فيتامينات مهمه للجنين 2025 , الاهتمام بصحه الجنين 2025

إن اللحوم الباردة من الأطعمة التي على الحامل تجنبها خلال الشهور الأولى وذلك كونها ملوثة ببكتيريا اللستيريا التي قد تسبّب الإجهاض، لذا حاولي دائماً تجنب تناول اللحوم الباردة أو أعيدي تسخينها على البخار قبل تناولها.

وبالرغم من أن الكثيرات يحبذن البيض غير المطبوخ جيداً، إلّا أنّهن يجهلن خطورة ذلك، فالبيض النيئ أو غير المطبوخ يمكن أن يحتوي على السالمونيلا.

وبالإشارة إلى أهمية تناول الحليب، إلا أنه عليكِ تجنّب غير المبستر منه، وذلك لأنه قد يحتوي على بكتيريا تسمى اللستيريا والتي قد تسبب الإجهاض.