هل تعلمين سر رشاقة راقصات البالية؟؟
هل تعلمين سر رشاقة راقصات البالية؟؟
هل تعلمين سر رشاقة راقصات البالية؟؟
تحتاج راقصات البالية إلى الرشاقة الفائقة، وبذات الوقت هن بحاجة إلى الطاقة اللازمة للتحرك والرقص والقدرة على متابعة التمرينات والعروض، فما السر وراء هذه الرشاقة والحيوية، وما الذي تأكله راقصات البالية؟؟
تقول التقارير إن ملايين البشر، معظمهم من النساء، مصابون بمرض اضطراب التغذية. وأن هذا المرض لا تعاني منه راقصات البالية بقدر النساء العاديات، فهو يصيب الناس العاديين الذين لا يعرفون كيف يتحكمون بطعامهم، وليس لديهم حمية غذائية تحميهم من الشهية واكتساب الوزن.
وبالنسبة لعارضات البالية فإنهن يتبعن حمية يتجنبن فيها مأكولات معينة، فلا يتناولن أبدا المشروبات الغازية، ولا يأكلن أي نوع غذاء كامل الدسم، أو طعام أضيفت له الدهون، فأي أكل مطبوخ عليه أن يكون خالياً من الدهون تماماً. كما يتجنبن أي خضار أو طعام ينفخ المعدة وهذا يتضمن الملفوف والبروكلي والمقالي.
كما تأكل عارضات الأزياء قبل عروضهن بأربعة ساعات، لكي يكون مظهرهن في الفساتين جميلاً ولتفادي أي نفخة ولو بسيطة في البطن أو المعدة، أو أن يشعرن بالغثيان أثناء الرقص.
وتلتزم العارضات بتناول الطعام في مواعيد ثابتة يومياً، وإن فاتتها لا تتناول الطعام حتى الوجبة المقبلة. بل تتناول قطعة فواكه صغيرة او خضار كالجزر أو الخيار.
ومن ناحية الكميات، فمهما تناولت عارضة الأزياء من أنواع من الطعام، فكلها كميات قليلة جداً ومحسوبة، أما الأطعمة التي يأكلنها فأهمها سمك السالمون، ويتناولن بذور الكتان أيضاً، أحيانا مثل الحبوب صباحاً مع الحليب، أو قد يتناولن القمح الكامل مع الحليب.
وللحصول على البروتينات يتناولن اللبن الخالي من الدسم خلال النهار.
من المكسرات يتناولن القليل جدا، وليس يومياً، من الجوز والبندق واللوز النيئ.
صحن من كل أنواع الكرز والتوت هو وجبة مفضلة لديهن.
الخضروات الخضراء بكثرة، ومن دون طهي.
هل تعلمين سر رشاقة راقصات البالية؟؟
رد: هل تعلمين سر رشاقة راقصات البالية؟؟
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً