أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي معلومات قيمه لخسارة الوزن الزائد

بسم الله الرحمن الرحيم


**احرص على تناول مغلي زهورالبابونج الأصلي غير المحلى بالسكر على الريق صباحاً ومساءً يومياًولمدة شهرين. حيث يساعد على إنقاص الوزن الزائد



**يعد الكرفس من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم ولايحتوي على سعرات حرارية عالية يعد مهدأ طبيعي للعصاب ومفيد للكلى كما يخفض ضغط الدم المرتفع ويعطي الإحساس بالهدوء ومفيد في علاج التهاب المفاصل والنقرس





***- *امزج ملعقة أو ملعقتين من خل التفاح بكوب ماء واشربه في أثناء أو بعد أو قبل كل وجبة غذائية لأنه يساعد على تنظيم الهضم وإذابة الدهون







**إضافة ثمرة الأفكادو لسلطة السبانخ تؤدي لزيادة نسبة الدهون الصحية للغذاء والتقليل من نسبة الكوليسترول الضار وخفض احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية



**فول الصويا من المواد الغنية بمادة الكولين التي تمنع امتصاص الدهون وتكسر الترسبات الدهنية مما يساعد على خفض الوزن كما أنها شهية جداًعند إضافتها للسلاطات





**ينصح بتناول الشوفان يومياً لاحتوائه على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تقلل من الكوليسترول الضار بالجسم وتحافظ على سلامة شرايين القلب



**تؤكد دراسات أن البطاطس الحلوة الملونه غنية بالألياف كما أنها تحافظ على مستوى الأنسولين بالجسم مما يقلل من تراكم الدهون بمنطقتي الفخذ والأرداف



**تعتبر القرفة من الأطعمة المكافحة للدهون فبإاضافة ربع ملعقة صغيرة منها إلى طبقك يساعد على خفض نسبة الأنسولين في الدم ما يقلل من اتجاه الجسم لتخزين الدهون


**حافظ على تناول تفاحة يومياً قبل 15 دقيقة من بدء تناول الغذاء لأنها منخفضة السعرات الحرارية وتعطي إحساس بالشبع فتقلل من كمية الطعام المتناوله بالوجبة...


إظهار التوقيع
توقيع : ايمان المقصبي
#2

افتراضي رد: معلومات قيمه لخسارة الوزن الزائد

جزاكى الله خيرا
على المعلومات ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
#3

افتراضي رد: معلومات قيمه لخسارة الوزن الزائد

معلومات رائعة
إظهار التوقيع
توقيع : happy 5o5a
#4

افتراضي رد: معلومات قيمه لخسارة الوزن الزائد

معلومات رائعة
#5

افتراضي رد: معلومات قيمه لخسارة الوزن الزائد

يسلموووووووو على المعلومات القيمة
#6

افتراضي رد: معلومات قيمه لخسارة الوزن الزائد

تسلمي يا عسل
#7

افتراضي رد: معلومات قيمه لخسارة الوزن الزائد

شكر كتير الك عالمعلومات
إظهار التوقيع
توقيع : سوسو الامورة
#8

افتراضي رد: معلومات قيمه لخسارة الوزن الزائد

نورتن صفحتي بمروركن مشكورات
إظهار التوقيع
توقيع : ايمان المقصبي
#9

افتراضي رد: معلومات قيمه لخسارة الوزن الزائد

شكرا جزيلا على المعلومات المفيذة


#10

افتراضي رد: معلومات قيمه لخسارة الوزن الزائد


رائعه يسلم ذوقك واختيارك
دائما انت متميزة ومتالقه
اتمنى لك دوام التميز

ريموووو
 رد: معلومات قيمه لخسارة الوزن الزائد

إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#11

افتراضي رد: معلومات قيمه لخسارة الوزن الزائد

جزاكى الله خيرا
على المعلومات ياقمر

إظهار التوقيع
توقيع : كيمة محمد احمد


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اسباب زيادة الوزن السريع في منطقة البطن حياه الروح 5 طرق التخسيس وانقاص الوزن
أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن فتاة أنيقة طرق التخسيس وانقاص الوزن
اهم الصائح لانقاص الوزن والتخلص من الدهون الضارة والماء الزائد mycat طرق التخسيس وانقاص الوزن
امور تعيق نزول الوزن , افضل طرق تقليل الطعام, خسارة الوزن العدولة هدير طرق التخسيس وانقاص الوزن
ريجيم الفجل لخسارة الوزن بسرعة ، طريقة ريجيم الفجل ، الفجل لإنقاص الوزن الزائد ندى ام طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 06:10 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل