صحيح هيتعبك اوي كدة والريجيم صعب
انتي جربي تشربي ماء كثير وكمان الصبح قبل متاكلي حاجة اشربي كوب ماء دافي او حار
وكمان امشي كل يوم ساعتين
انا دة الي اعرفو
انا بقى هقولك عاللى يريحك بصى لو قريتى قبل كدا عن رجيم اسمه اللقيمات الرجيم ده تحفة وفى الحقيقة هوسنة نبوية شريفة لو اتبعتيها ان شاء الله هتخسى ومش هيأثر على هرموناتك خالص انا شخصيا جربته وكان كويس جدا
انا بقى هقولك عاللى يريحك بصى لو قريتى قبل كدا عن رجيم اسمه اللقيمات الرجيم ده تحفة وفى الحقيقة هوسنة نبوية شريفة لو اتبعتيها ان شاء الله هتخسى ومش هيأثر على هرموناتك خالص انا شخصيا جربته وكان كويس جدا
حبيبتي طول مانتي بتتبعي ريجيم صحي مش بيحرم جسمك من احتياجاته الضرورية مش هتتعبي ولا هتحصل مشاكل في الهرمونات بالعكس الوزن المثالي هيحسن من فرص الحمل وفي تمارين كتيرة ممكن تعمليها علشان تحافظي علي رشاقتك هتلاقي منها هنا https://magazine.dawaya.com/%D8%A3%D...8%D8%B7%D9%86/