.gif)
سلطة اللوبياء والبارميزان طريقه تحضير سلطة اللوبياء والبارميزان لرجيم صحي
أعدي سلطة اللوبياء مع الجبنة البارميزان وصفة صحية ومناسبة لحميتك
المقادير :
- لوبياء: 150 غراماً
- زيت الزيتون: ملعقة كبيرة
- خل البلسمك: ملعقة صغيرة
- ملح خشن: حسب الرغبة
- فلفل أسود: حسب الرغبة
- جبنة بارميزان: 150 غراماً
طريقة التحضير
1. في قدر عميقة توضع على النار، يضاف الماء. وحين يغلي، تنقع اللوبياء، وذلك حتى تصبح طريّة. ثم، تصفّى جيّداً، وتوضع في طبق التقديم، وينثر الملح الخشن والفلفل الأسود.
2. تقطع جبنة "البارميزان"، وتوزّع فوق اللويياء.
3. تعدّ الصلصة عبر مزج الزيت وخل البلسميك، وتسكب على الطبق.
كميّة الدهون للحصة: 8 غرامات.
إظهار التوقيع
توقيع : جويريه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة اللوبياء والبارميزان طريقه تحضير سلطة اللوبياء والبارميزان لرجيم صحي
إظهار التوقيع
توقيع : طُمُوحي الجنّة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة اللوبياء والبارميزان طريقه تحضير سلطة اللوبياء والبارميزان لرجيم صحي
إظهار التوقيع
توقيع : princess weaam
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة اللوبياء والبارميزان طريقه تحضير سلطة اللوبياء والبارميزان لرجيم صحي
رد: سلطة اللوبياء والبارميزان طريقه تحضير سلطة اللوبياء والبارميزان لرجيم صحي
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة اللوبياء والبارميزان طريقه تحضير سلطة اللوبياء والبارميزان لرجيم صحي
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة اللوبياء والبارميزان طريقه تحضير سلطة اللوبياء والبارميزان لرجيم صحي
رد: سلطة اللوبياء والبارميزان طريقه تحضير سلطة اللوبياء والبارميزان لرجيم صحي
رد: سلطة اللوبياء والبارميزان طريقه تحضير سلطة اللوبياء والبارميزان لرجيم صحي
بالتوفيق موضوعك جميل بالتوفيق موضوعك جميل بالتوفيق موضوعك جميل بالتوفيق موضوعك جميل
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ريجيم الدوكتورة ايلين بدون حرمان | لافالانتينا | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان | هـــدوء | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| سلطة بالحمص 2025 ، طريقه عمل سلطة بالحمص 2025 | ريموووو | اكلات واطباق رئيسية | ||
الساعة الآن 02:48 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع