أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

مميز نصائح للحصول على قدمين ناعمتين

العناية بالقدم مهمة جدا لكل شخص، خصوصا الأشخاص الذين غالبا ما ينسون أهمية وشكل أقدامهم.
وللحفاظ على قدميك طرية وناعمة دائما، اتبعي النصائح التالية:




تتعلّق أغلب حالات الشذوذ في الأقدام بمستوى سكّر الدمّ. لذا، يجب أن يكون مستوى السكر قريبا من الطبيعي بقدر الإمكان.
قومي بغسل قدميك كل مساء، ثم جففيهما جيدا، ودلكيهما بكريم مغذي قبل الذهاب إلى النوم.
تجنبي التدخين لأنه يساهم في تغير مستويات السكر في الدم، والتي بدورها تسبب مشاكل الدورة الدموية في القدم.
أغسلي قدميك بالماء والصابون بعد المشي، أو ارتداء الجوارب لفترة طويلة.
لا تضعي كريم الترطيب بين الإصابع، فالجلد هناك طري وناعم ولا يحتاج إلى الكريم. ركزي على الكعب وباطن القدم.
امسحي أظافرك بمحلول مطهر خصوصا إذا كنت ترتدين صنادل مفتوحة، لإزالة أي أتربة وجراثيم قد تكون قد تراكمت هناك.
لا ترتدي الأحذية بدون جوارب أبدا.
لا تستعملي الكثير من البودرة حول الأقدام.
قبل لبس الأحذية، جففي قدميك بالكامل، خصوصا بين أصابع القدم.
قومي بإزالة الجلد القاسي والمتطرف بواسطة الحجر الأسود، ولا تستعملي المبرد المعدني أبدا.
قومي بقص أظافر أصابع قدميك بانتظام، إذا كان ذلك صعبا عليك، يمكنك الذهاب إلى مركز العناية بالأقدام حيث تقوم مختصة بالقيام بذلك.
قومي بتفحص قدميك بانتظام للتأكد من عدم وجود فطريات أو فيروسيات أو جروح لم تشعري بها، وقومي بعلاجها فورا.
حاولي القيام بتمرين مفيد للأقدام، مثل المشي على العشب في الحديقة، وتحريكهما مع وبعكس عقارب الساعة، وفركهما بالرمل المبلل على الشاطئ.
إذا كنت تجلسين لفترات طويلة حاولي رفع قدميك فوق وسادة عالية قليلا، أو تحركي من مكانك كل ساعة على الأقل حتى لا تصاب قدميك بالخدر.
لا ترتدي الجوارب والأحذية الضيقة أبدا، مهما كان السبب، الضغط المستمر على القدم قد يسبب ظهور مسامير على الأصابع، بالإضافة إلى تشوه العظم.


إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#2

افتراضي رد: نصائح للحصول على قدمين ناعمتين

رد: نصائح للحصول على قدمين ناعمتين
إظهار التوقيع
توقيع : فاطمة سعيد


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
داتا وقواعد بيانات ارقام جوالات حسب طلبك واختيارك جنة الياسمين سوق عدلات النسائي العام
تبيض الاسنان في المنزل , 5 خلطات طبيعية للحصول على أسنان بيضاء كالثلج 2025 الملكة نفرتيتي العناية بالجسم
اجمل الطرق للحصول على شفاه جميله ووصفه للتخلص من المسام ساره ساسو1 العناية بالبشرة
داتا وقواعد بيانات ارقام جوالات حسب طلبك واختيارك على مستوى العالم العربي جنة الياسمين سوق عدلات النسائي العام
نصائح للحصول على معدة مشدودة ومثيرة حياه الروح 5 طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 11:34 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل