أنا اول مابتديت أخس كنت بنام بس ماكانتش مقصودة بس لان كان عندى اكتئاب وكان بيخليني أنام كتير وبعدها خسيت لانى طبعا ماكنتش بسهر لان السهر بيساعد على الجوع ومابيحلاش للواحدة وهي سهرانة غير انها تاكل وأكل دسم وتقيل
رد: حمية النوم .. تُساعد على خسارة الوزن بسرعة!
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
#8

افتراضي رد: حمية النوم .. تُساعد على خسارة الوزن بسرعة!

انا اعرف ان النوم الكتير بتخن
#9

افتراضي رد: حمية النوم .. تُساعد على خسارة الوزن بسرعة!

جزاكي الله خيراا
#10

افتراضي رد: حمية النوم .. تُساعد على خسارة الوزن بسرعة!

رد: حمية النوم .. تُساعد على خسارة الوزن بسرعة!
إظهار التوقيع
توقيع : fatma7072


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اسباب زيادة الوزن السريع في منطقة البطن حياه الروح 5 طرق التخسيس وانقاص الوزن
مشاكل النوم عند الاطفال .. الأسباب والحلول امة الله العناية بالطفل
الارق – هروب النوم لؤلؤة الايمان العيادة الطبية
النوم لاياتى بالقوة كتكوتة شقية العيادة الطبية
النوم آية من آيات الله ضــي القمــر الاعجاز العلمي


الساعة الآن 08:19 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل