السيليولايت أو ( السيليوليت ) من أكثر المشكلات التي تزعج النساء والفتيات في جميع الأعمار، لأنه يشوه جمال جسم المرأة و يغير من شكله الطفولي بشكل واضح
مشكلة السيلوليت ليس لها عمر محدد. ويكون فيها جلد منطقة الأرداف والفخذين وأعلى الذراعين شكل قشرة البرتقالة أو الليمونة.
و
هو نسيج دهني في طبقة ما تحت الجلد تحتوي على أربطة مضغوطة من الأنسجة
الضامة ، هذا النسيج الضام متنوع في مدى سماكته وهو مرتبط بالخلايا
الدهنية ويتماسك هذا النسيج الضام ببعضه بعضا عن طريق مجموعة من الألياف
التي تقوم بحماية أجسادنا وتغليف عضلاتنا وأعضائنا بما يشبه الوسادة.
وهو
محاط بسائل يغذيه ويزوده بنظام فعال للتخلص من الفضلات ، فعندما يعمل هذا
النظام جيدا فانه يتم التخلص من الفضلات ويصبح الجلد أكثر مرونة ، أما
عندما تتجمع السوائل والسموم والدهون
تحت عمق الجلد فان هذا النسيج الضام
يصبح أكثر سماكة وخشونة
ويصيب السيليولايت النساء دون الرجال، ذلك لأن الطبقة الدهنية عند النساء أكثر عمقا عن الرجال
وعلاج هذه الظاهرة يتلخص في:
1-
استخدام كريمات الترطيب الجيدة لتدليك مناطق السيليولايت لمدة دقيقة مرتين
يوميا، ويفضل استخدام الكريمات المخصصة للقضاء على السيليوليت.
2-
تناولي البروتيات بكثرة، حيث أنها تحتوي على مادة الألبومين التي تساعد
على امتصاص السوائل الزائدة، وبالتالي القضاء - ولو جزئيا- على
السيليوليت. وجدير بالذكر أن البروتيات النباتية تساعد على تخليص الجسم من
السموم بشكل أفضل من البروتينات الحيوانية.
3- الإكثار من شرب
الماء يساعد على تصريف الفائض من الصوديوم الذي يسبب بدوره في احتباس
السوائل في الجسم، اشربي عصائر الفواكه الطبيعية ومشروبات الأعشاب يوميا
وستشعرين بتحسن بشرتك بعد أسبوع. أيضا العصائر الطبيعية ستساعدك في انقاص
وزنك بشكل ملحوظ عن العصائر الصناعية و المشروبات الغازية.
4-
تدليك الجسم بالفرشاة وهو جاف دون تبليله من أهم خطوات تحفيز الدورة
الدموية والتصريف اللمفاوي، كما أنه يخلص البشرة من طبقات الخلايا السطحية
الميتة، مما يجعل ملمس البشرة أكثر نعومة.
5- بعض أنواع زيوت
الأروماثيربي تتميز بتأثير إيجابي للتخفيف من مشكلة السيلولايت، وللتدليك
المنتظم أثر إيجابي كبير لأن حركاته تساعد على وصول المواد المغذية
والأكسجين إلى سطح البشرة.
6- جربي عمل زيوت التدليك بالمنزل، بمزج
ملعقتين من زيت اللوز مع ملعقة من دقيق الشوفان، ودلكيها على بشرتك ويجب
أن يكون التدليك في حركات دائرية صغيرة بأطراف الأصابع.
أو امزجي
عصير ليمونة مع ملعقتي زيت زيتون و3 ملاعق زيت لوز وملعقتي زبادي، وضعيها
على كامل الجسم لمدة ساعة أو ساعتين ثم دلكي وافركي جسمك بيدك، فهذه
الوصفة تضفي على البشرة النعومة واللمعان والنضارة بالإضافة إلى أنها
تساعد في التخلص من السيلوليت.
7- مارسي التمارين الرياضية 3 مرات
في الأسبوع: فقد أوضحت دراسة أمريكية أنه يمكن التخفيف من مشكلة
السيليوليت بنسبة 70% إذا ما التزمت المرأة بتمارين الأيروبكس مع تمارين
الشد لمدة 8 أسابيع متتالية.
8- ابتعدي عن القهوة والشاي
والمشروبات الغازية التي تسبب تراكم المواد السامة في الجسم لاحتوائها على
مادة الكافيين المؤثرة على عمل الدورة الدموية والجهاز الليمفاوي وبالتالي
ظهور السيليوليت.
9- حاولي قدر الإمكان الابتعاد عن أشعة الشمس، فهي تعمل على إضعاف البشرة وإفساد أنسجتها وبالتالي ظهور السيليوليت.
السيليوليت مشكلة تغلبى عليها معنا
رد: السيليوليت مشكلة تغلبى عليها معنا
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً