الساونا معجزة فى انقاص الوزن
كلنا نعلم فوائد الساونا و لكن الساونا فى القديم كانت عباره عن وسيله للاختلاط و لكن هل نكن نعلن انها وسيله قويه لانقاص الوزن
كيف تعمل الساونا
وتعرف الساونا على انها رفه يتم تسخينها الى درجة حراره تتراوح بين 150 و 195 درجة فهرنهايت
وهذه هي الأنواع الأكثر شيوعا من الساونا :
حرق الخشب: يستخدم الخشب كموقد حراره لحجاره الساونا .
حيث تكون درجات الحرارة مرتفعة والرطوبة منخفضة.
ساونا ساخنة كهربائيا
عباره عن سخان كهربائي مثبت على الأرض أو يستخدم جدار للحرارة داخل الغرفةحيث تكون درجات الحرارة مرتفعة والرطوبة منخفضة.
غرف البخار: بها ايضا تكون درجات الحرارة منخفضة ورطوبة عالية، بنسبة 100 بالمائة "بيوت الحمام التركي".
الأشعة تحت الحمراء وفيها يتم توجيه موجات الضوء إلى حرارة الجسم دون ارتفاع درجة حرارة الغرفة.
مخاطر الجفاف
درجة الحرارة الشديدة تجعل الجسم يعرق بشده ، وعندما يعرق الجسم يؤدى ذلك الى فقد السوائل.
وفقا لكلية الطب بجامعة هارفارد، الشخص العادي يفقد حوالي نصف لتر من السوائل في الجسم خلال فترة زمنية قصيرة في الساونا. ومع ذلك، إذا كنت تشرب كمية كافية من الماء قبل وأثناء وبعد وقتك في الساونا،سوف تحل محل السوائل المفقودة عن طريق التعرق.
علامات الجفاف
الجفاف الشديد هو حالة طبية طارئة. و من المهم أن تولي اهتماما لجسمك وتشرب الكثير من السوائل إذا كنت تستخدم ساونا.
جفاف في الفم
العطش الشديد
صداع
الشعور بالدوار
عدم التبول بشكر متكرر
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الساونا معجزة فى انقاص الوزن
رد: الساونا معجزة فى انقاص الوزن
شكراااااا
إظهار التوقيع
توقيع : تالية القران
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الساونا معجزة فى انقاص الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الساونا معجزة فى انقاص الوزن
رد: الساونا معجزة فى انقاص الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : استاذة أسماء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن | فتاة أنيقة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم | A7sas | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أسرع طرق انقاص الوزن / نصائح عامة للتخلص من الوزن الزائد بطرق طبيعية | Mariam Wahid | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أسرع طرق انقاص الوزن و نصائح عامة للتخلص من الوزن الزائد بطرق طبيعية | hanane hanona | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
| انقاص الوزن | جزائرية تركية | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
الساعة الآن 05:37 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع