العنايه بالأقدام ,ملف كامل عن العنايه بالأقدام 2025,طرق العنايه بالقدم

إضافة رد أضف للمفضلة حذف من المفضلة

https://3dlat.com/showthread.php?t=220473

بياناتي

حياه الروح 5

عضوة مـآسية

بيانات العضوة

رقم العضوية : 61370
تاريخ التسجيل: 123Jan 2013
الدولة : لا انتمي لاحد
المدينة : °°°°°°°°°°
الحالة الاجتماعية : °°°°°°°°°°
الوظيفة : °°°°°°°°°°
المشاركات: 85,489 [+]
الأصدقاء : 476
نقاط التقييم : 4231

العنايه بالأقدام ,ملف كامل عن العنايه بالأقدام 2025,طرق العنايه بالقدم

العنايه بالأقدام ,ملف كامل عن العنايه بالأقدام 2025,طرق العنايه بالقدم
العنايه بالأقدام ,ملف كامل عن العنايه بالأقدام 2025,طرق العنايه بالقدم

8 نصائح هامة للعناية بأظافر القدمين

ربما يهتم البعض بيديه أكثر من قدميه ولا يشعر بالحاجة إلى الاهتمام بالقدمين إلا بعد أن تظهر عليهما الخشونة وعدم الاهتمام والحقيقة أنه من المهم الاهتمام بالقدمين وراحتهما وبشرتهما وأظافرهما.

وفي ذلك خطوات مهمة منها:

الاهتمام بنظافة القدمين بغسلهما يوميًا بالماء والصابون مرة على الأقل وربما ستقومين بغسلهما بالماء عدة مرات في الوضوء
استخدمي مقشر للقدمين أو الحجر الخفاف مرتين أو مرة أسبوعيًا لإزالة أي جلد ميت
جففي قدميك جيدًا وبين الأظافر بعد الوضوء لمنع الإصابة بالتينيا
انقعي قدميك في ماء دافئ وملح مرة أسبوعيًا على الأقل.
دلكي قدميك وتحديدًا منطقة الأظافر وما حولها بزيت الزيتون لمنع جفافها
استخدمي لوشن الجسم على القدمين يوميًا قبل النوم وتحديدًا على الأظافر وما حولها وارتدي جورب واسع كي تستفيد القدمين من اللوشن
اهتمي بقص أظافرك وبردها أسبوعيًا
إن كنت من هواة طلاء الأظافر فلا تكثري وإنما ضعيها على فترات ولا تتركيها على أظافرك طويلًا كي تتنفس وإنما وقت المناسبات.

وصفة طبيعية لنعومة و تفتيح القدمين

وصفة اليوم طبيعية و سهلة للغاية تعمل على تنعيم القدم و تفتيحها مع إزالة آثار الأحذية و الجلد الميت.

المكونات:

ملعقتين سكر
ثلاث ملاعق زيت زيتون
كريم خاص بالقدم ( أو كريم ترطيب عادي)
مناديل جافة
كيس بلاستيك أو رول التغليف البلاستيك

الطريقة:

اخلطي السكر مع زيت الزيتون جيداً و اتركيهم دقائق.

ضعي ملعقة كبيرة من الكريم فى وعاء و قومي بتدفئة الكريم على بخار الماء 3 دقائق ثم ادهني قدميكِ حتي الكعبين به و اتركيها 3 دقائق حتي تمتص الكريم جيداً
- يفضل أن تغسلي قدميكِ بالمياه الدافئة قبل وضع الكريم و الخلطة-.
3-امسحي الكريم بالمناديل ثم ضعي خلطة زيت الزيتون و السكر و افركيها على قدميكِ فى حركات دائرية من الخارج للداخل.
4-لفى قدميك بعد ذلك لمدة 3 دقائق بالبلاستيك -و خلطة السكر و زيت الزيتون عليها-.
5-اغسلي قدميكِ بالمياه الفاترة ثم ادهنيها قليلاً بالجلسرين أو كريم الترطيب و ستندهشين من النتيجة.

كرري الوصفة مرة كل أسبوع لأفضل نتيجة.
ولا تنسي وضع الصن بلوك على قدميكِ أثناء الخروج بحذاء مفتوح صباحاً.

نصائح سهلة وموثوقة لتقوية الأظافر
ما هى الأسباب وراء ضعف ألأظافر وهل هناك طرق سهلة وسريعة يمكن من خلالها تقوية الأظافر؟

أسباب ضعف الأظافر كثيرة، منها:

نقص الكالسيوم والحديد، وفقر الدم.
سوء التغذية.
كثرة تعرض الأظافر للمواد الكيماوية.
كثرة استعمال المبرد لحكها وإزالة الطلاء عنها.

نصائح موثوقة لتقوية الأظافر:

افركى أظافركِ بالليمونة صباحاً ومساءً، ولا تغسليها بعد دهنها.
ادهنى أظافرك بصبغة اليود البيضاء (اطلبى من الصيدلى تحضيرها لكِ)، ثم ادهنيها مرة أخرى بعد أن تجف.
ادعكى أظافرك بقليل من الجلسرين أو الفازلين يومياً قبل أن تنامى.
واظبى على دهان يديك وأظافرك بكريم مرطب يومياً قبل النوم، وحبذا لو ارتديتِ قفازاً
احرصى على تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين (ب) والبوتاسيوم (توجد فى منتجات الصويا، والكرفس، والزبادي والبيض، وفواكه البحر، وغيرها). كذلك احرصى على تناول اللوز، والثوم، والسبانخ، والتونة، والقرفة.. فهى مفيدة جداً للأظافر.
أعداء الأظافر: المنظفات والشمس، لهذا:

ارتدى قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية، خاصة عند استخدام الكلور ومنتجات النظافة التى تضعف الأظافر وتجعلها سهلة الكسر.
ادهنى يديك وأظافرك بكريمات ضد الشمس عند الخروج إلى الشمس.

اصنعي بنفسك مقشر لنعومة قدميكِ

نعومة القدمين شئ مهم جداً لكل البنات و السيدات، و مع حلول الربيع و الصيف و ارتداء الصنادل و الأحذية المفتوحة، القدم بتتأثر بالشمس و الأتربة و الرطوبة!
حتي فى حالة عملك للباديكير بشكل دوري، ضروري كل فترة -أسبوع مثلاً- تقومي بعمل سكراب أو تقشير للقدم حتي تمنعي تراكم الجلد الميت و هو سبب رئيسي فى خشونة و إسمرار و تشقق الكعبين.

و الآن إليك وصفة مقشر منزلي طبيعي و معطر أيضاً للقدمين:

المكونات:

معلقتين سكر خشن كبيرة
معلقة زيت لافندر - مضاد للجراثيم و الالتهابات و معطر للقدم-.
معلقة زيت إكليل الجبل -يباع لدي العطار- مهدئ و مرطب فعال

الطريقة:

فى البداية اغسلي قدميكِ بالمياه الدافئة
اخلطي المكونات جيداً -دون أن يذوب السكر-.
افركي قدميكِ بها فى حركات دائرية لمدة 3 دقائق و كذلك الكعب.
اشطفي قدميكِ بمياه دافئة ثم باردة.
رطبي قدميكِ بكريم - يا حبذا إذا كانت القرفة ضمن مكوناته لما لها من مفعول مهدئ ومريح للقدم

باديكير منزلي في خطوات بسيطة

اليوم أقد لكِ خطوات سريعة وبسيطة لتقومي بعمل الباديكير في المنزل بنفسك، إذا كنتِ لا تمتلكِ الوقت أو الميزانية التي تمكنك من الذهاب لصالونات التجميل.

في البداية عليكِ احضار الأدوات الخاصة بالباديكير و تعقيمها جيداً بالديتول وهي :

مبرد خشبي
مبشرة قدم
قصافة
مزيل الجلد الزائد، لوفة ناعمة، فرشاة للتنظيف، قطع الفوم لفصل الأصابع
كريم مرطب، سكراب للبشرة
مزيل طلاء الأظافر، طلاء الأظافر، و احرصي علي الا يستخدمها سواكِ

قومي بإزالة بقايا طلاء الإظافر من يديكِ و قدمك، من خلال مزيل طلاء الأظافر و قطنة نظيفة

بعد ذلك احضري طبقاً نظيفاً، ضعي به كمية معقولة من المياة الدافئة قدر إحتمالك، ضعي فيها قليلاً من الملح -هناك أنواع خاصة بالبشرة- أو السائل الخاص بتنظيف القدمين، البعض ايضاً يضع نقاط من شامبو الأطفال

اتركي قدمك في المياة من 10 : 15 دقيقة حتي تشعري بإن جلد قدميك أصبح طرياً بما يكفي لإزالة الجلد الزائد

والآن اخرجي قدميكِ من المياة واحدة تلو الأخري، نشفيها جيداً بفوطة نظيفة مع تدليكها، ثم ضعي عليها الكريم المرطب وابدأي في إزالة الجلود الزائدة من حول الأظافر.

ثم قومي بتقليم أظافرك وابرديها برفق في اتجاه واحد لتحصلي علي المظهر الذي ترغبيه

بعد ذلك ضعيها في الماء مرة أخري لشطفها، ثم ضعي طبقة من الاسكراب الخاص بالبشرة لتقشير منطقة الكعب وأعلي القدم لمدة 5 دقائق ثم استخدمي اللوفة ومبشرة الكعب لتتخلصي من طبقة الجلد الميت (

إذا كانت قدميك تعاني من تشققات، ضعي عليها نقاط من احدي الزيوت المستخدمة لبشرة الأطفال، ثم جففيها برفق، كما ان هناك نوعاً من الكريم يباع بالصيدليات وصالونات التجميل يعمل كمرطب و يعطي لوناً وردياً للكعب يمكنك إستخدامه لأسفل قدميكِ بعد الإنتهاء من الباديكير

والآن أصبحت قدميكِ جاهزة تماماً لوضع طلاء الأظافر إذا رغبتي بذلك، ضعي اللون والطبقات التي تحبيها و اتركيها لتجف تماماً

وبذلك تحصلي علي باديكير سريع و سهل و آمن ايضاً !