أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي تغذية الأم في فترة الرضاعه

تماما مثل فترة الحمل تحتاج الأم لرعاية فترة الرضاعة لأن التغيذية السليمة و الحفاظ على صحة الأم كله ينعكس على صحة الطفل. على الأم الانتباه جيدا لما يتم تناوله أثناء فتره الرضاعة حتى تمد طفلها بكل ما هو مفيد لصحته و لنموه.
ما يجب على الأم تناوله فترة الرضاعة:
على الأم الإكثار من شرب العصائر و الماء, لتر و نصف على الأقل في اليوم
تناول الحلبة يساعد كثيرا على تكوين للبن و تنظيف الرحم و لكن هذا لم يثبت علميا حتى الآن.
الأكثار من البروتينات (اللحوم و البيض المسلوق) و الفيتامينات (الفواكه و الخضروات) مفيد جدا لاتئام الجروح خاصة في حالة الولادة القيصرية.




منتجات الألبات التي تحتوي على نسبة دسم قليلة مثل الذبادي أو كوب من اللبن.
ما يجب تجنبه:
تجنب تناول أي أدوية بدون استشارة الطبيب.
تجنب كل ما يحتوي على الكافيين مثل النسكافيه و المشروبات الغازية حتى لا تؤثر على نوم الطفل. كوب أوٍ اثنين نسكافيه في اليوم يكفي.
كل ما يحتوي على مواد حافطة و ألوان صناعية.
ملحوظة هامة:
عندما ترزقين بطفل سوف تحتاجين لطاقة للرضاعة و للعناية بالطفل. لذا ليس بالضروري عمل رجيم في الفترة الأولى بعد الولادة.


#2

افتراضي رد: تغذية الأم في فترة الرضاعه

تسلمى ياقمرى
إظهار التوقيع
توقيع : اللهم ارزقنى التقى
#3

افتراضي رد: تغذية الأم في فترة الرضاعه

موضوع شيق

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#4

افتراضي رد: تغذية الأم في فترة الرضاعه

يسلموووووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#5

افتراضي رد: تغذية الأم في فترة الرضاعه

راااااااااااائع
#6

افتراضي رد: تغذية الأم في فترة الرضاعه

مشششكوره يالغلا
يعطيك العافية
إظهار التوقيع
توقيع : lnano
#7

افتراضي رد: تغذية الأم في فترة الرضاعه

يسلموووووووووو


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الزيارات التي يجب القيام بها للطبيب خلال الحمل الطبيعي زهرة الأوركيدا مرحلة الحمل والولاده
الرضاعة وفوائدها لكى ولطفلك عـدلات مرحلة الحمل والولاده
وداعا للقسوة مع الأم زاهرة الياياسمين الحملات الدعوية
انقاص الوزن اثناء الرضاعة Ana Miro الرجيم والرشاقة
أسئلة مهمة عن الرضاعة الطبيعية حسناء العناية بالطفل


الساعة الآن 11:08 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل