أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي النوم علي الظهر للحامل , هل من الامن النوم علي الظهر في اواخر الحمل

هل من الآمن النوم على ظهري وانا الآن حامل؟

إذا كنت تنامين عادة على ظهرك، من الآمن الاستمرار في هذه الوضعية خلال المرحلة الأولى من الحمل. لكن عندما يصبح رحمك أثقل في المرحلة الثانية، يستحسن اختيار وضعية أخرى.

بعد الأسبوع 16 من الحمل، لا يعتبر النوم على ظهرك فكرة جيدة لأن طفلك يضغط على الوريد الذي يعيد الدم من أسفل جسمك إلى القلب.

وقد يتداخل الاستلقاء على ظهرك لفترات طويلة مع تدفق الدم إلى المشيمة وإلى طفلك الذي ينمو. في الواقع، ربما تشعرين بالإغماء أو الدوار بعدما تكونين قد تمددت على ظهرك لفترة في المرحلة المتأخرة من الحمل.





ابدئي بالتعود على النوم على جانبك. إن النوم على الجانب الأيسر هو الأفضل بالنسبة لطفلك. فهذه الوضعية تساعد على تدفق الدم والمواد المغذية إلى المشيمة. كما تساعد الكليتين على تخليص جسمك من الفضلات والسوائل. وهذا بدوره يساعد على تخفيف انتفاخ الكاحلين والقدمين واليدين.

اقترحت دراسة صغيرة أن النوم على جانبك الأيسر قد تحمي طفلك. ووجدت الدراسة أن النساء اللاتي يستلقين على جانبهن الأيسر يكن أقل عرضة لإنجاب طفل ميت من اللاتي ينمن على ظهرهن أو جانبهن الأيمن.

مع ذلك، أشار الخبراء الذين أجروا الدراسة إلى ضرورة القيام بمزيد من الأبحاث حول وضعيات النوم وخطر إنجاب طفل ميت. اطمئني لأن ولادة طفل ميت حدث نادر.

من أجل الاستلقاء براحة على جانبك الأيسر، اثني ركبتيك وضعي وسادة أو أكثر بينهما. سيساهم هذا الأمر في إبعاد الضغط عن العضلات المحيطة بردفيك وحوضك. قد يساعد وضع وسادة على شكل وتد تحت بطنك في السرير على تخفيف الضغط على ظهرك.

إذا استيقظت في الليل ووجدت نفسك مستلقية على ظهرك، اقلبي فقط على جانبك الأيسر مرة أخرى وعودي إلى النوم. جربي استخدام الوسائد لمساعدتك على دعم وضعيتك على الجانب الأيسر والتوقف عن التقلب باتجاه جانبك الأيمن.

يجد بعض النساء أن النوم المسنود إلى الأعلى ببعض الوسائد يعينهن على الاستمتاع ببعض الراحة إذا انزعجن من الاستلقاء والتمدد.



إظهار التوقيع
توقيع : ام اروي
#2

افتراضي رد: النوم علي الظهر للحامل , هل من الامن النوم علي الظهر في اواخر الحمل

رد: النوم علي الظهر للحامل , هل من الامن النوم علي الظهر في اواخر الحمل
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#3

افتراضي رد: النوم علي الظهر للحامل , هل من الامن النوم علي الظهر في اواخر الحمل

فعلا الدكتورة دايما تطلب منى النوم على الجنب الشمال طول الحمل وطبعا بيفيد اللى بيبقي عندهم مشاكل بالحمل وبيأثر على وصول الدم والغذاء للجنين ربنا يكرم كل حامل ويقومها بالسلامة هى والنونو
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
#4

افتراضي رد: النوم علي الظهر للحامل , هل من الامن النوم علي الظهر في اواخر الحمل

ربنا يرزق الجميع بالذرية الصالحة ويسهلكوا يارب
رد: النوم علي الظهر للحامل , هل من الامن النوم علي الظهر في اواخر الحمل
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
#5

افتراضي رد: النوم علي الظهر للحامل , هل من الامن النوم علي الظهر في اواخر الحمل

تسسسسسلمى يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : اجمل بنوته
#6

افتراضي رد: النوم علي الظهر للحامل , هل من الامن النوم علي الظهر في اواخر الحمل

تسلمى شكرا على المعلومة
#7

افتراضي رد: النوم علي الظهر للحامل , هل من الامن النوم علي الظهر في اواخر الحمل

نورتوني يا قمرات
إظهار التوقيع
توقيع : ام اروي


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
ملف شامل كامل متكامل عن كل ما يخص الحمل جاسمين77 مرحلة الحمل والولاده
الحمل واعراضه وطريقة تشخيصه عرين مرحلة الحمل والولاده
الملف الكامل للمرأة الحامل عـدلات مرحلة الحمل والولاده
موضوع كامل عن الحمل عند المراة وكل مايخصه واعتنااء بطفلهاا وهو في رحمهاا نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31 مرحلة الحمل والولاده
نصائح للحامل خلال فترة الحمل..هام! مايا علي مرحلة الحمل والولاده


الساعة الآن 08:34 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل