فيتاميناتك انتى واسرتك فى مطبخك
ma3lomat sihiya
فيتاميناتك انتى واسرتك فى مطبخك
الفتيامينات من المطبخ
* يجد تناول الاطعمة والوجبات لبتى يوجد بها فيتامينات A , B , C , E
حيث ان
- فيتامين A: يخفذ الرؤيا وخاصة الرؤيا فى الظلام ويساعد على نعومه البشره ويقوى العظام ويتوفر هذا الفيتامين (A)فى الأطعمة التالية :
فى البطاطا الحلوة _ الزعتر _ الريحان _ الشبت _ والجرجير _ والخس _ وصفار البيض .
- فيتامين C: يساعد على صناعة ماده الكولاجين التى تقوم بربط الخلايا ويساعد الجسم على تصدى المقاومات الخارجيه والخوف وقله تعرض الجسم الى نزلات البرد.فيتاميناتك انتى واسرتك فى مطبخك
واذا نقص يؤدى الى عدم إلتئام الجروح ونزف اللثه ونزلات البرد .
الجوافه _ البرتقال _ الفلفل الاخضر ولاحمر _ عصير الطماطم _ الفراولة .
فيتامين E: وهو يمنع تكوين الخلاية السرطانيه والشيخوخه وتصلب الشرايين
ويتوفر هذا الفيتامين (E) فى الاطعمة التالية:
اللوز _ الصنوبر الفول السودانى _ المشمش _ اعشلب الزعتر والريحان
فيتاميناتك انتى واسرتك فى مطبخك
الفتيامينات من المطبخ* يجد تناول الاطعمة والوجبات لبتى يوجد بها فيتامينات A , B , C , E
حيث ان
- فيتامين A: يخفذ الرؤيا وخاصة الرؤيا فى الظلام ويساعد على نعومه البشره ويقوى العظام ويتوفر هذا الفيتامين (A)فى الأطعمة التالية :
فى البطاطا الحلوة _ الزعتر _ الريحان _ الشبت _ والجرجير _ والخس _ وصفار البيض .
- فيتامين C: يساعد على صناعة ماده الكولاجين التى تقوم بربط الخلايا ويساعد الجسم على تصدى المقاومات الخارجيه والخوف وقله تعرض الجسم الى نزلات البرد.فيتاميناتك انتى واسرتك فى مطبخك
واذا نقص يؤدى الى عدم إلتئام الجروح ونزف اللثه ونزلات البرد .
الجوافه _ البرتقال _ الفلفل الاخضر ولاحمر _ عصير الطماطم _ الفراولة .
فيتامين E: وهو يمنع تكوين الخلاية السرطانيه والشيخوخه وتصلب الشرايين
ويتوفر هذا الفيتامين (E) فى الاطعمة التالية:
اللوز _ الصنوبر الفول السودانى _ المشمش _ اعشلب الزعتر والريحان
رد: فيتاميناتك انتى واسرتك فى مطبخك
إظهار التوقيع
توقيع : بكيزة هانم
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| انتى ليه كدة ليه بتعملى كدة عايزة الولاد يجرو وراكى وخلاص | ربي رضاك والجنة | فتيات تحت العشرين | ||
| عايزه تعملى انتى وجوزك ليله اجمل من ليالى (نور ومهند) | ست الكل | الثقافة والتوجيهات الزوجية | ||
| 6 نصائح قليلة التكاليف لتجديد مطبخك | ام سيف 22 | افكار وتجارب منزلية | ||
| احتياجات مطبخك من الابرة للصاروخ | حبيبة أبوها | ادوات واجهزة منزلية | ||
| بس بس ايوة انتى ادخلى كدا وقوليلى رأيك | monnnna | فتيات تحت العشرين | ||
الساعة الآن 12:33 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع