5 عادات غذائيه تضرببشرتك خلال شهر رمضان
1 - تناول كميات كبيرة من الأطعمة دفعة واحدة يربك عملية الهضم ويمنع المعدة من امتصاص المغذيات والفيتامينات، مما يؤثر سلبا على البشرة فتبدو شاحبة جراء ذهاب المواد المغذية للبشرة هدرا، لذا احرصي على البدء بالسوائل والخضراوات أولا، وانتظري على الأقل نصف ساعة لتناول الطبق الرئيسي بكمية معتدلة.
2- الإكثار من الحلويات يوميا في الإفطار، فالحلويات تعتبر من أعداء البشرة جراء تسببها بالتجاعيد لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر والزيوت الذهنية. ويفضل تناول الحلويات بعد ساعتين من الإفطار.
3- إهمال شرب كميات كافية من المياه خلال الصيام حيث يفقد الجسم نسبة كبيرة من الماء، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة. لذا، تناولي كميات كافية من الماء عقب وجبة الإفطار بساعتين، وفي وجبة السحور، وإلا ستتعرض بشرتك للجفاف ولمظهر ذابل.
4- الإدمان على الكافيين والمشروبات الغازية فهي تعمل على انتزاع الترطيب الداخلي من الجسم وتربك عملية الهضم عقب الإفطار، استبدليها بالعصائر الطبيعية واللبن الزبادي لما لهما من فوائد جمالية على بشرتك.
5- الإكثار من التوابل في المأكولات إضافة إلى المقالي والمأكولات السريعة، فهذه الأطعمة تضاعف من مشاكل البثور في بشرتك.
رد: 5 عادات غذائيه تضرببشرتك خلال شهر رمضان
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 5 عادات غذائيه تضرببشرتك خلال شهر رمضان
إظهار التوقيع
توقيع : ربي رضاك والجنة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 5 عادات غذائيه تضرببشرتك خلال شهر رمضان
إظهار التوقيع
توقيع : koku
التوقيع لا يظهر للزوار ..
تنبيه اداري
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| خلال الربع الأول لعام 2025.. دانة غاز الإماراتية تنتج 37.7 ألف برميل من النفط يوميًا | سارة سرسور | اهم الاخبار - اخبار يومية | ||
| عادات غذائية خاطئة خلال رمضان | τнє τɪмє σf sυиsєτ | العيادة النسائية | ||
| منتجات موقع جولي شيك عربي jollychic – من خلال نمشي أفضل | ليلى وليد | سوق عدلات النسائي العام | ||
| الرجل وعصبية المرأة أثناء الدورة الشهرية - نصائح زوجية اثناء حيض المرأ | لولو حبيب روحي | الثقافة والتوجيهات الزوجية | ||
| ترسيخ عادات النوم الجيد للطفل منذ الولادة | لافالانتينا | العناية بالطفل | ||
الساعة الآن 10:35 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع