خلي غذائهم صحي و متوازن
الغذاء الصحي و المتوازن مهم جدا لطفلك عشان يكبربصحة. و لما يكون الغذاء متوازن بيمنع السمنة الزيادة و كمان بيقلل من مخاطر الأمراض اللي ليها علاقة بالوزن زي السكر.
عشان توفري غذاء صحي و متوازن لعيلتك، دايما خلي نص كمية الأكل اللي في الطبق مكونة من الخضار و الفاكهة. لما تيجي تختاري لحمة دايما إختاري اللحمة اللي مفيهاش دهن كتير، أو ممكن تختاري مصادر بروتين تانية زي المكسرات و البيض. لو بيحب الكورن فليكس دايما إختاري اللي معمول من الحبوب أو القمح الكامل، و الكلام ده مشيه على العيش كمان، و قللي من العيش الأبيض. حاولي تقللي الأكل المقلي على قد ما تقدري و دايما إختاري طرق تانية للطبخ زي الشوي أو التسوية على البخار. و طبعا كل الوجبات السريعة لازم تقل لحد ما تتمنع خالص. و دايما قدمي مياه أو لبن أو عصير فريش بدل العصائر المعلبة و البيبسي.
إظهار التوقيع
توقيع : ربي رضاك والجنة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خلي غذائهم صحي و متوازن
إظهار التوقيع
توقيع : الاميرة النائمه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خلي غذائهم صحي و متوازن
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪'
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اقسم بالله العظيم نقص وزني 25 كيلو في اسبوعين مع رجيم صحي و متوازن | Mariam Wahid | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم صحي: هكذا يأكل خبراء التغذية والحميات الغذائية 2025 | حياه الروح 5 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| ريجيم صحى وسهل 2025 , رجيم صحي وسهل يخسس الجسم خمسه كيلو في الشهر | mycat | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| v منتجات غذائية لشعر صحي وجذاب | ام سيف 22 | العناية بالشعر | ||
| شعركِ صحي مع الغذاء المتوازن,الغذاء الصحي لشعر متوازن | ام الاء وبيان2 | العناية بالشعر | ||
الساعة الآن 01:43 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع