أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي التخلص من الامساك عند الحامل كيف تتخلصي من الإمساك خلال الحمل؟

التخلص من الامساك عند الحامل


كيف تتخلصي من الإمساك خلال الحمل؟






كثيرا ما تصاب الحوامل بالإمساك ( Constipation ) أثناء الحمل، وهذا يحصل بسبب ضغط الرحم على الأمعاء من جهة، وكسل الأمعاء على أثر التغيرات الهورمونية التي تحصل في الجسم في أثناء الحمل، من جهة أخرى .



من أجل تفادي الإمساك خلال الحمل أنصحك سيدتي بما يلي :
• واظبي على ممارسة الرياضة البدنية والسير والحركة اليومية .
• اشربي كوبا أو كوبين من الماء البارد، أو الفاتر، عند الاستيقاظ في الصباح ولا مانع من إضافة قليل من عصير الليمون إلى الماء .
• تناولي بعض الفاكهة قبل النوم مساء لأنها نافعة وتزيد المواد البرازية وتحتوي على مختلف الحوامض والسكر والأملاح التي تلين المعدة، ومن بينها المربيات والدبس والمشمش والخوخ المجفف وقمر الدين المذوب . وللخوخ شهرة خاصة كملين مضمون .
• واظبي على كل أنواع الخضار والفاكهة الطازجة نيئة ومطبوخة بكثرة خلال النهار، مثل البرتقال والتفاح والخس، إذ إنها تساعد على تنشيط وظيفة الأمعاء .
• واظبي على إتباع عادة دخول المرحاض يوميا، وفي وقت معين . وأفضل وقت لذلك هو بعد طعام الصباح .
• وإذا لم تنفع كل الوسائل السابقة في تفادي الإمساك، فلا مانع من تناول حبة أو حبتين مساء قبل النوم من دواء الكوركتول ( correctol ) أو دواء دولكولاكس( Dulcolax ) أو مقدار ملعقة كبيرة من حليب المانيزا .



إظهار التوقيع
توقيع : ام اروي
#2

افتراضي رد: التخلص من الامساك عند الحامل كيف تتخلصي من الإمساك خلال الحمل؟

مشكوووووووورة

إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#3

افتراضي رد: التخلص من الامساك عند الحامل كيف تتخلصي من الإمساك خلال الحمل؟

نورتيني
إظهار التوقيع
توقيع : ام اروي
#4

افتراضي رد: التخلص من الامساك عند الحامل كيف تتخلصي من الإمساك خلال الحمل؟

تسلمى يا قمر

#5

افتراضي رد: التخلص من الامساك عند الحامل كيف تتخلصي من الإمساك خلال الحمل؟

نورتي يا قطة

إظهار التوقيع
توقيع : ام اروي


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
علاج السعال (الكحة) عند الاطفال بالصور طم طم 2013 العناية بالطفل
الملف الكامل للمرأة الحامل عـدلات مرحلة الحمل والولاده
متاعب ومشاكل الحمل المهاجرة مرحلة الحمل والولاده
غداء الحامل طوال اشهر الحمل غذاء الحامل فى كل شهر من اشهر الحمل ماذا تاكلين فى ا ريموووو مرحلة الحمل والولاده
معتقدات وعادات خاطئة تسبب الامساك عـدلات العيادة الطبية


الساعة الآن 05:58 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل