أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129870 5 نصائح للعناية بالبشرة في عمر الـ30-نصائح للعناية بالبشرة اللى فب عمر الثلاثين

تبدأ أعراض أشعة الشمس وعلامات التقدّم في السن بالظهور على بشرتك في سنّ الثلاثين. لهذا، تُلاحظين بقعاً مختلفة عن لون بشرتك ومتفرّقة؛ وذلك بسبب ترك وإهمال البشرة في عمر العشرينات، كما ستجدين بعض الخطوط المزعجة التي بدأت تتمركز وتأخذ مكاناً لها في وجهك.
تابعي إذاً هذه الإرشادات التي تحمي بشرتك من عدوّ الشباب.
1. أضيفي منتجات محاربة الشيخوخة
في هذا العمر، ستبدئين بملاحظة علامات الشيخوخة على شكل خطوط رقيقة وتجاعيد؛ لهذا، ننصحك بالمستحضرات الموضعيّة التي يُمكنك استخدامها في هذه المرحلة للمساعدة في تقليل العلامات الواضحة للشيخوخة.
وهذه المستحضرات تتمثّل بمستحضرات الكريم والسيروم التي تحتوي على حمض الغليكوليك، الذي يُساعد في تجدّد خلايا الجلد ومنح البشرة توهّجاً صحيّاً.
2. تجنّبي التعقيدات:
يستخدم الشخص البالغ العادي حوالى سبعة منتجات للعناية بالبشرة يوميّاً، ما بين منظّفات وكريمات مرطّبة ومقشّرات للبشرة، إضافة إلى المصل ـ السيروم، ما قد يؤدّي إلى فوضى في روتين العناية بالبشرة. ومن الجيّد الاقتصار فقط في روتين العناية بالبشرة على المنتجات التي تحتوي في تركيبتها على 10 مكوّنات كحدّ أقصى.




3. اشربي الماء:
ترطيب البشرة من الداخل يُساعد في الحصول على بشرة متألقة ونضرة. ويُساعد الماء في نقل المغذّيات إلى جميع خلايا الجسم، وعلى التخلّص من السموم وتحسين الدورة الدمويّة وتدفّق الدم. كما يُعتبر أحد أسهل الطرق للحفاظ على صحّة البشرة مع التقدّم في العمر، لذا اشربي الكثير من الماء. وإذا كانت المياه العادية عديمة الطعم، جرّبي إضافة الحمضيّات إليها.
4. ابدئي بالتقشير:
تقشير الجلد أسبوعيّاً هو أحد أهمّ النصائح للعناية بالبشرة، خاصّة في الثلاثين من العمر. فإذا كان هدفك الحصول على بشرة متألّقة موحّدة اللون، فعليك تقشيرها للتخلّص من خلايا الجلد الميتة والكشف عن الجلد الجديد النضر تحتها. اختاري مقشّراً ملائماً لنوع بشرتك: المقشّرات الطبيعيّة للبشرة الدهنيّة، والمقشّرات الكيميائيّة للبشرة الجافّة، وأنزيمات البشرة الحسّاسة.
5. تحرّكي:
مع التقدّم في العمر، يتباطئ الأيض، وقد تُساعد اللياقة البدنية في تحسين الأيض. ومع ضخّ الدم في الجسم، جرّاء الحركة أو الرياضة، تصل المغذّيات إلى الأماكن التي يجب أن تصلها وتزيد الدورة الدمويّة، ما يمنحك توهّجاً طبيعيّاً صحيّاً. امشي أو اركضي أو اسبحي، أو مارسي أيّ نشاط تحبّينه؛ فالرياضة تحسّن مزاجك وتجعلك تبدين أجمل أيضاً.


إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#2

افتراضي رد: 5 نصائح للعناية بالبشرة في عمر الـ30-نصائح للعناية بالبشرة اللى فب عمر الثلا

تسلمي للنصايح الرائعة ومش عايزين ننسي ان الحالة النفسية بتأثر علي البشرة بشكل كبير عشان كده لازم ناخد بالنا من حالتنا النفسية
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
#3

افتراضي رد: 5 نصائح للعناية بالبشرة في عمر الـ30-نصائح للعناية بالبشرة اللى فب عمر الثلا

اوكي ياعسل
اسعدني مرورك بموضوعي حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#4

افتراضي رد: 5 نصائح للعناية بالبشرة في عمر الـ30-نصائح للعناية بالبشرة اللى فب عمر الثلا

شكرا يا جميله
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#5

افتراضي رد: 5 نصائح للعناية بالبشرة في عمر الـ30-نصائح للعناية بالبشرة اللى فب عمر الثلا

مشكووورة
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#6

افتراضي رد: 5 نصائح للعناية بالبشرة في عمر الـ30-نصائح للعناية بالبشرة اللى فب عمر الثلا

رد: 5 نصائح للعناية بالبشرة في عمر الـ30-نصائح للعناية بالبشرة اللى فب عمر الثلا
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#7

افتراضي رد: 5 نصائح للعناية بالبشرة في عمر الـ30-نصائح للعناية بالبشرة اللى فب عمر الثلا

شكرا يا عسولة
إظهار التوقيع
توقيع : توتى 1
#8

افتراضي رد: 5 نصائح للعناية بالبشرة في عمر الـ30-نصائح للعناية بالبشرة اللى فب عمر الثلا

رد: 5 نصائح للعناية بالبشرة في عمر الـ30-نصائح للعناية بالبشرة اللى فب عمر الثلا
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#9

افتراضي رد: 5 نصائح للعناية بالبشرة في عمر الـ30-نصائح للعناية بالبشرة اللى فب عمر الثلا

يسلموووووووو يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
#10

افتراضي رد: 5 نصائح للعناية بالبشرة في عمر الـ30-نصائح للعناية بالبشرة اللى فب عمر الثلا

شكرا حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : لولو s
#11

افتراضي رد: 5 نصائح للعناية بالبشرة في عمر الـ30-نصائح للعناية بالبشرة اللى فب عمر الثلا

يسلموووووووووو ع المعلومات
إظهار التوقيع
توقيع : شيموو
#12

افتراضي رد: 5 نصائح للعناية بالبشرة في عمر الـ30-نصائح للعناية بالبشرة اللى فب عمر الثلا

رد: 5 نصائح للعناية بالبشرة في عمر الـ30-نصائح للعناية بالبشرة اللى فب عمر الثلا
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#13

افتراضي رد: 5 نصائح للعناية بالبشرة في عمر الـ30-نصائح للعناية بالبشرة اللى فب عمر الثلا

جزاك الله خيرا
#14

افتراضي رد: 5 نصائح للعناية بالبشرة في عمر الـ30-نصائح للعناية بالبشرة اللى فب عمر الثلا

شكرا حبيبة قلبى
#15

افتراضي رد: 5 نصائح للعناية بالبشرة في عمر الـ30-نصائح للعناية بالبشرة اللى فب عمر الثلا

رد: 5 نصائح للعناية بالبشرة في عمر الـ30-نصائح للعناية بالبشرة اللى فب عمر الثلا
إظهار التوقيع
توقيع : fatma7072
#16

افتراضي رد: 5 نصائح للعناية بالبشرة في عمر الـ30-نصائح للعناية بالبشرة اللى فب عمر الثلا

تسلمى ايدك يا فنانة
#17

افتراضي رد: 5 نصائح للعناية بالبشرة في عمر الـ30-نصائح للعناية بالبشرة اللى فب عمر الثلا

شكر يا قمر
#18

افتراضي رد: 5 نصائح للعناية بالبشرة في عمر الـ30-نصائح للعناية بالبشرة اللى فب عمر الثلا

رد: 5 نصائح للعناية بالبشرة في عمر الـ30-نصائح للعناية بالبشرة اللى فب عمر الثلا
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#19

افتراضي رد: 5 نصائح للعناية بالبشرة في عمر الـ30-نصائح للعناية بالبشرة اللى فب عمر الثلا

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
بحث في سيرة الفاروق ريموووو منتدى عدلات التعليمي
عمر بن الخطاب ـ الفاروق ـ ضــي القمــر قصص الانبياء والرسل والصحابه
(تابع عمر بن الخطاب) ليكونوا قدوتنا وقدوة لأبنائنا .... إنهم الصحابة يا مسلمين رودينة قصص الانبياء والرسل والصحابه
عمر بن عبد العزيز اسيرة دموعى قصص الانبياء والرسل والصحابه
مات عمر بن الخطاب Belle Rose المنتدي الاسلامي العام


الساعة الآن 05:19 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل