نوم الحامل اوضاع النوم المريحه للمراه الحامل
انعدام النوم المريح من أكثر المشاكل التّي تتعرض لها الحامل أثناء فترة الحمل خصوصًا
مع دخولها الشهر الخامس، ما يتسبب في ظهور الأرق والتعب عليها.
لذا إليك سيدتي مجموعة من النصائح:
أولاً: يجب أن تستغني عن وضعية النوم المفضلة لديكِ والتّي إعتدتِ عليها،
ثانياً: تجنبي النوم على الظهر كونه من الوضعيات التّي يجب التخلي عنها،
كما أنّ النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد فرص حدوث آلام الظهر،
وظهور البواسير، وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين.
ثالثاً: عندما يزداد حجم بطنك إستعيني بوسادة إضافية أو أكثر
إذ يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة والإستمتاع بالنوم.
رابعاً: تنبهي عند الإستيقاظ الى القفز فجأة من الفراش كونه قد يسبب لكِ الدوار.
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نوم الحامل اوضاع النوم المريحه للمراه الحامل
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نوم الحامل اوضاع النوم المريحه للمراه الحامل
رد: نوم الحامل اوضاع النوم المريحه للمراه الحامل
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نوم الحامل اوضاع النوم المريحه للمراه الحامل
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نوم الحامل اوضاع النوم المريحه للمراه الحامل
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الملف الكامل للمرأة الحامل | عـدلات | مرحلة الحمل والولاده | ||
| معلومات مهمة عن النوم!!! | احمر شفايف | العيادة الطبية | ||
| أكبر معرض لغرف النوم المودرن فى مصرmodern furniture | غرف نوم مودرن | gemeey | سوق عدلات النسائي العام | ||
| هل منع الله النوم بعد العصر؟هل توجد اوقات منع النوم فيها؟ | سحر الأمل | المنتدي الاسلامي العام | ||
| احدث ديكورات غرف نوم مودرن 2025 -افخم ديكورات غرف نوم مودرن 2025 | رهومة محمد | سوق عدلات النسائي العام | ||
الساعة الآن 07:38 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع