10 نصائح فعالة لأسنان أكثر بياضاً
الحفاظ على أسنان بيضاء وبراقة يتطلب بعض المجهود، لكن الأمر بالتأكيد يستحق بعض العناء للحصول على ابتسامة جذابة. وباتباعك للنصائح التالية بانتظام سوف تتمكنين من الحصول على أسنان أكثر بياضاً وصحة.
1-استخدام الفرشاة وخيط التنظيف بانتظام
تنظيف الأسنان المنتظم بالفرشاة وخيط الأسنان يعمل على إزالة الترسبات والأطعمة العالقة بالأسنان. استخدمي الفرشاة والمعجون مرتين يومياً بانتظام.
2-استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية
يوصي العديد من أطباء الاسنان باستخدام الفرشاة الكهربائية، فالحركات النابضة لشعيرات الفرشاة تستطيع التخلص من الجير والوصول الى أماكن يصعب الوصول اليها باستخدام الفرشاة العادية.
3-شرب الكثير من الماء
كثرة شرب الماء خاصة اثناء وبعد تناول الطعام يساعد على عدم تلون الأسنان بالمواد التي تترك أثراً.
4-الابتعاد عن التدخين
التدخين يسبب تلون الأسنان بلون أصفر غير محبب مع الوقت.
5-تناول الأطعمة التي تحتوي على مبيضات الأسنان الطبيعية
بعض الفواكه والخضار النيئة تساهم في تبيض الأسنان عن طريق تحفيز الفم لإنتاج المزيد من اللعاب. على سبيل المثال التفاح، الجزر، الفراولة، الكرفس، البرتقال، الأناناس، القرنبيط والكمثرى.
6-التقليل من تناول بعض المشروبات
القهوة، ومشروبات الكولا والشاي الأسود تتسبب بتلطيخ الأسنان. ولمنع ذلك يمكنك تقليل كمية هذه المشروبات، تناول رشفات الماء بالتبادل مع رشفات من المشروبات، واستخدام فرشاة أسنانك بعد فترة وجيزة من الشرب.
7-استخدام قشة للشرب
استخدام القشة لشرب الكولا والعصائر الملونة يساهم في الحفاظ على بياض أسنانك، حيث يدخل المشروب مباشرة الى الحلق دون تلويث الاسنان.
8-استخدام معجون مبيض
9-استخدام شرائط تبيض الأسنان
بعض من هذه الشرائط أثبت فعالية في تبيض الأسنان والبعض الآخر لا يحدث أي تغيير، لذلك استشيري طبيبك ليصف لك نوعاً فعالاً.
10-زيارة طبيب الأسنان بانتظام
المتابعة المستمرة مع طبيب الأسنان يساعد في الحفاظ على أسنانك ولثتك بصحة جيدة. كما تساهم في التخلص من طبقة الجير التي تسبب اصفرار الأسنان.
داومي على اتباع النصائح السابقة لأسنان صحية وأكثر بياضاً.
تنظيف الأسنان المنتظم بالفرشاة وخيط الأسنان يعمل على إزالة الترسبات والأطعمة العالقة بالأسنان. استخدمي الفرشاة والمعجون مرتين يومياً بانتظام.
2-استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية
يوصي العديد من أطباء الاسنان باستخدام الفرشاة الكهربائية، فالحركات النابضة لشعيرات الفرشاة تستطيع التخلص من الجير والوصول الى أماكن يصعب الوصول اليها باستخدام الفرشاة العادية.
3-شرب الكثير من الماء
كثرة شرب الماء خاصة اثناء وبعد تناول الطعام يساعد على عدم تلون الأسنان بالمواد التي تترك أثراً.
4-الابتعاد عن التدخين
التدخين يسبب تلون الأسنان بلون أصفر غير محبب مع الوقت.
5-تناول الأطعمة التي تحتوي على مبيضات الأسنان الطبيعية
بعض الفواكه والخضار النيئة تساهم في تبيض الأسنان عن طريق تحفيز الفم لإنتاج المزيد من اللعاب. على سبيل المثال التفاح، الجزر، الفراولة، الكرفس، البرتقال، الأناناس، القرنبيط والكمثرى.
6-التقليل من تناول بعض المشروبات
القهوة، ومشروبات الكولا والشاي الأسود تتسبب بتلطيخ الأسنان. ولمنع ذلك يمكنك تقليل كمية هذه المشروبات، تناول رشفات الماء بالتبادل مع رشفات من المشروبات، واستخدام فرشاة أسنانك بعد فترة وجيزة من الشرب.
7-استخدام قشة للشرب
استخدام القشة لشرب الكولا والعصائر الملونة يساهم في الحفاظ على بياض أسنانك، حيث يدخل المشروب مباشرة الى الحلق دون تلويث الاسنان.
8-استخدام معجون مبيض
9-استخدام شرائط تبيض الأسنان
بعض من هذه الشرائط أثبت فعالية في تبيض الأسنان والبعض الآخر لا يحدث أي تغيير، لذلك استشيري طبيبك ليصف لك نوعاً فعالاً.
10-زيارة طبيب الأسنان بانتظام
المتابعة المستمرة مع طبيب الأسنان يساعد في الحفاظ على أسنانك ولثتك بصحة جيدة. كما تساهم في التخلص من طبقة الجير التي تسبب اصفرار الأسنان.
داومي على اتباع النصائح السابقة لأسنان صحية وأكثر بياضاً.
إظهار التوقيع
توقيع : سألت الله فأعطانى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 10 نصائح فعالة لأسنان أكثر بياضاً
إظهار التوقيع
توقيع : سألت الله فأعطانى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 10 نصائح فعالة لأسنان أكثر بياضاً
إظهار التوقيع
توقيع : Mariam Wahid
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 10 نصائح فعالة لأسنان أكثر بياضاً
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 10 نصائح فعالة لأسنان أكثر بياضاً
رد: 10 نصائح فعالة لأسنان أكثر بياضاً
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 10 نصائح فعالة لأسنان أكثر بياضاً
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 10 نصائح فعالة لأسنان أكثر بياضاً
إظهار التوقيع
توقيع : NINAKAHINA
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 10 نصائح فعالة لأسنان أكثر بياضاً
إظهار التوقيع
توقيع : طُمُوحي الجنّة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 10 نصائح فعالة لأسنان أكثر بياضاً
إظهار التوقيع
توقيع : nesrine
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| 9 طرق فعالة لمنع ترهلات الجلد وشد البشرة طبيعيا | محبه لله | العناية بالبشرة | ||
| للتخلص من الرؤوس السوداء،ثلاث وصفات فعالة وطبيعية،اقنعة سهلة وبسيطة | حسناء | العناية بالبشرة | ||
| التخلص من الناموس ( البعوض ) بطريقة طبيعية فعالة و آمنة | كيوت متل التوت | عالم النباتات والحشرات | ||
| حيل فعالة للتخلص من عادة لمس الوجه والعبث بالبثور! | حياه الروح 5 | العناية بالبشرة | ||
| خلطة الشاي والبيض فعالة لتقوية الشعر | ريموووو | العناية بالشعر | ||
الساعة الآن 12:19 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع