جسم رشيق الالوان ودورها فـ رشاقة جسمك الالوان ودورها عـ الجسم
ريجيم ـ الالوان ودورها عـ جسمك لـ رشاقتك
ريجيم ـ الالوان ودورها عـ جسمك لـ رشاقتك
الألوان قد تلعب دوراً هاماً جداً فى التغذية وخصوصاً فى فقدان الوزن، نقدم لكِ ثلاث طرق للقيام بذلك.
طرق لاستخدام الألوان فى فقدان الوزن
1 - الألوان المتباينة تساعدك على ضبط كميات الطعام
حاولى ألا تكون وجبتك بنفس لون طبق التقديم، تخيلى مكرونة بصلصة المارينارا مقدمة فى طبق أحمر! وصفة أكيدة للإفراط فى الطعام، وجد العلماء أن الناس يأكلون نحو 20٪ أكثر من المكرونة بصلصة ألفريدو عندما تقدم فى طبق أبيض من لو قدمت على طبق أحمر، ويعتقد الباحثون أن اختلاف اللون بين الطعام والطبق يساعد على جعل الدماغ أكثر وعياً بأحجام الوجبات.
وفقا للخبراء.. اللون الأزرق يجعلنا نأكل كميات أقل، أحد الأسباب المحتملة يعود إلى أيام رجال الكهوف، فهناك عدد قليل جداً من الأطعمة لونه الطبيعى أزرق، ففى العادة نحن نميل إلى تجنب هذه الأطعمة بسبب خوف كامن من أن تكون سامة، أما اليوم، فتناول الطعام على أطباق زرقاء، أو دهن حائط المطبخ أو غرفة الطعام باللون الأزرق قد يجعلك تمتنعين عن الإفراط فى تناول الطعام.
3 - ترتيب وتصنيف الطعام بحسب اللون يجعلك تقللين من الوجبات السريعة
عَلِّمى أنواع الأطعمة ذهنياً بالألوان.. الأطعمة الصحية باللون «الأخضر،» الأقل صحية باللون «الأصفر»، وتلك ذات القيمة الغذائية المتدنية باللون «الأحمر»، رتبى الأطعمة فى الثلاجة بحيث تكون الأطعمة الخضراء فى متناول اليد، وفى النهاية الأطعمة الحمراء تكون الأصعب منالاً.
ريجيم ـ الالوان ودورها عـ جسمك لـ رشاقتك
الألوان قد تلعب دوراً هاماً جداً فى التغذية وخصوصاً فى فقدان الوزن، نقدم لكِ ثلاث طرق للقيام بذلك.
طرق لاستخدام الألوان فى فقدان الوزن
1 - الألوان المتباينة تساعدك على ضبط كميات الطعام
حاولى ألا تكون وجبتك بنفس لون طبق التقديم، تخيلى مكرونة بصلصة المارينارا مقدمة فى طبق أحمر! وصفة أكيدة للإفراط فى الطعام، وجد العلماء أن الناس يأكلون نحو 20٪ أكثر من المكرونة بصلصة ألفريدو عندما تقدم فى طبق أبيض من لو قدمت على طبق أحمر، ويعتقد الباحثون أن اختلاف اللون بين الطعام والطبق يساعد على جعل الدماغ أكثر وعياً بأحجام الوجبات.
وفقا للخبراء.. اللون الأزرق يجعلنا نأكل كميات أقل، أحد الأسباب المحتملة يعود إلى أيام رجال الكهوف، فهناك عدد قليل جداً من الأطعمة لونه الطبيعى أزرق، ففى العادة نحن نميل إلى تجنب هذه الأطعمة بسبب خوف كامن من أن تكون سامة، أما اليوم، فتناول الطعام على أطباق زرقاء، أو دهن حائط المطبخ أو غرفة الطعام باللون الأزرق قد يجعلك تمتنعين عن الإفراط فى تناول الطعام.
3 - ترتيب وتصنيف الطعام بحسب اللون يجعلك تقللين من الوجبات السريعة
عَلِّمى أنواع الأطعمة ذهنياً بالألوان.. الأطعمة الصحية باللون «الأخضر،» الأقل صحية باللون «الأصفر»، وتلك ذات القيمة الغذائية المتدنية باللون «الأحمر»، رتبى الأطعمة فى الثلاجة بحيث تكون الأطعمة الخضراء فى متناول اليد، وفى النهاية الأطعمة الحمراء تكون الأصعب منالاً.
إظهار التوقيع
توقيع : بحبكm
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: جسم رشيق الالوان ودورها فـ رشاقة جسمك الالوان ودورها عـ الجسم
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: جسم رشيق الالوان ودورها فـ رشاقة جسمك الالوان ودورها عـ الجسم
رد: جسم رشيق الالوان ودورها فـ رشاقة جسمك الالوان ودورها عـ الجسم
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| كيف تحول جسمك الي ماكينة لحرق الدهون | عـدلات | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| كيف تحول جسمك الى ماكينة لحرق الدهون | ام نونا | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
| طرق ونصائح مفيده 100 % | بائعه الورد | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| جوله موسعه لأروع حمامات الجسم الطبيعيه | سوسو الامورة | العناية بالجسم | ||
| طريقة الحصول على جسم رشيق كعارضات الازياء | semsemahasan | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 05:30 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع