رجيم لمدة 3 أيام فقط
رجيم لمدة 3 أيام فقط
اقدم لكم خطوات للتخلص من الوزن الزائد في 3 أيام فقط .
• اليوم الاول :
عند الاستيقاظ : كوب من الشاي الاخضر دون اضافة السكر.
الفطور: كوب من لبن و وحبة واحدة من الفاكهة .
الغداء : نوع واحد من الفاكهة بكمية غير محددة .
العشاء : سلطة خضار خضراء اللون مع صلصة خل التفاح ، و شوربة عدس، و خضار بكمية غير محددة ، و يمكن تناول الجزر، و التفاح بكمية غير محددة .
• اليوم الثاني :
عند الاستيقاظ : كوب من الماء مع القليل من عصير الحامض .
الفطور : خليط من حليب الصويا و الفاكهة العضوية كالتوت و الموز.
الغداء: شوربة خضار، و حمص مسلوق يمكن تناوله بخبز القمح الكامل.
العشاء : سلطة خضار محضرة بالخل ، يمكن شرب عصير الجزر.
• اليوم الثالث :
الفطور: كمية غير محددة من الشمام .
الغداء : خضار مسلوقة كالبروكولي ، و حمص مسلوق مع القراط ، و شوربة خضار دون أرز.
العشاء : سلطة خضار مع صلصة الخل ، و شوربة الخضار، يمكن شرب كمية غير محددة من اللبن .
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم لمدة 3 أيام فقط
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم لمدة 3 أيام فقط
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم لمدة 3 أيام فقط
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات | تخسيس | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي | SNDERELA | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم النسكافيه لمدة خمسة أيام وفوائده وأضراره ونصائح عند اتباعه | ام مالك وميرنا | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| رجيم سريع جدا يخسس 9 كيلو في 7 أيام | دوما لك الحمد | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رحلات شرم الشيخ صيف 2025 .. أسعار تبدأ ب 375 جنيه | سياحة مصرية | عدلات للسياحة والسفر والرحلات | ||
الساعة الآن 01:57 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع