أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

جديد الجرجير والكرنب أفضل الخضراوات المانحة للطاقة

احتل الجرجير رأس قائمة أفضل الخضراوات المانحة للطاقة، إذ نجح في حصد نحو 100 نقطة، ويليه الكرنب الصيني ثم السلق والبنجر الأخضر، والسبانخ، والهندباء، والخس، والبقدونس، والكرنب.




وأشار الباحثون إلى أنَّه غالباً ما يشار إلى هذه العناصر الغذائيَّة، مثل العنب والمكسَّرات والسبانخ بكونها ما يطلق عليه «سوبر فوود» لكونها غنيَّة بالمواد المغذية بصفة خاصة.
وتحتوي هذه الخضراوات المهمَّة على كميات وفيرة من البوتاسيوم والألياف والكالسيوم والحديد تكفي الحاجة اليوميَّة للإنسان، فضلاً عن احتوائها على العديد من الفيتامينات في مقدمتها «أ، ب-6» و«ب-12، هـ» و«د، ج، ك«.
ونوهت جنيفر دى نويا أستاذة علم الاجتماع في جامعة ويليام باترسون في ولاية نيوجيرسى، على ضرورة التأكيد على مبادئ توجيهيَّة وطنيَّة للتغذية واستهلاك الخضراوات والفواكه المعروفة باسم «pfv» أي الأطعمة المرتبطة بشدَّة مع انخفاض خطر الأمراض المزمنة، إلا أنَّنا نفتقر للجهود الحقيقيَّة للتعريف بأهميَّة هذه الأغذية.


إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
#2

افتراضي رد: الجرجير والكرنب أفضل الخضراوات المانحة للطاقة

تسلم ايدك حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#3

افتراضي رد: الجرجير والكرنب أفضل الخضراوات المانحة للطاقة

تسلمى على المعلومات الجميلة
إظهار التوقيع
توقيع : zozoweza
#4

افتراضي رد: الجرجير والكرنب أفضل الخضراوات المانحة للطاقة

رد: الجرجير والكرنب أفضل الخضراوات المانحة للطاقة

شكرا الشيخة للمعلومة
إظهار التوقيع
توقيع : غزلان بنت سحمي
#5

افتراضي رد: الجرجير والكرنب أفضل الخضراوات المانحة للطاقة

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : ميرو 2000
#6

افتراضي رد: الجرجير والكرنب أفضل الخضراوات المانحة للطاقة

نورتوني يا قمرات
#7

افتراضي رد: الجرجير والكرنب أفضل الخضراوات المانحة للطاقة

رد: الجرجير والكرنب أفضل الخضراوات المانحة للطاقة
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#8

افتراضي رد: الجرجير والكرنب أفضل الخضراوات المانحة للطاقة


رد: الجرجير والكرنب أفضل الخضراوات المانحة للطاقة
#9

افتراضي رد: الجرجير والكرنب أفضل الخضراوات المانحة للطاقة

رد: الجرجير والكرنب أفضل الخضراوات المانحة للطاقة
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#10

افتراضي رد: الجرجير والكرنب أفضل الخضراوات المانحة للطاقة

رد: الجرجير والكرنب أفضل الخضراوات المانحة للطاقة
إظهار التوقيع
توقيع : al asraa
#11

افتراضي رد: الجرجير والكرنب أفضل الخضراوات المانحة للطاقة

رد: الجرجير والكرنب أفضل الخضراوات المانحة للطاقة
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الفوائد العشرة للجرجير alaa ilham الطب البديل
فوائد الجرجير و اضراره . The benefits of watercress and damaging . استعمالات الجرجير وغارت الحوراء الطب البديل
فوائد الجرجير للشعر اهمية الجرجير للدم والشعر هبه شلبي الطب البديل
٢٠ فائدة صحية للجرجير... اكتشفيها , فوائد الجرجير ام طاطو الطب البديل
فوائد الجرجير للشعر زهرة الأوركيدا العناية بالشعر


الساعة الآن 12:46 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل