الباستا بالخضر:وجبة أطفالكِ المفضلة
الباستا بالخضر:وجبة أطفالكِ المفضلة
المقادير:
-500 غرام من الباستا.
-كوب من البازلاء.
-كوب من البروكولي
-كوب جزر مقطّع إلى مكعبات.
-حبة من الفلفل الأحمر، الفلفل الأصفر والفلفل الأخضر متوسطة الحجم مقطعة إلى مكعبات.
-6 ملاعق كبيرة من المايونيز.
-ملعقة كبيرة خردل.
-¼ ملعقة زيت زيتون.
-3 ملاعق كبيرة خل.
-ملعقتان صغيرتان أوريغانو (زعتر بري).
-ملعقتان صغيرتان من الريحان المجفّف.
طريقة التحضير:
1- تُطهى الباستا حتى نضوجها وتترك حتى تبرد.
2- في قدر على النار، توضع البازلاء والجزر وتُغلى حتى النضوج. تُصفى جيداً وتُدع جانباً لتبرد.
2- في وعاء مخصّص للسلطة، توضع الباستا ومن ثم تضاف إليها البازلاء والجزر، والفلفل المقطّع.
3- يُمزج في وعاء صغير المايونيز، الخردل، زيت الزيتون والخل حتى يتجانس المزيج ويصبح ناعم الملمس وينثر الملح والفلفل الأسود.
4- يُسكب المزيج فوق سلطة الباستا.
نصيحة الشيف:
يمكن استخدام نصف كمية المايونيز واستبدال النصف الآخر منه باللبن للتخفيف من السعرات الحرارية.
( هذه المقادير تكفي 4 أشخاص).
المقادير:
-500 غرام من الباستا.
-كوب من البازلاء.
-كوب من البروكولي
-كوب جزر مقطّع إلى مكعبات.
-حبة من الفلفل الأحمر، الفلفل الأصفر والفلفل الأخضر متوسطة الحجم مقطعة إلى مكعبات.
-6 ملاعق كبيرة من المايونيز.
-ملعقة كبيرة خردل.
-¼ ملعقة زيت زيتون.
-3 ملاعق كبيرة خل.
-ملعقتان صغيرتان أوريغانو (زعتر بري).
-ملعقتان صغيرتان من الريحان المجفّف.
طريقة التحضير:
1- تُطهى الباستا حتى نضوجها وتترك حتى تبرد.
2- في قدر على النار، توضع البازلاء والجزر وتُغلى حتى النضوج. تُصفى جيداً وتُدع جانباً لتبرد.
2- في وعاء مخصّص للسلطة، توضع الباستا ومن ثم تضاف إليها البازلاء والجزر، والفلفل المقطّع.
3- يُمزج في وعاء صغير المايونيز، الخردل، زيت الزيتون والخل حتى يتجانس المزيج ويصبح ناعم الملمس وينثر الملح والفلفل الأسود.
4- يُسكب المزيج فوق سلطة الباستا.
نصيحة الشيف:
يمكن استخدام نصف كمية المايونيز واستبدال النصف الآخر منه باللبن للتخفيف من السعرات الحرارية.
( هذه المقادير تكفي 4 أشخاص).
إظهار التوقيع
توقيع : sara paxton
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الباستا بالخضر:وجبة أطفالكِ المفضلة
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الباستا بالخضر:وجبة أطفالكِ المفضلة
إظهار التوقيع
توقيع : سماح الطيبة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الباستا بالخضر:وجبة أطفالكِ المفضلة
إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الباستا بالخضر:وجبة أطفالكِ المفضلة
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| تيكس ميكس الباستا الحارة بالفرن | محبه لله | اكلات واطباق رئيسية | ||
| سلطة الباستا للريجيم,طريقة تحضير سلطة الباستا للريجيم,سلطة الباستا للريجيم2024 | ربي رضاك والجنة | اكلات واطباق رئيسية | ||
| طريقة غمل الباستا المكسيكيه المخبوزه,تحضير الباستا المكسيكيه المخبوزه | ربي رضاك والجنة | اكلات واطباق رئيسية | ||
| طريقه عمل الباستا , طريقه عمل الباستا بالبيض والخضار | ana menna | اكلات واطباق رئيسية | ||
| أعدّي الباستا مع السبانخ والجوز,طريقة تحضير الباستا مع السبانخ والجوز | ام الاء وبيان2 | سلطات ومقبلات | ||
الساعة الآن 09:18 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع