بذور الكتان فوائد بذور الكتان
لبذور الكتان فوائد عديدة منها:
غنية بالألياف التي تساعد في تخفيض نسب الكولستيرول والسكر بالدم.
مصدر مهم للأوميجا 3 و الأوميجا 6.
تعزززززززززززز صحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد بذر الكتان في التخفيف من حالة الإمساك واستعادة انتظام حركة الأمعاء.
تضبط الوزن، إذ يتمدد بذر الكتان عند تناوله ويعطي إحساساً بالشبع، لذا ينصح بتناوله قبل ثلاثين دقيقة من موعد الوجبة لكي تكبح شهيتك.
تقلل فقدان العظام أو هشاشة العظام.
غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من المواد الضارة التي قد تسبب السرطان وبالأخص سرطان القولون والثدي.
غنية بالدهون الجيدة كالاوميغا، والتي تساعد في تخفيض نسب الالتهابات في الجسم، و تقلل من الأمراض كالروماتيزم والربو وأمراض القلب.
تنبه:
يجب طحن بذور الكتان حتى يتم الاستفادة من محاسنها الغذائية، وإلا فإنها تمر من خلال الجزء الهضمي بدون أن يستفيد الجسم منها.
زيت بذور الكتان لا يحتوي على الألياف أو مضادات الأكسدة مما يؤكد ضرورة طحنها.
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بذور الكتان فوائد بذور الكتان
رد: بذور الكتان فوائد بذور الكتان
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بذور الكتان فوائد بذور الكتان
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| فوائد بذور اليقطين , اهم فوائد بذور اليقطين | العدولة هدير | الطب البديل | ||
| بذور الكتان تحمي القلب من ارتفاع الكولسترول وآثاره الضارة | مرمورة | الطب البديل | ||
| فوائد زيت الكتان للشعر , افضل فوائد فوائد زيت الكتان للشعر , اهم فوائد زيت الكتان | العدولة هدير | العناية بالشعر | ||
| فوائد بذور الكتان وزيتها العجيب | الموجودة | الطب البديل | ||
| بذور الكتان استخدامات بذور الكتان فوائد بذور الكتان | عمر ابانا وعائشه امنا | الطب البديل | ||
الساعة الآن 05:00 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع