أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

جديد تمرينات للمولود من عمر 7 أشهر إلى 12 شهراً,كيفية عمل تمرينات للمواليد وحتى السنة الاو

حتى المولود بحاجة لتمرين عضلاته، ولا تخشي من تحريكها ولكن بلطف ورفق يعلمك إياها الدكتور أيمن عزت محمد سليمان، استشاري التغذية بمعهد تكنولوجيا الأغذية، في مصر كما الآتي:

1 - مدديه على ظهره وامسكي كاحليه بيديك وضعيه في حضنك. ارفعي كاحليه للأعلى؛ حتى يرتفع جسمه بأكمله، ثم أرجعيه ببطء بالاتجاه المعاكس. (ابدئي من المنطقة السفلى ثم لمنطقة ظهره)، ثم دحرجيه لوضعه على بطنه.

2 - اركعي للأسفل واجعلي طفلك بوضع القرفصاء، امسكي منطقة حوضه أو فخذيه العلويين وارفعيهما ببطء؛ حتى يرتفع جسمه بحيث تبقى يداه ورجلاه على الأرض للدعم.

تمريناته بعد سن الـ12 شهراً:
1 - اركعي للأسفل وضعي طفلك واقفاً على حضنك موجهاً لك، ثم امسكي كتفيه لتدعميه جيداً، وساعديه بالتسلق عليك؛ حتى يصل مستوى الأكتاف، ثم ارجعي قليلاً إلى الخلف؛ حتى تسهلي عملية تسلقه.

2 - ألقيه على ظهره، امسكي يديه مباشرة بيديك، أو استعملي عصا ممسكة بها من الطرف والطرف الآخر يمسكه. ارفعي العصا عمودياً؛ حتى يستطيع الطفل شدها ومن ثم يقف. هذا التمرين يقوي ذراع الطفل وعضلات كتفيه.





3 - ضعيه على بطنه، وامسكي وادعمي منطقة البطن عنده ثم مدي أصابعك. ارفعي جسمه ومرجحيه يميناً ويساراً.


#2

افتراضي رد: تمرينات للمولود من عمر 7 أشهر إلى 12 شهراً,كيفية عمل تمرينات للمواليد وحتى السنة

رد: تمرينات للمولود من عمر 7 أشهر إلى 12 شهراً,كيفية عمل تمرينات للمواليد وحتى السنة

إظهار التوقيع
توقيع : ok12374
#3

افتراضي رد: تمرينات للمولود من عمر 7 أشهر إلى 12 شهراً,كيفية عمل تمرينات للمواليد وحتى السنة

رد: تمرينات للمولود من عمر 7 أشهر إلى 12 شهراً,كيفية عمل تمرينات للمواليد وحتى السنة
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#4

افتراضي رد: تمرينات للمولود من عمر 7 أشهر إلى 12 شهراً,كيفية عمل تمرينات للمواليد وحتى السنة

رد: تمرينات للمولود من عمر 7 أشهر إلى 12 شهراً,كيفية عمل تمرينات للمواليد وحتى السنة



قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الدعوة إلى الله وأثرها في انتشار الإسلام لؤلؤة الحَياة الحملات الدعوية
المراهقة خصائصها ومشكلاتها Mysterious_Liberty فتيات تحت العشرين
معجزات النباتات - غبار الطلع العدولة هدير الاعجاز العلمي
شهيد المحراب عمر بن الخطاب ام طاطو قصص الانبياء والرسل والصحابه
♥♥السيرة الذاتية للفاروق عمر بن الخطاب♥♥ جوهرة القلوب قصص الانبياء والرسل والصحابه


الساعة الآن 08:23 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل