أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

مميز خمسة أطعمة تعالج الصداع

التوتر والأرهاق بعد يوم طويل لايعطى سولا نتيجة واحدة وهى الصداع المزمن ولأن الأعتماد علي مسكنات الصداع لها العديد من الأثار الجانبية في حالة الأستمرار عليها لفترات طويلة ,5 اطعمة صحية يمكن الأعتماد عليها في التخلص من الصداع نهائيا .



1- الحبوب والمكسرات لعلاج الصداع :

تعتبر الحبوب والمكسرات من اكثر الأطعمة التي تساعد علي التخفيف من الصداع نظرا لأن الحبوب والمكسرات من المأكولات الغنية بالألياف والقيمة الغذائية فهي أيضا تساعد الجسم على التخلص من الصداع كما تخفف كثيرا من ألمه.


2- المأكولات البحرية :

من المعروف أن الأسماك والمأكولات البحرية من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من أوميجا 3 والتي تعد بدورها من المواد الفعالة في علاج الصداع خاصة اسماك السلمون والتونة.


3- زيت الزيتون لعلاج الصداع :

يحتوى زيت الزيتون على فيتامين e الذي يساعد الجسم على تحسين وظائف الدورة الدموية، وتقليل الإلتهابات كما يحقق التوزان ما بين وظائف الجسم مما يساعد في التخلص من ألام الصداع.






4- الزنجبيل لعلاج الصداع :

بالرغم من ان الزنجبيل يعد من الأطعمة التي لها دور فعال في علاج الغثيان إلا انه مفيد أيضا في مكافحة الصداع بسبب خصائصه المضادة للإلتهابات، لذلك فإن تناول الزنجبيل يعد من أفضل مسكنات الصداع .

5- شرب المياه لعلاج الصداع :

من أكثر الأشياء التي تساعدنا على التخلص من الصداع هو الإكثار من شرب المياه خاصة بعد التعرض لمجهود مضاعف او أداء تمرينات رياضية عنيفة خاصة ان العطش أو نقصان الماء من الجسم قد يكون من أهم الأسباب التي تجعلنا نشعر بالصداع، لذلك فعلينا ان نحرص على تناول ما لايقل عن ثمان أكواب مياه في اليوم ويمكننا إضافة القليل من نقاط الليمون للماء مما يساعدنا على التخلص من الصداع بشكل أسرع.


شكرا


إظهار التوقيع
توقيع : هبة هيثم
#2

افتراضي رد: خمسة أطعمة تعالج الصداع

رد: خمسة أطعمة تعالج الصداع
شكرا لك غاليتى
تسلم ايدك
لا حرمنا جديدك الممتع
واختياراتك المميزه
ونقلك الجاد
تقبلى حضورى وردى
اختك
ريموووو
رد: خمسة أطعمة تعالج الصداع
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#3

افتراضي رد: خمسة أطعمة تعالج الصداع

مشكورة يا عسل
إظهار التوقيع
توقيع : نجمةk
#4

افتراضي رد: خمسة أطعمة تعالج الصداع

مشكورررة
إظهار التوقيع
توقيع : SHARMOON
#5

افتراضي رد: خمسة أطعمة تعالج الصداع

رد: خمسة أطعمة تعالج الصداع
شكرا لك غاليتى
تسلم ايدك
لا حرمنا جديدك الممتع
واختياراتك المميزه
ونقلك الجاد
تقبلى حضورى وردى
اختك
ريموووو
رد: خمسة أطعمة تعالج الصداع
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#6

افتراضي رد: خمسة أطعمة تعالج الصداع

مشكورة حبيبتي معلومه الزنجبيل صحيحه انا استعملو كل صباح مع العسل و افطر بيه
إظهار التوقيع
توقيع : hanaa lattar
#7

افتراضي رد: خمسة أطعمة تعالج الصداع

اتنى تقبلي تقييمي لموضوعك
إظهار التوقيع
توقيع : hanaa lattar
#8

افتراضي رد: خمسة أطعمة تعالج الصداع

بارك الله فيك
#9

افتراضي رد: خمسة أطعمة تعالج الصداع

نورتم
إظهار التوقيع
توقيع : هبة هيثم
#10

افتراضي رد: خمسة أطعمة تعالج الصداع

شكرا علي موضوعك افتينا كتير لان كلنا بنعاني منالصداع
#11

افتراضي رد: خمسة أطعمة تعالج الصداع

نورتي يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : هبة هيثم
#12

افتراضي رد: خمسة أطعمة تعالج الصداع

ممشكوررررره
#13

افتراضي رد: خمسة أطعمة تعالج الصداع

انا كمان من المنصووووووووووره
#14

افتراضي رد: خمسة أطعمة تعالج الصداع

ينقل للطب البديل
مشكووووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الصداع النصفي كـبرياء أنثي العيادة الطبية
14 نوعا من الصداع.. كيف تتغلب عليها؟ اماني 2011 العيادة الطبية
أنواع الصداع وأسبابه وكيف التخلص منه_مهم جدا tasneem$toto الطب البديل
نوبات الصداع وطرق اللعلاج واوقات القلق منها احمر شفايف العيادة الطبية
الصداع النصفى rose23 العيادة الطبية


الساعة الآن 02:03 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل