أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي فوائد شوربة البروكلى واهميتها لحرق الدهون

فوائد شوربة البروكلى واهميتها لحرق الدهون





هذه الشوربه ليست فقط قليلة السعرات الحراريه بل (( حارقه و ناسفه للدهون )) و طعمها أجمل من شوربة الكرنب المعروفه . فهى سهلة و سريعة التحضير و مشبعه لأنها تحتوى على... كميه كبيره من الألياف و مكوناتها تسرع من عملية الحرق كما أنها (( سالبه للسعرات الحراريه )).. تصلح كوجبه رئيسيه مع سلطه خضراء .. أو ممكن تناول طبق شوربه منها بين الوجبات لسد الشهيه وحرق الدهون .. فهى ممتازه للتخسيس و تعطى نتائج سريعه و مبهره.

المقادير :
نصف كيلو بروكلى منظف و مقطع – نصف كرنبه صغيره ( ملفوف ) - 5 وحدات كوسه - ملح قليل جداً – فلفل – كمون – نصف ملعقه صغيره قرفه – نصف ملعقه صغيره زنجبيل مطحون – نصف ملعقه صغيره كمون مطحون – نصف ليمونه - رشة بهارات – بصله كبيره – عودين كرفس – 3 حزمات من البقدونس – ثلاث فصوص ثوم - جزره - شبت مفروم للتزيين - عصير ليمون للتقديم

الطريقه :
1- يوضع البروكلى و الكرنب فى إناء السلق و يغطى بالماء و نضيف البصله و الكرفس والكوسه و نصف الليمونه توضع بقشرها ( قشر الليمون يحرق الدهون ) و الجزره و يسلق حتى ينضج .
2- بعد ذلك نضيف البقدونس و الثوم و كل البهارات و التوابل إلى الشوربه و تغلى دقيقتين على النار ثم نطفى النار و نتركها تبرد قليلاً.
3- ثم نضربها فى الخلاط و ترجع للإناء مره أخرى و تغلى دقيقتين إضافيتين و تغرف و تزين بشبت مفروم و بعض من وحدات البروكلى الصغيره المسلوق .
4- تقدم ساخنه مع سلطه خضراء


#2

افتراضي رد: فوائد شوربة البروكلى واهميتها لحرق الدهون

رد: فوائد شوربة البروكلى واهميتها لحرق الدهون
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#3

افتراضي رد: فوائد شوربة البروكلى واهميتها لحرق الدهون


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ✿قدوتي عائشة✿
رد: فوائد شوربة البروكلى واهميتها لحرق الدهون
شكرا لكى و شرفتينى
#4

افتراضي رد: فوائد شوربة البروكلى واهميتها لحرق الدهون

جزاكِ الله خيراً
#5

افتراضي رد: فوائد شوربة البروكلى واهميتها لحرق الدهون


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Muslima_4
جزاكِ الله خيراً
شرفتينى
#6

افتراضي رد: فوائد شوربة البروكلى واهميتها لحرق الدهون

جزاك الله كل خير
#7

افتراضي رد: فوائد شوربة البروكلى واهميتها لحرق الدهون

مشكور علي الطرح الرائع
#8

افتراضي رد: فوائد شوربة البروكلى واهميتها لحرق الدهون


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارة طارق
مشكور علي الطرح الرائع
تسلمى يا رب
#9

افتراضي رد: فوائد شوربة البروكلى واهميتها لحرق الدهون


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى على
جزاك الله كل خير
الله يخليكى نورتينى
#10

افتراضي رد: فوائد شوربة البروكلى واهميتها لحرق الدهون

جزاكي الله كل خير


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
كيف تحول جسمك الي ماكينة لحرق الدهون عـدلات طرق التخسيس وانقاص الوزن
أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن فتاة أنيقة طرق التخسيس وانقاص الوزن
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون الموضوع منقول من منتدي هبة الرحمان2 طرق التخسيس وانقاص الوزن
كيف تحول جسمك الى ماكينة لحرق الدهون مايا علي العيادة الطبية
كيف تحول جسمك الى ماكينة لحرق الدهون ام نونا الارشيف والمواضيع المكررة


الساعة الآن 12:40 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل